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Los Andorra Outdoor Games vuelven este fin de semana, 22 y 23 de julio. La bicicleta de monta\u00f1a abre la programaci\u00f3n el s\u00e1bado 22 de julio con el Andorra Challenge MTB que se celebrar\u00e1 en dos distancias: 90 km con 2.900 metros de desnivel positivo y 50 km con 1.900 metros de desnivel positivo.<\/p>\n
Ya en domingo llegar\u00e1 el turno del triatl\u00f3n<\/p>\n
Nataci\u00f3n con Aaron Pag\u00e9s<\/h2>\n
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\u201cLa salida del triatl\u00f3n se realiza en el Llac d\u2019Engolasters<\/strong>,\u00a0en pleno bosque y situado en una zona en\u00a0altura. Este lago de alta monta\u00f1a se encuentra situado en la parroquia de Encamp, cerca de Andorra la Vella. Es cierto que no hay olas pero las\u00a0dificultades para completar el reto son otras\u201d comenta Aaron. En total, son dos vueltas de 500 metros<\/strong> a completar antes de coger la bici.<\/p>\n El segundo es la temperatura del agua<\/strong>, otro handicap importante a tener muy en cuenta: \u201cEl agua est\u00e1 muy fr\u00eda y el uso del neopreno es obligatorio al tener que nadar\u00a0en 13 y 14 grados. Aunque sea el mes de julio, a esa altura en Andorra el agua sigue estando fresca. Un aliciente para nadar m\u00e1s r\u00e1pido y salir antes del agua\u201d explica Aaron.<\/p>\n Y el tercer y \u00faltimo factor, la respiraci\u00f3n<\/strong> a realizar cuando nadamos: \u201cRespirar en altura es m\u00e1s complicado que a nivel del mar. Que eso no os asuste. Ten\u00e9is que coger vuestro ritmo y poco a poco ir avanzando\u201d.<\/p>\n Y un \u00faltimo consejo<\/strong> que nos da el triatleta catal\u00e1n: \u201cEs importante calentar bien fuera del agua y empezar a ritmos lentos para ir cogiendo sensaciones\u201d.<\/p>\n Y justo cuando terminamos la nataci\u00f3n tendremos que llegar hasta la T1, en una subida muy dura<\/strong>. Saldr\u00e9is del agua y por encima de una alfombra llegar\u00e9is a la T1, situada entre bosque en un lugar espectacular.<\/p>\n \u201cDe entrada, habr\u00e1 que sortear la transici\u00f3n. Una T1 larga por el bosque, bastante dura, que anticipa lo que va a venir.\u00a0Al salir de la zona de transici\u00f3n hay una rampa pronunciada que una vez superada es donde empieza el sector de ciclismo\u201d explica Marcel.<\/p>\n \u201cPara empezar, hay un tramo de bajada con la bicicleta un poco t\u00e9cnica y con un asfalto muy bueno durante 5 kil\u00f3metros. Hay que ir con cuidado con un par de curvas. Despu\u00e9s,\u00a0tenemos un peque\u00f1o repech\u00f3n de 1,5 km que es la Comella<\/strong>, bajada bastante t\u00e9cnica hasta llegar a Andorra La Vella y luego un falso llano en bajada hasta Sant Juli\u00e0 de L\u00f2ria\u201d.<\/p>\n Y tra Adem\u00e1s, el puerto cuenta con una carretera que est\u00e1 en perfecto estado y que es de una anchura considerable, algo que facilita la escalada.<\/p>\n Primero ser\u00e1n\u00a01.000 metros de nataci\u00f3n en un lago de alta monta\u00f1a y posteriormente 36 kil\u00f3metros de ciclismo con un puerto de primera categor\u00eda de 17 kil\u00f3metros. Pero todo esto no es suficiente. Por eso llegar\u00e1 despu\u00e9s la carrera a pie.