![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/etixx750x100.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son los objetivos generales de este periodo de pretemporada?<\/p>\n
Respecto a Fernando Alarza, este 2018 es muy importante puesto que empieza la clasificaci\u00f3n ol\u00edmpica el 11 de mayo e intentaremos regresar al podium mundialista tras 3 a\u00f1os en el top5 mundial. <\/strong><\/em> En este periodo intentamos ofrecer los est\u00edmulos necesarios a los deportistas para que su cuerpo se vaya la adaptando tanto f\u00edsica, t\u00e9cnica y fisiol\u00f3gicamente a nuestro deporte, a las condiciones que exige la alta competici\u00f3n. Centr\u00e1ndonos especialmente en la nataci\u00f3n para dejar este segmento bien encarado para el resto de la temporada.<\/strong><\/em><\/p>\n En esta concentraci\u00f3n los atletas aumentan su tiempo de trabajo pero lo que me parece m\u00e1s importante es que aumentan su tiempo de descanso algo que me parece tan importante como el propio trabajo.<\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 ambiente se respira entre los chicos del grupo de Omar?<\/p>\n La verdad es que si algo me tiene enganchado es la fenomenal actitud y predisposici\u00f3n de los atletas. Por ejemplo es inspiradora la actitud de las paratriatletas\u00a0Susana Rodr\u00edguez y Raquel Mateo\u00a0que se han incorporado con nosotros a esta concentraci\u00f3n aunque tienen otros entrenadores. Impresiona tambi\u00e9n la fuerza y motivaci\u00f3n de los m\u00e1s j\u00f3venes. Serrat, Joselyn o In\u00e9s Santiago que vienen empujando fuerte o las ganas por mejorar cada d\u00eda de Alarza que no se relaja ni un d\u00eda a pesar de estar en la \u00e9lite. Gustavo Rodr\u00edguez o Cristobal, que son los de larga distancia, tambi\u00e9n contagian ilusi\u00f3n y as\u00ed, entre todos forman un grupo fenomenal que trabajan muy duro hasta el punto que a veces hay que frenarlos para que no se pasen. \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda un d\u00eda tipo en esta concentraci\u00f3n?\u2028\u2028\u2028\u00bfComo planificas las sesiones para atender a las necesidades de cada pupilo en este contexto?<\/p>\n Tenemos 3 d\u00edas “tipo”. Un primer d\u00eda arranca sobre las 6:30 con un desayuno ligero antes del primer entrenamiento de modo que de 7 a 9 de la ma\u00f1ana estamos en la piscina. Despu\u00e9s un desayuno m\u00e1s completo y un tiempo de descanso hasta las 11 que har\u00edamos la sesi\u00f3n de carrera a pie antes de comer y ya por la tarde sobre las 18h vamos al gimnasio antes de la segunda sesi\u00f3n de nataci\u00f3n de 19 a 20:30.<\/strong><\/em><\/p>\n En una segunda jornada t\u00edpica que alternamos en funci\u00f3n del microciclo habr\u00eda una sola sesi\u00f3n de agua, una segunda franja en la que trabajamos la carrera a pie y una tercera que centramos en el rodillo o bajamos a Granada a salir un par de horas en bici. El fin de semana la salida de bici se alarga m\u00e1s.<\/strong><\/em><\/p>\n El tercer d\u00eda, regenerativo, hacemos una sola sesi\u00f3n de piscina y alternamos con actividades alternativas. Trail, esqu\u00ed de fondo o cualquier actvidad que nos ayude a romper la rutina y despejar la mente del d\u00eda a d\u00eda sin dejar de sumar en la preparaci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 el CAR de Sierra Nevada?<\/p>\n Esta zona supone un entorno espectacular para los entrenamientos de nataci\u00f3n y le suma el plus que se realizan a m\u00e1s de 2300 metros de altura. Tenemos a nuestra disposici\u00f3n servicios m\u00e9dicos, biomec\u00e1nicos y otras tantas ventajas.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Es la tercera concentraci\u00f3n que hacemos aqu\u00ed y cada vez m\u00e1s contentos y con unas mejores adaptaciones a la altura as\u00ed que seguro que repetiremos.