{"id":53974,"date":"2017-10-06T10:43:12","date_gmt":"2017-10-06T08:43:12","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=53974"},"modified":"2017-10-06T10:47:08","modified_gmt":"2017-10-06T08:47:08","slug":"circuitos-del-ironman-kona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/circuitos-del-ironman-kona\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces los circuitos del Ironman de KONA? Una gu\u00eda para entender la carrera"},"content":{"rendered":"

Todos estamos alerta a la gran cita de la larga distancia del pr\u00f3ximo 14 de octubre. Conocer los circuitos te va a dar un punto m\u00e1s en el momento de entender y disfrutar la carrera. \u00a1Te lo explicamos!<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

NATACI\u00d3N IRONMAN KONA<\/h3>\n
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\"\"Probablemente el primer\u00a0concepto\u00a0de Kona del que vas a o\u00edr hablar es \u00a0de “The Pier<\/strong><\/em>” . Se trata de la amplia zona \u00a0del muelle en el que se haya la zona de transici\u00f3n del popular Ironman de Kona.<\/p>\n

El punto de entrada a la nataci\u00f3n del Ironman de Kona es\u00a0“Dig Me Beach<\/strong>” una peque\u00f1\u00edsima cala situada junto al muelle que todos hemos visto en alguna de las espectaculares im\u00e1genes de la salida del Campeonato del Mundo Ironman<\/strong>. El nombre de esta cala se debe al grito que los triatletas lanzan a los voluntarios y aficionados , “Dig me”, que traducido al espa\u00f1ol ser\u00eda algo as\u00ed como “ay\u00fadame a salir<\/em>” o \u00a0“s\u00e1came<\/em>“.<\/p>\n

Desde la salida de la nataci\u00f3n los Frodeno, Ra\u00f1a, Llanos, Kienle y compa\u00f1\u00eda tienen una largu\u00edsima l\u00ednea recta con dos grandes barcos en el fondo que sin duda son una gran referencia y normalmente tienen una nataci\u00f3n c\u00f3moda.<\/p>\n

Adem\u00e1s todos sabemos que el agua caliente significa que el neopreno no est\u00e1 permitido, lo que dificulta el sector a aquellos que no est\u00e1n acostumbrados.<\/p>\n

Otro punto es el oleaje que alg\u00fan a\u00f1o las olas han hecho acto de presencia complicando un poco el sector a los y las triatletas.<\/p>\n

CICLISMO\u00a0IRONMAN KONA<\/h3>\n
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\"\"La primera parte del ciclismo es un peque\u00f1o circuito que lleva a los atletas fuera de la poblaci\u00f3n hacia\u00a0Queen K<\/strong>. Tras girar hacia la derecha para ir hacia Palani Hill y girar en el “Hot Corner<\/strong>“, una rotonda situada a unos 300 metros de la meta del Ironman de Kona. Los atletas bajan por Palani Hill<\/strong>, punto en el que no est\u00e1 permitido adelantar.<\/p>\n

La primera parte de la carrera de los pros en la que empezamos a ver “acci\u00f3n<\/strong>” es Kuakini Highway<\/strong>.\u00a0Est\u00e1 en la misma ciudad, y consta de unos 4 o 5 kil\u00f3metros de ligero desnivel positivo. En este punto los pros empiezan a asentar su carrera y regresan de nuevo completando el cuadrado que veis en la imagen hacia el “Hot Corner<\/strong>“.<\/p>\n

Tras el regreso a este Hot Corner los atletas suben a Palani Hill<\/strong>, una subida con importante desnivel de unos 400 metros hasta llegar a “Queen ka’ahumanu Highway<\/strong>” m\u00e1s conocida como Queen K . Tienes por delante 50 kms en los que no hay absolutamente nada. No hay avituallamientos, no hay espectadores y los atletas tienen por delante esa imagen de una carretera ancha y larga con la \u00fanica compa\u00f1\u00eda del resto de atletas.<\/p>\n

Al llegar a\u00a0Waikoloa<\/strong>, sobre el punto kilom\u00e9trico 40 de la Queen K, \u00a0donde se encuentra el famoso resort los triatletas pueden saber ya como va a afectar el viento a su carrera y actuar en consecuencia<\/p>\n

