{"id":52382,"date":"2017-06-28T22:47:42","date_gmt":"2017-06-28T20:47:42","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=52382"},"modified":"2017-06-28T23:48:57","modified_gmt":"2017-06-28T21:48:57","slug":"triatleta-quejica-naturaleza-argumentos-psicologicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/triatleta-quejica-naturaleza-argumentos-psicologicos\/","title":{"rendered":"\u00bfEs el triatleta es “quejica” por naturaleza? Argumentos psicol\u00f3gicos"},"content":{"rendered":"
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Ir bien o mal puede significar haber o no ganado, haber hecho o no el tiempo esperado, o haber tenido buenas o malas sensaciones. Si preguntamos veremos que es algo completamente subjetivo.<\/h3>\n
En general, el triatleta es “quejica por naturaleza<\/em><\/strong>“, casi nunca est\u00e1 contento, y adem\u00e1s esto aumenta seg\u00fan aumenta el nivel dentro del triatl\u00f3n amateur.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Podremos ver como gente que queda hacia la mitad-final de la clasificaci\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s o menos satisfecha, encontrando justificaci\u00f3n en “para mi ya est\u00e1 muy bien…\/ para lo que hago…\/ si no entreno, solo vengo a pasarlo bien…”. Mientras que si preguntamos hacia la mitad-principio de la clasificaci\u00f3n encontraremos m\u00e1s diferencias y m\u00e1s descontentos bajo el discurso “no he nadado bien…\/no rindo como en los entrenos…\/ me encontraba fatal..<\/div>\n<\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede?<\/h3>\n
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Entre muchas cosas, estas dos son claves:<\/div>\n
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El SIGNIFICADO<\/strong> que le damos al resultado ser\u00e1 determinante en nuestra actitud. Si \u00e9xito es sin\u00f3nimo de ganar y fracaso de NO ganar… Y si GANAR<\/strong> es sin\u00f3nimo de quedar en el primer puesto, en el podium, en el top10, haber superado tu marca, haber pasado por meta o haber aprendido algo.<\/div>\n
\u00bfNos fijamos primero en la posici\u00f3n de llegada? \u00bfen el tiempo global? \u00bfen el tiempo parcial de cada disciplina? \u00bfen cu\u00e1ntos nos han adelantado o hemos pasado? \u00bfen las pulsaciones? \u00bfen la sensaci\u00f3n vivida?<\/div>\n
Preg\u00fantate qu\u00e9 significa para ti ganar o perder. \u00bfPodr\u00edamos plantearnos ganar pr\u00e1cticamente siempre si flexibilizamos estos conceptos?<\/div>\n
Las EXPECTATIVAS<\/strong>, es decir, qu\u00e9 espera uno de s\u00ed mismo. Las expectativas son las que acompa\u00f1ar\u00e1n nuestra actitud, haciendo que nos sintamos m\u00e1s o menos satisfechos con el resultado.<\/div>\n

Quiz\u00e1s ajustar bien las expectativas es una tarea de las m\u00e1s complejas, para lo que se necesita un buen autoconocimiento y an\u00e1lisis de la situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos hacer un buen ajuste?<\/h3>\n
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\u2611\ufe0f An\u00e1lisis<\/strong>. Conocer d\u00f3nde y c\u00f3mo estamos, as\u00ed como analizar nuestro alrededor y a qu\u00e9 nos enfrentamos.<\/div>\n
\u2611\ufe0f Objetivo<\/strong>. Definir bien nuestros objetivos. Cu\u00e1l ser\u00e1 el foco de cada competici\u00f3n, a qu\u00e9 apuntaremos, en qu\u00e9 nos deberemos fijar para determinar si la carrera ha sido buena o mala. Marca un objetivo que sea retador pero puedas asumir.<\/div>\n
\u2611\ufe0f Planificaci\u00f3n<\/strong>. Detectar posibles imprevistos que nos podemos encontrar y encontrar soluciones alternativas para facilitarnos una reacci\u00f3n m\u00e1s tranquila y desenvolvernos\u00a0 con mayor soltura.<\/div>\n<\/div>\n

En resumen, con esto ganaremos en autoconocimiento y autoconfianza. Tener una actitud realista, abierta y alerta a las oportunidades<\/strong> que puedan surgir nos har\u00e1m disfrutar mucho m\u00e1s de la competici\u00f3n y poder, en un mayor porcentaje de veces, sentir que ha sido un \u00e9xito y no un fracaso.<\/p>\n

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