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<\/a><\/p>\n\u00bfCu\u00e1ntos somos los que nos angustia llegar a la boya y a\u00fan no tenemos claro como afrontarlo sin agobios? Este art\u00edculo no os quitar\u00e1 de encima al resto de triatletas pero si te ense\u00f1a los tipos de giro que existen para que practiques con cu\u00e1l te sientes m\u00e1s seguro.<\/p>\n
En cualquier caso y en cualquier giro, importante es respirar hacia el lado en el que tengas menos gente y evitar as\u00ed un golpe en las gafas o que te “regalen” un indeseado\u00a0trago\u00a0de agua al abrir la boca para respirar.<\/p>\n
GIRO DE CROL<\/h3>\n
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Es el giro convencional entre el “populus”, es decir, el m\u00e1s habitual. Sigues con tu nado de crol utilizando el brazo m\u00e1s cercano a la boya como tim\u00f3n, mientras el contrario realiza la fuerza para impulsar.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es importante que la pierna contraria acompa\u00f1e con una patada m\u00e1s fuerte en esos momentos para avanzar m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
\u00a1Recuerda! contra m\u00e1s r\u00e1pido salgas de ah\u00ed, m\u00e1s r\u00e1pido dejas atr\u00e1s el agobio.<\/p>\n
GIRO COMBINADO\u00a0CROL-ESPALDA<\/h3>\n
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En este giro a\u00f1adimos una dificultad t\u00e9cnica pero si lo realizas correctamente vas a crearte tu espacio en la zona y vas a ganar algo de tiempo. Este giro es especialmente pr\u00e1ctico en giros de boya de 90 grados ya que con un solo giro de espalda vas a tomar el rumbo deseado sin complicaci\u00f3n. En los giros de 180, obviamente son dos ciclos pero es igualmente efectivo. \u00a1Pru\u00e9balo!<\/p>\n
GIRO COMBINADO\u00a0CROL-PIES\u00a0BRAZA<\/h3>\n
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Quizas es el menos ortodoxo pero si lo practicas te dar\u00e1s cuenta que cumple una doble funci\u00f3n: Los pies de braza ayudan en la direcci\u00f3n adem\u00e1s de “protegerte” ganando tu espacio sobre los otros triatletas que llegan por detr\u00e1s. Obviamente la intenci\u00f3n no es golpear pero, por el instinto de protecci\u00f3n, un triatleta a cercano en tu zona de giro, si detecta un cambio en tu nado bajo el agua, va a tener tendencia a alejarse, con lo cual…\u00a1tu ganas!<\/p>\n
Cualquiera de los tres tipos de giro mencionados o si conoces alg\u00fan otro necesitan su pr\u00e1ctica. Ll\u00e9vate una boya a la piscina y pr\u00e1ctica solo o poniendo la dificultad de hacerlo en compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n