Cerca\u00a0de Kawaihae<\/strong> se abandona la Queen K y los atletas tienen unos 30 kms m\u00e1s hasta llegar al punto de giro\u00a0de Hawi. \u00c9sta es una poblaci\u00f3n peque\u00f1a en la que encuentras como mucho alguna cafeter\u00eda antigua de aspecto r\u00fastica y unas pocas tiendas. Todos conocemos ya los paisajes de lava volc\u00e1nica que regala la Queen K. EL paisaje en esta zona hacia\u00a0Hawi<\/strong> cambia un poco hacia el verde pero a cambio tienes la compa\u00f1\u00eda de un desagradable viento, normalmente en contra. Normalmente en esta zona los pros empiezan a definir ya sus posiciones e intenciones en carrera.<\/p>\n

Tras dejar Hawi, punto en el que se da la vuelta y se deshace el circuito se empieza a ir m\u00e1s r\u00e1pido a no ser que ese d\u00eda el viento vaya en contra. En el descenso los atletas seguir\u00e1n devorando kil\u00f3metros para\u00a0llegar de nuevo a la Queen K y deshacer el circuito hasta la zona de transici\u00f3n situada en “The Pier<\/strong>“<\/p>\n

\"https:\/\/www.skechers.com\/es-es\/styles\/shoes\/performance?category=%2Fshoes%2Fperformance%2Fgorun\"<\/a><\/p>\n

CARRERA A PIE IRONMAN KONA<\/h3>\n
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\"\"Los atletas hacen un peque\u00f1o bucle al iniciar la carrera a pie hasta llegar a la famosa Ali’i Drive.<\/strong> Esta parte de la carrera empieza siendo llana durante los primeros 2 kil\u00f3metros y luego tiene peque\u00f1as zonas de sube y baja que rompe el ritmo como a menudo vemos registrados en los “splits” del seguimiento on line de los atletas cuyas velocidades oscilan en esta parte del circuito debido a estos toboganes.<\/p>\n

Alrededor del 15 de la marat\u00f3n los atletas se encuentran con un “regalo” en forma de subida de un 9% durante \u00a0400 metros que, tras la nataci\u00f3n y la bici se hacen realmente duros. Muchos atletas optan por caminar en este tramo hasta Palani Drive. Al llegar arriba encuentran la parte m\u00e1s mentalmente dificil del circuito ya que no hay animaci\u00f3n pr\u00e1cticamente y solo tendr\u00e1n la compa\u00f1\u00eda del resto de atletas y de los avituallamientos. Un test mental brutal para los atletas en este sector de la carrera a pie sin duda. Tras 9 kil\u00f3metros en estas condiciones har\u00e1n el giro en la Energy Lab<\/strong>\u00a0y se encontrar\u00e1n con un kil\u00f3metro en el que el desnivel baja 40 metros con lo que las sensaciones de los corredores ser\u00e1n mejores\u00a0en este punto pero al girar, el viento caliente pega de espaldas y encuentran una ligera subida.<\/p>\n

Cuando regresan a Queen K quedan 10 kil\u00f3metros para la llegada. Es en esta parte del circuito en la que Mark Allen se alej\u00f3 de Dave Scott en el Ironman 1989, lo que se conoci\u00f3 como “The Ironwar<\/strong><\/em>” en un momento hist\u00f3rico para el triatl\u00f3n. Pasado este punto tras girar en Palani los atletas ya divisan el final por Ali’I en unos 400 metros finales repletos de espectadores que har\u00e1n de la llegada un momento inolvidable para todos.<\/p>\n

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Linsey Corbin entrenando en\u00a0Energy Lab. Foto: Chris Corbin<\/figcaption><\/figure>\n

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A pocos d\u00edas para la gran cita de la larga distancia del 14 de octubre te explicamos al detalle como son los circuitos. \u00a1Solo queda disfrutar de la carrera!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53985,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,2033],"tags":[],"class_list":{"0":"post-53974","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-sport"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53974\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}