![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/banner-nutrition.jpg\")
<\/a><\/p>\nEstamos en la tercera temporada desde que decidiste dar el salto al triatl\u00f3n profesional y ahora est\u00e1s a las puertas de un mundial ironman 70.3 . \u00bfC\u00f3mo valoras esta etapa?<\/p>\n
Al mirar hacia atr\u00e1s y ver donde has llegado me doy cuenta que esta etapa ha pasado r\u00e1pido. Creo que en el camino voy coniguiendo una progresi\u00f3n constante en la que avanzamos paso a paso hacia nuevos y tal vez m\u00e1s ambiciosos objetivos. Ahora pues con muchas ganas de disputar el mundial que era uno de los objetivos que ten\u00edamos desde el a\u00f1o pasado. <\/strong><\/p>\n \n Aunque sea mi objetivo m\u00e1s importante no hemos enfocado la preparaci\u00f3n concreta de la prueba. Es la carrera en la que m\u00e1s nivel me voy a encontrar de todas las que he competido hasta ahora. Va a ser muy dif\u00edcil estar delante pero ojal\u00e1 pudiera meterme en un Top 10 pero soy consciente que es un objetivo complicado as\u00ed que saldr\u00e9 a disfrutar la carrera y plantearla seg\u00fan lo que vaya sucediendo sin m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n \u00bfQu\u00e8 te parece compartir cartel en la salida \u00e9lite con Javier G\u00f3mez Noya?<\/p>\n Competir junto a G\u00f3mez Noya es de lo que m\u00e1s ilusi\u00f3n me hace y es un orgullo para mi. No lo conozco en persona pero obviamente para mi es un referente y super contenta de que salga mi nombre junto al suyo en la carrera. Espero poder conocerlo en persona en Chattanooga.<\/strong><\/p>\n Pues si, ser\u00e1 llegar del Mundial y en 15 d\u00edas disputar mi primer Ironman y por ahora no pienso m\u00e1s all\u00e1 de este Ironman Barcelona. Mi objetivo, como el de cualquier deportista que debuta en la distancia es completarlo, ser “finisher” y que salga una buena carrera. <\/strong><\/em><\/p>\n Se puede so\u00f1ar en Kona en 2018 pero no quiero pensar m\u00e1s all\u00e1 del 30 de septiembre hasta que no llegue a la l\u00ednea de meta.<\/strong><\/em><\/p>\n En estas semanas previas, \u00bfcu\u00e1les son las cargas que est\u00e1s haciendo con \u00c1lvaro ranc\u00e9? \u00bfEst\u00e1is centrados en la distancia 70.3 o ya se empieza a trabajar la prueba del 30 de septiembre.<\/p>\n Lo cierto es que hemos estado m\u00e1s centrados en preparar la distancia Ironman ya que de otro modo no habr\u00eda llegado a tiempo para Barcelona a pesar de competir en el mundial y m\u00e1s despu\u00e9s de estar un mes sin poder correr por la lesi\u00f3n que arrastro desde la prueba de Zarautz.<\/strong><\/em><\/p>\n En la preparaci\u00f3n he podido trabajar un periodo m\u00e1s largo en altura y junto a mi entrenador con lo que sumamos motivaci\u00f3n y calidad a la preparaci\u00f3n bajo sus pautas. Ahora mismo estoy invirtiendo unas 20 -25 horas de entrenamiento con 4 d\u00edas de bici (11 horas semanales) 5 d\u00edas de nataci\u00f3n de 2000-2500 metros por sesi\u00f3n y 3 sesiones de carrera a pie con una tirada m\u00e1s larga de 1h 30 sin dejar de lado la intensidad.<\/strong><\/em><\/p>\n Respecto a la nutrici\u00f3n, que estrategia nutricional utilizas en las pruebas de media distancia<\/p>\n Este a\u00f1o estoy trbajando de Kronosport, unos dietistas de Rub\u00ed con los que trabajamos especialmente la suplementaci\u00f3n y los d\u00edas previas en carrera y los productos de Recuperation pensando en el Ironman. <\/strong><\/em><\/p>\n Para acabar estamos haciendo una porra entre los \u00e9lite:<\/p>\n Yo soy muy mala para esto pero ah\u00ed va mi apuesta:<\/p>\n Ganador y ganadora de Series Mundiales 2017 \u2013 MARIO MOLA y FLORA DUFFY<\/strong> Judith Corach\u00e1n afronta el pr\u00f3ximo 9 de septiembre en Chattanooga, Tenesse la cita deportiva m\u00e1s importante desde que dio el salto al triatl\u00f3n profesional. Estamos en la tercera temporada desde que decidiste dar el salto al triatl\u00f3n profesional y ahora est\u00e1s a las puertas de un mundial ironman 70.3 . \u00bfC\u00f3mo valoras esta etapa? Al […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53441,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10,2033],"tags":[],"class_list":{"0":"post-53438","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"category-sport"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53438"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53438"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53438\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/corachan-sailfish-300x200.jpeg\")
Ser\u00e1 tu primer Campeonato Del Mundo, \u00bfC\u00f3mo has preparado el asalto a Chattanooga? \u00bfOs hab\u00e9is planteado alg\u00fan objetivo concreto?<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/corachan-cabra-300x200.jpeg\")
Despu\u00e9s de Chattanoga el siguiente objetivo ser\u00e1 el debut en distancia Ironman y lo har\u00e1s en casa en el Ironman Barcelona. \u00bfes una declaraci\u00f3n de intenciones de cara a 2018?<\/p>\n
\nGanador y ganadora del campeonato del Capeonato del Mundo IRONMAN 70.3 \u2013 JAVIER G\u00d3MEZ NOYA y HOLLY LAWRENCE <\/strong>
\nGanador y ganadora del campeonato del Capeonato del Mundo IRONMAN \u2013 JAN FRODENO y DANIELA RYF<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"