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n \u2028\u2028\u2028\u2028\u00bfQu\u00e9 supone para un entrenador de \u00e9lite poder tener el trato directo y presencial con el atleta?<\/p>\n No concibo otra manera de trabajar. Yo necesito ver al deportista, sentir sus entrenamientos. Y para eso tienes que estar cetrca para ver como entrena, c\u00f3mo recupera, cu\u00e1les son sus sensaciones… Me gusta vivir el d\u00eda a d\u00eda del deportista y este tipo de concentraciones son fundamentales para mi para adaptar los entrenamientos al momento. De esta manera intentamos sacar el m\u00e1ximo rendimiento<\/strong><\/em><\/p>\n Adem\u00e1s aqu\u00ed contamos con la ayuda de 2 compa\u00f1eros del Centro de Tecnificaci\u00f3n de Pontevedra, Sergio Campos (Sub Campe\u00f3n de Espa\u00f1a en 100 libres) y Manu D\u00e1vila (15:23 en 1500) son los que nos marcan unos ritmos exigentes en los entrenamientos. Este aspecto se puede llevar a cabo en concentraciones de este tipo ya que dif\u00edcilmente los atletas tienen a mano cada d\u00eda gente de este nivel o la supervisi\u00f3n t\u00e9cnica de la que disponen aqu\u00ed.<\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo colabora la FEGATRI con esta iniciativa?<\/p>\n La FEGATRI siempre ofrece un apoyo log\u00edstico y material a los atletas adem\u00e1s que los deportistas becados, en funci\u00f3n del presupuesto de la direcci\u00f3n t\u00e9cnica, pueden optar a alguna concentraci\u00f3n. .<\/strong><\/em><\/p>\n Nos gusta abrir los grupos de trabajo. Todo aquel que quiera venir a sumar, a trabajar y a dar lo mejor de si tiene cabida. Contamos adem\u00e1s con la Fereracion espa\u00f1ola y el Consejo Superior de Deportes y todas las facilidadades que nos pone para organizar estas iniciativas<\/strong><\/em><\/p>\n \u00bfTe animar\u00edas a definir en dos adjetivo a cada uno de tus pupilos en esta concentraci\u00f3n?<\/p>\n FERNANDO ALARZA<\/strong> : Optimista<\/p>\n ANTONIO SERRAT<\/strong> : Humilde<\/p>\n \u2028\u2028GUSTAVO RODR\u00cdGUEZ<\/strong> : Constante<\/p>\n CRISTOBAL DIOS<\/strong> : Detallista<\/p>\n JOSELYN BREA<\/strong> : Positiva<\/p>\n INES CASTA\u00d1O<\/strong>: Empezamos a conocernos<\/p>\n MART\u00cdN CARRERA<\/strong>: \u00fanico.<\/p>\n Otros deportistas del grupo de Omar como\u00a0Ir\u00eda Rodr\u00edguez, Cristobal\u00a0Rodr\u00edguez, Luis Miguel Velasquez o Iago Lorenzo<\/strong> no est\u00e1n en esta concentraci\u00f3n por diferentes motivos.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estos d\u00edas de pretemporada son frecuentes las concentraciones de deportistas que cimentan las bases de su campa\u00f1a 2018 junto a su preparador. Es el caso del grupo del entrenador gallego Omar Gonz\u00e1lez, concentrados estos d\u00edas en Sierra Nevada. \u00bfCu\u00e1les son los objetivos generales de este periodo de pretemporada? Respecto a Fernando Alarza, este 2018 es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":55254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10],"tags":[4858,2208,5982,5617,5984,818,5983],"class_list":{"0":"post-55250","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-cristobal-dios","10":"tag-gustavo-rodriguez","11":"tag-inses-santiago","12":"tag-joselyn-brea","13":"tag-martin-carrera","14":"tag-omar-gonzalez","15":"tag-sierra-nevada"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55250"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55250\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nOtro objetivo que nos planteamos es dar el empuj\u00f3n que necesitan para la \u00e9lite las j\u00f3venes promesas que tenemos por aqu\u00ed, Antonio Serrat Jocelyn Brea, Mart\u00edn Carrera, In\u00e9s Casta\u00f1o y Camila Alonso (aunq no se encuentre aqu\u00ed al haber terminado m\u00e1s tarde la temporada pasada).<\/strong><\/em><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/alarza-grupo-1024x768.jpeg\")
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