{"id":53990,"date":"2017-10-25T06:32:49","date_gmt":"2017-10-25T04:32:49","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=53990"},"modified":"2017-10-23T16:22:27","modified_gmt":"2017-10-23T14:22:27","slug":"eres-responsable-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/eres-responsable-triatlon\/","title":{"rendered":"\u00bfEres responsable con el triatl\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Uno de los valores que el triatl\u00f3n deber\u00eda fomentar es la responsabilidad. La responsabilidad de comprometerte con un fin y ser consecuente con ello. Y no tiene nada que ver con ser m\u00e1s o menos novat@ o querer o no ser \u00e9lite. \u00bfEres responsable<\/strong>?<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Por ejemplo, si me apunto a un triatl\u00f3n y quiero obtener un buen rendimiento (sea al nivel que sea, entendiendo tambi\u00e9n el disfrute y llevarlo a cabo sin lesionarte) deber\u00eda asumir que tendr\u00e9 que dedicar tiempo a entrenar, a llevar una planificaci\u00f3n de las cargas de entreno, una buena alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n, h\u00e1bitos saludables y tiempo para la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfPero esto es realmente as\u00ed? Competir sin haber tenido tiempo a entrenar. Competir sin haber practicado anteriormente transiciones. Competir con el material en mal estado. Competir con una mala nutrici\u00f3n previa (fritos, exceso de grasas, alcohol, etc. o d\u00e9ficit). Competir lesionad@s o con molestias sin tratar. Competir sin haber probado la hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n que llevar\u00e1s durante la carrera (isot\u00f3nica, geles, barritas,…). Y un largo Etc. \u00bfCu\u00e1ntas veces te ha sucedido? Quiz\u00e1s deber\u00edas revisar los motivos por los que decidiste competir<\/a>.<\/p>\n

\"\"No todo vale. Es cierto que si eres una persona entrenada hay distancias para las que necesitar\u00e1s menor sacrificio, quiz\u00e1s la experiencia tambi\u00e9n te llevar\u00e1 a concederle menos importancia a determinadas pruebas y seg\u00fan si te has propuesto un objetivo m\u00e1s o menos ambicioso. Lo que est\u00e1 claro, es que para poder disfrutar haciendo triatl\u00f3n y conseguir lo que te propones, el compromiso<\/strong> contigo mism@ ser\u00e1 el que te permitir\u00e1 seguir los pasos necesarios y hacerlo de manera m\u00e1s o menos estricta.<\/p>\n

\u00a1Cuidado! Ser responsable deber\u00eda alejarse de la obsesi\u00f3n<\/a>. No hay mayor virtud que la flexibilidad<\/strong>. Conocerte, tener h\u00e1bitos y ser capaz de \u201csalt\u00e1rselos\u201d cuando crees necesario. La clave es tener la capacidad para hacer un buen balance COSTE-BENEFICIOS<\/strong> en relaci\u00f3n a lo que queremos conseguir, poder tomar decisiones<\/strong> de manera consciente y aceptar las consecuencias.<\/p>\n

La responsabilidad<\/strong> es un valor que posiblemente muchos triatletas lleven de serie, sin olvidar seguir cultiv\u00e1ndola, y otros la ir\u00e1n desarrollando. Y no solo para el deporte, seguro que la puedes traspasar a otras \u00e1reas de tu vida. Si no lo has hecho todav\u00eda, te recomiendo contagiarte de tu actitud triatleta y aplicarlo en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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