{"id":53355,"date":"2017-08-24T23:38:27","date_gmt":"2017-08-24T21:38:27","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=53355"},"modified":"2017-08-25T08:42:24","modified_gmt":"2017-08-25T06:42:24","slug":"anna-flaquer-prioridad-corregir-detalles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/entrevistas-triatlon\/anna-flaquer-prioridad-corregir-detalles\/","title":{"rendered":"Anna Flaquer: “Mi prioridad es el ahora, corregir detalles para mejorar”"},"content":{"rendered":"

La triatleta catalana cierra una primera parte de la temporada con la 9a plaza en el Campeonato de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n Sprint y un doblete en el Santander Triathlon Series Tarragona.\u00a0<\/strong><\/h3>\n

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\u00a0La prueba de fuego<\/h3>\n
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La de Tarragona era \u201cla excusa para hacer un triatl\u00f3n ol\u00edmpico antes del Campeonato de Espa\u00f1a del mes de septiembre\u201d, que tendr\u00e1 lugar en Valencia. El reto que se propuso Anna Flaquer era doble, \u201cya que a la media hora de terminar el ol\u00edmpico daban la salida a la prueba super-sprint\u201d; en la que tom\u00f3 parte para \u201cver como reaccionaba mi cuerpo\u201d.<\/p>\n

Lleg\u00f3 a meta en primera posici\u00f3n en ambas modalidades. Pese a las temperaturas m\u00e1ximas que tuvieron que soportar, Anna Flaquer recuerda que tuvo \u201cmuy buenas sensaciones\u201d.\u00a0El objetivo principal, ahora, es Valencia, por el que enfoca sus esfuerzos y sobre el que ha trabajado toda la temporada.<\/p>\n

A lo largo de estos \u00faltimos a\u00f1os<\/a>, Flaquer ha ido escalando posiciones, consiguiendo podios muy logrados, aunque tambi\u00e9n se le han resistido peque\u00f1os detalles. “Pienso que a nivel nacional estoy bien posicionada, pero a\u00fan me queda demostrar que puedo estar delante m\u00e1s a menudo”.<\/p>\n

Mi principal objetivo ahora es “mejorar y superar peque\u00f1os obst\u00e1culos que a d\u00eda de hoy a\u00fan se me resisten<\/strong>“.\u00a0<\/strong>Me cuesta mirar a largo plazo teniendo estos retos por superar.\u00a0Pienso que esto compensada en los tres deportes, pero en pruebas de mucho nivel o en Copas de Europa<\/a> y del Mundo hay detalles como las salidas o las subidas a la bici que debo mejorar. En las transiciones he perdido grupos de bici. Es el plus que debo donar”, asegura.<\/p>\n

La continuidad<\/strong><\/h3>\n
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Una de las m\u00e1ximas de la triatleta catalana es que \u201cen triatl\u00f3n, la experiencia y los a\u00f1os tambi\u00e9n te ayudan a llegar mejor; no solo el trabajo de una temporada\u201d, asegura. Y a\u00f1ade: \u201cCada detalle es importante. Voy mejorando, pienso que tengo una buena progresi\u00f3n, pero de forma lenta\u201d.<\/p>\n

Por mala suerte, cada a\u00f1o \u2013 a\u00f1o y medio \u201che tenido lesiones<\/strong> que me han impedido seguir la evoluci\u00f3n de esa temporada\u201d. Sin\u00a0 ir m\u00e1s lejos, desde diciembre pasado hasta mayo ha estado lesionada. \u201cHan sido pr\u00e1cticamente cuatro meses sin poder correr y ahora no tengo molestias, aunque noto la falta de volumen de entrenamiento de esos meses\u201d.<\/p>\n

En estas largas semanas sin poder tener continuidad en la carrera a pie, la triatleta ha suplido las sesiones con el ejercicio en la el\u00edptica y aprovech\u00f3 \u201cpara dar un punto m\u00e1s al ciclismo y a la nataci\u00f3n” y sobre todo, “me concienci\u00e9 de la importancia del gimnasio para fortalecer mis m\u00fasculos y para prevenir lesiones\u201d.<\/p>\n

La gesti\u00f3n de los nervios<\/strong><\/h3>\n
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\u201cTenemos objetivos, sub-objetivos y competiciones que nos tomamos como entrenamientos de calidad\u201d. Aunque la joven triatleta desprende adrenalina y le gusta competir, asegura que estos \u00faltimos d\u00edas son necesarios \u201cpara oxigenarse y coger fuerzas y seguridad para pruebas importantes\u201d. El cambio de chip de estos d\u00edas se nota, sobre todo, antes de competir, ya que los nervios disminuyen.<\/p>\n

