{"id":53026,"date":"2017-08-02T07:15:28","date_gmt":"2017-08-02T05:15:28","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=53026"},"modified":"2017-08-02T08:56:01","modified_gmt":"2017-08-02T06:56:01","slug":"triatlon-posadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/triatlon-posadas\/","title":{"rendered":"Triatl\u00f3n de Posadas. El Kona andaluz se disputa el 20 de agosto"},"content":{"rendered":"

El Triatl\u00f3n de Posadas<\/a> es el que m\u00e1s se asemeja a las condiciones del Ironman World Champiomnship de Kona, y Jos\u00e9 Antonio Arranz (ya clasificado para disputar la prueba en Hawaii) nos da las claves para afrontarla.<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"Ya os hemos podido adelantar algo de este espectacular triatl\u00f3n<\/a> que se disputa en la provincia de C\u00f3rdoba. Una prueba a la que no podemos faltar los amantes de este deporte.<\/p>\n

Para poder ayudaros en la competici\u00f3n, hemos tenido el placer de poder charlar con Jos\u00e9 Antonio Arranz, un vallisoletano que por tercera vez se ha clasificado para Kona, un aut\u00e9ntico CRACK con may\u00fasculas, y que este a\u00f1o podr\u00e9is ver compitiendo en Posadas.
\nNos comenta, que lo fundamental es que las condiciones climatol\u00f3gicas de uno y otro, son muy similares<\/strong>, algo que ayuda al cuerpo a estar preparado. Es fundamental una hidrataci\u00f3n buena, las temperaturas ser\u00e1n muy altas y no hay que descuidar este factor.<\/p>\n

En el segmento de nataci\u00f3n, Jos\u00e9 nos recomienda estar bien colocados y no volverse locos por ocupar plazas que no nos corresponden (en caso de no ser especialistas en el agua). La tranquilidad es fundamental en esta parte de la prueba, otra clave, es buscar unos pies que te permitan ir a tu ritmo con un menor gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n

Para la parte de bicicleta, nos recomienda que nos hidratemos bien, de lo contrario, el calor nos pasar\u00e1 factura. Pero sobre todo, hay que llevar un ritmo fuerte y sin excesivos picos que hipotequen tus piernas para la carrera a pie.<\/p>\n

\"\"Para el \u00faltimo segmento, nos comenta que lo principal es beber en cada avituallamiento, sin olvidarnos de tomar sales. Un
\nerror muy com\u00fan a evitar, es empaparse entero de agua, provocando que puedan salir ampollas en los pies debido a que estos se mojen, solo debemos mojarnos cabeza y cuello.<\/p>\n

Por \u00faltimo, nos recuerda que Posadas es un circuito r\u00e1pido, por lo que hay que estar atento a cualquier cambio de ritmo de los competidores.<\/p>\n

Nos veremos en MiniKona Jos\u00e9 Antonio, muchas gracias.<\/strong><\/p>\nhttp:\/\/www.triatloncalifasdehierro.com<\/a>\n

 <\/p>\n