<\/p>\n \u201cSe trata de un circuito de 9 km<\/strong>, que consta de dos vueltas de 3,6 km m\u00e1s un tramo de enlace. Esto har\u00e1 que el p\u00fablico est\u00e9 m\u00e1s encima anim\u00e1ndonos, lo que siempre es un punto extra\u201d comenta el joven triatleta catal\u00e1n Albert Moreno.<\/p>\n De hecho, la exigencia f\u00edsica que requiere los dos primeros tramos hace que tengamos que estar bien mentalizados de cara a ese \u00faltimo sector del Andorra Triatl\u00f3<\/a> by Rudy Project: \u201cCostar\u00e1 encontrar el ritmo y las buenas sensaciones, as\u00ed que recomiendo una carrera a pie de menos a m\u00e1s<\/strong>, para ir encontr\u00e1ndolas poco a poco. Salir a tope se puede pagar y mucho. Adem\u00e1s, no hay que olvidar que tambi\u00e9n nos tendremos que adaptar a la altura\u201d recomienda Albert.<\/p>\n <\/p>\n Un sector de carrera a pie que no se salvar\u00e1 de tener tambi\u00e9n su parte de sube-baja: \u201cEn cuanto al perfil, destacar\u00eda que hay unos 300 metros de desnivel<\/strong> y una peque\u00f1a cuesta de 1 km por vuelta. Todo ello a trav\u00e9s de un terreno pedregoso. Yo recomiendo llevar zapatillas de trail o, en su defecto, zapatillas con mucha amortiguaci\u00f3n. \u00a1Nunca unas voladoras, te dejar\u00e1s los pies!<\/p>\n <\/p>\n De forma paralela, los amantes de la monta\u00f1a estar\u00e1n disputando el Andorra Trail Pic Negre (una prueba en tres distancias: 14 km, 21 km y 35 km). La competici\u00f3n discurrir\u00e1 \u00edntegramente por territorio andorrano y, en su distancia m\u00e1s larga, recorrer\u00e1 la Vall del Madriu-Perafita-Claror.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.andorraoutdoorgames.com\/fotos\/triatlo\/6.jpg\")
Y es que, b\u00e1sicamente, el\u00a0triatleta catal\u00e1n\u00a0destaca tres factores muy particulares<\/strong>que precisamente a\u00f1aden dificultad a este Andorra Triatl\u00f3. \u201cDe entrada, destacar\u00eda la altitud<\/strong>, ya que se nada a m\u00e1s de 1.500 metros (1.616 seg\u00fan la p\u00e1gina web). Seguramente una experiencia que no habr\u00e1s vivido nunca\u201d afirma.<\/p>\nCiclismo con Marcel Zamora<\/h2>\n
\n![\"ciclismo\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/ciclismo.jpg\")
s el paso por este pueblo llega el\u00a0punto m\u00e1s\u00a0destacado del Andorra Triatl\u00f3: \u201cLlegas a lo que hace especial este triatl\u00f3n: la subida del puerto de La Rabassa<\/strong>, que lo subimos por la Paguera. Un puerto de primera categor\u00eda, largo y muy duro de 17 kil\u00f3metros. Especialmente, los primeros kil\u00f3metros son muy duros, con rampas del 12 o 13%.\u00a0Luego suaviza un poco y hay alg\u00fan descanso. Pero tendr\u00e9is que poner todos los pi\u00f1ones para subir\u201d destaca el cinco veces campe\u00f3n de Ironman Niza y Embrunman.<\/p>\nCarrera a pie con Albert Moreno<\/h2>\n
\n![\"perfil](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/perfil-andorra.jpg\")
<\/a>\u201cCreo que\u00a0la dificultad y exigencia del circuito a pie estar\u00e1 en la altitud<\/strong> (2.000 m) y en tener las piernas muy cargadas en los primeros metros, ya que vendremos de coronar el puerto de la Rabassa en bici\u201d a\u00f1ade.<\/p>\n