{"id":52390,"date":"2017-07-14T09:32:44","date_gmt":"2017-07-14T07:32:44","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=52390"},"modified":"2017-07-14T10:44:56","modified_gmt":"2017-07-14T08:44:56","slug":"merce-tusell-una-anonima-campeona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/uncategorized\/merce-tusell-una-anonima-campeona\/","title":{"rendered":"Merc\u00e8 Tusell, las claves de una an\u00f3nima campeona"},"content":{"rendered":"

Merc\u00e8 Tusell es una veterana sobre las dos ruedas que, sin hacer ruido, \u00a0ha marcado una primera parte de la temporada de nivel. Esta triatleta, de profesi\u00f3n fisioterapeuta y oste\u00f3pata, nos cuenta sus claves del \u00e9xito.<\/strong><\/h3>\n

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Este 2017 empez\u00f3 alz\u00e1ndose como Campeona de Catalunya de Triatl\u00f3n de Media Distancia<\/strong><\/a> (en el\u00a0Triatl\u00f3 DO Terres de l’Ebre), continu\u00f3 con una 5a posici\u00f3n en el XTERRA Spain<\/strong> y se plant\u00f3 en el top 10 \u00e9lite en el Ironman 70.3 Barcelona<\/strong>. \u00a0Aunque reconoce que \u201cla valoraci\u00f3n es buena\u201d, a\u00f1ade, \u201cel invierno cost\u00f3. Quer\u00eda hacer mejores marcas en atletismo y en duatl\u00f3n de LD, y finalmente no pudo ser<\/strong><\/em>\u201d. \u00a0De las primeras pruebas de la temporada ha sabido encontrar sus puntos d\u00e9biles, ideal para trabajarlos m\u00e1s.<\/p>\n

De su experiencia en el Ironman 70.3 BCN, recuerda que lo \u201cpas\u00e9 mal en la nataci\u00f3n: la hice sola y me agobi\u00e9, en bici lleg\u00f3 un punto que me encontr\u00e9 vac\u00eda y tuve que coger un gel en el \u00faltimo avituallamiento – algo nada habitual en m\u00ed- y corr\u00ed aguantando.”<\/strong><\/em><\/p>\n

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Foto: Joan Dols<\/figcaption><\/figure>\n

MES DE JUNIO CON ENTIDAD PROPIA<\/strong><\/p>\n

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En el Triatl\u00f3n de Zarautz se col\u00f3 en el top5 y marc\u00f3 el tercer mejor parcial del sector ciclista.\u00a0Tusell recuerda que le sali\u00f3 una carrera rodada: No me lo esperaba, ya que simplemente iba a disfrutar de ambiente y de la prueba\u201d. En nataci\u00f3n, \u201cno quer\u00eda ir a la deriva como en Calella e intent\u00e9 ir siempre c\u00f3moda en grupo. Aunque perd\u00ed tiempo, sal\u00ed muy entera del agua y esto me permiti\u00f3 hacer una buena bici<\/strong><\/em>\u201d. Ya en el sector de carrera, el flato la acompa\u00f1\u00f3 \u201cdesde el inicio, pero como iba bien situada aguant\u00e9 hasta el final.<\/p>\n

Junio continu\u00f3 con el Campeonato de Espa\u00f1a de Triatl\u00f3n Cross que tuvo que abandonar. Al d\u00eda siguiente ten\u00eda el Duatl\u00f3n Cross. Con mucha calor, la prueba estuvo a la altura y Tusell subi\u00f3 al segundo escal\u00f3n del podio. Este fin de semana ha puesto punto y \u00a0seguido a sus carreras de media temporada con el triunfo en el\u00a0Subaru Triatl\u00f3n Cross<\/a><\/strong><\/p>\n

PROGRAMACI\u00d3N DE LA TEMPORADA<\/strong><\/h3>\n
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Para la triatleta catalana, este mes de junio ha sido infernal. Han ca\u00eddo 3 pruebas seguidas y para Tusell, \u201cla log\u00edstica y el estr\u00e9s de los viajes son lo peor para mi<\/strong><\/em>\u201d. Estas programaciones son m\u00e1s f\u00e1ciles de llevar a cabo \u201csi las pruebas son cortas\u201d. En media distancia, \u201cel cuerpo tarda m\u00e1s en recuperarse\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

A modo de consejo, Tusell recomienda que escojamos \u201cretos realistas, que se puedan abarcar, ya que requieren de tiempo y \u00a0motivaci\u00f3n\u201d. Tiene muy claro que \u201cNo se debe perder el respeto a la distancia y empezar paso a paso, por un sprint, ol\u00edmpico\u2026\u201d.<\/p>\n

Ante el binomio CROSS o ASFALTO<\/strong>, Tusell recoce que la BTT \u201cme divierte; siempre y cuando el circuito seal realmente de BTT; con trialeras. \u00a0En asfalto, la distancia half es la que mejor se adapta a mi caracteristicas<\/strong><\/em>\u201d.<\/p>\n

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Foto. Susana Sanchez Gallery<\/figcaption><\/figure>\n

C\u00d3MO PREVENIR LESIONES<\/strong><\/p>\n

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Al margen de buena de deportista, es profesional de la salud. En cuanto a tratamientos y cuidados del cuerpo, <\/strong>la Merc\u00e8 fisioterapeuta explica que\u00a0\u00a0\u201ccada vez hay m\u00e1s consciencia de hacer masajes y preparar el cuerpo para una carrera. El cuidado <\/strong><\/em><\/span>posterior si que est\u00e1 desequilibrado: \u201cSobretodo se tratan los que vienen de lesiones recientes. Y tambi\u00e9n depende de la persona: los m\u00e1s met\u00f3dicos s\u00ed que lo tienen como rutina y realmente encuentro menos lesiones<\/strong><\/em>\u201d, apunta.<\/p>\n

Tusell aconseja que, al acabar una carrera, cuidemos la \u201csuplementaci\u00f3n con prote\u00ednas para ayudar en la recuperaci\u00f3n muscular; nos hidratemos, comamos fruta y, al d\u00eda siguiente, hagamos un entrenamiento muy suave de recuperaci\u00f3n activa junto con estiramientos<\/strong><\/em>\u201d, reconoce la fisioterapeuta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Merc\u00e8 Tusell es una veterana sobre las dos ruedas que, sin hacer ruido, \u00a0ha marcado una primera parte de la temporada de nivel. Esta triatleta, de profesi\u00f3n fisioterapeuta y oste\u00f3pata, nos cuenta sus claves del \u00e9xito. Este 2017 empez\u00f3 alz\u00e1ndose como Campeona de Catalunya de Triatl\u00f3n de Media Distancia (en el\u00a0Triatl\u00f3 DO Terres de l’Ebre), […]<\/p>\n","protected":false},"author":250,"featured_media":52400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1,10],"tags":[2470,674,24,5678,2555],"class_list":{"0":"post-52390","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-uncategorized","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-merce-tusell","10":"tag-triatleta","11":"tag-triatlon","12":"tag-tricross","13":"tag-tusell"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/250"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}