Cada deportista es diferente. Los momentos previos, por tanto, se viven de forma distinta. \u201cHay triatletas que asimilan, gestionan y transmiten los nervios de una manera u otra\u201d. Personalmente, comenta Flaquer, \u201che tenido que trabajar mucho este tema. Puedes estar muy bien preparado, pero por el simple hecho de no saber gestionar los nervios puedes perder la competici\u00f3n\u201d. Ahora bien, la triatleta asegura que \u201cde nervios siempre se deben tener. La cuesti\u00f3n es que \u00e9stos te den fuerzas, en vez de quit\u00e1rtelas<\/strong>.<\/p>\n

Esto le pas\u00f3 en la Copa del Mundo de Madrid<\/strong><\/a> de este a\u00f1o: \u201cCalent\u00e9 y tuve buenas sensaciones, pero durante los cinco minutos previos a la salida empec\u00e9 a temblar. Estaba exhausta. No me lo pod\u00eda creer, ya que la semana anterior hab\u00eda competido bien\u201d.<\/p>\n

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Foto: Luisa HB<\/figcaption><\/figure>\n

Los nervios\u2026 ya se sabe. \u201cCuando mayor es el nivel, mayor es la tensi\u00f3n a la que nos sometemos.\u00a0 Ves a tus rivales y te empeque\u00f1eces. Si realmente esta situaci\u00f3n se repite y no sabes c\u00f3mo gestionarla, lo mejor es acudir a profesionales\u201d, afirma la triatleta. Algunas de las herramientas y terapias m\u00e1s recomendadas pasan por \u201clos psic\u00f3logos deportivos o los\u00a0 coachs. Son de gran ayuda\u201d, comenta Flaquer, quien ha optado por estas v\u00edas para enfocar mejor este aspecto invisible que ata\u00f1e al triatleta.<\/p>\n

Su papel como entrenadora<\/strong><\/h3>\n
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Como unas de las l\u00edderes de su club, el Fasttriattlon<\/strong>, Flaquer desempe\u00f1a una labor de formaci\u00f3n. Para la joven triatleta “es una experiencia brutal”. Sea lo que sea que estudie o lo que acabe haciendo, s\u00e9 que quiero seguir entrenando a gente. No s\u00f3lo me gusta aportar lo que yo s\u00e9 y he vivido, sino que tanto los m\u00e1s adultos como los cadetes me ense\u00f1an cosas: que cada persona es diferente, que cada uno necesita unas formas de tratarse que otras\u2026 Me enriquece”<\/strong>, apunta.<\/strong><\/p>\n

Girando los papeles\u2026 Anna Flaquer tambi\u00e9n es alumna. Su mayor maestro en este deporte es su actual pareja, el tambi\u00e9n triatleta internacional Albert Parre\u00f1o<\/strong>. La gu\u00eda casi desde que ella se inici\u00f3 en el deporte de las tres disciplinas. \u201cSabemos separar el papel del trabajo de la vida personal\u201d, afirma rotundamente.<\/p>\n

Habla de \u00e9l desde la admiraci\u00f3n: “Si no hubiese tenido una persona como \u00e9l que ha confiado en m\u00ed en todo momento, que me ha dado todo su apoyo continuamente y una oportunidad tras otra… no hubiese llegado donde estoy ahora”. Alabando el papel del entrenador, comenta: El atleta es quien llega a meta, pero quien te ha hecho llegar hasta all\u00ed, quien ha conseguido que no tiraras la toalla, quien te ha hecho coger ese punto de fuerza es tu entrenador. Es quien te sabe guiar y sabe adaptarse a los cambios o contratiempos”.<\/p>\n

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Los hombres de Anna Flaquer<\/h3>\n
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Tanto en nataci\u00f3n, cuando era su mundo, como ahora en triatl\u00f3n, Flaquer reconoce que ha estado rodeada mayoritariamente de compa\u00f1eros. Y cree fervientemente que esto le ha hecho ser quien es: \u201cPor mi forma de ser, me encuentro c\u00f3moda as\u00ed. He aprendido mucho de ellos. No tienen excusas, tienen claro qu\u00e9 hacen y por qu\u00e9 lo hacen y su actitud es determinante\u201d.<\/p>\n

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Anna Flaquer cumple cuatro a\u00f1os como triatleta<\/a>, despu\u00e9s que hiciera el salto desde la nataci\u00f3n, deporte que la vio crecer. Ahora estudia,\u00a0trabaja y\u00a0entrena y compite como triatleta a nivel profesional: “Es dif\u00edcil llevarlo todo, requiere mucho sacrificio”, pero, sobre todo, “estoy orgullosa de poderlo llevarlo todo d\u00eda a d\u00eda”.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anna Flaquer consigue la 9a plaza en el Campeonato de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n Sprint y hace doblete en el Santander Triathlon Series Tarragona.<\/p>\n","protected":false},"author":250,"featured_media":53357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[953,4954,2308,5576,5807,674,24],"class_list":{"0":"post-53355","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-campeonato-de-espana-de-triatlon","10":"tag-copa-de-europa","11":"tag-copa-del-mundo-madrid","12":"tag-santander-triathlon","13":"tag-triatleta","14":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/250"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53355"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53355\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}