Los largos entrenos y la sensaci\u00f3n de dureza de la competici\u00f3n hace que un grupo como las mujeres que son madres tiendan a mantenerse al margen de este deporte o se limiten a ver durante horas como sus parejas compiten mientras ellas cuidan de los ni\u00f1os. \u00bfRealmente la \u00fanica opci\u00f3n para nosotras es mirar desde la barrera?<\/p>\n
El triatl\u00f3n y las mujeres<\/p>\n
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Por poner un ejemplo, el n\u00famero de mujeres finisher en la Garmin ol\u00edmpica 2012 no lleg\u00f3 al 8,5%. Es una prueba menos exigente que la marat\u00f3n de Barcelona, donde el porcentaje de mujeres finalistas ascendi\u00f3 al 13.5%. \u00bfQu\u00e9 es lo que hace que nos cueste ver el triatl\u00f3n como un deporte tambi\u00e9n para nosotras? Creo que hay 4 mitos fundamentales que es necesario revisar:<\/p>\n
La dureza: La combinaci\u00f3n de los 3 deportes, y en especial la inclusi\u00f3n de un segmento de nataci\u00f3n transmite una imagen de falsa dureza. La mayor\u00eda de mujeres triatletas que conozco tienen una buena base nadadora, pero por otro lado es muy com\u00fan ver como en el grupo de los chicos hay unos cuantos que cubren este segmento tranquilamente a braza o incluso par\u00e1ndose frecuentemente a descansar. Son los que vienen de ciclismo o atletismo y no est\u00e1n dispuestos a consentir que unos cuantos metros de agua les fastidie la fiesta. \u00bfNo podemos hacer nosotras lo mismo cuando debutamos?<\/p>\n
La distancia: La mayor parte del marketing y de la informaci\u00f3n que se publica est\u00e1 orientada a la larga distancia, cuando en la distancia Sprint y Super Sprint podemos encontrar igualmente toda la emoci\u00f3n del triatl\u00f3n con un esfuerzo mucho m\u00e1s asequible.<\/p>\n
La t\u00e9cnica: La cantidad de informaci\u00f3n que nos llega sobre nuevos dispositivos, informaci\u00f3n sobre t\u00e9cnicas, qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 no hacer, accesorios o ropa nos hace creer que se necesita estudios de ingenier\u00eda para poder disputar una triatl\u00f3n, cuando en realidad s\u00f3lo se trata de nadar, pedalear y correr. Un equipo b\u00e1sico te puede permitir conseguir resultados decentes en cualquier competici\u00f3n.<\/p>\n
\u2026 y sobretodo el tiempo: sesiones de entreno diario de 2 horas parece que es lo normal, que es el tiempo m\u00ednimo que hay que dedicarle para poder acabar una competici\u00f3n. Sin embargo, entrenos cortos con series que pueden incluir divertidas clases de spinning te preparan sobradamente para acabar con un resultado m\u00e1s que decente.<\/p>\n
Mi experiencia:<\/p>\n
Mi caso empez\u00f3 como tantas otras. Yo era la que iba a las competiciones, pero a cuidar de que nuestros 4 hijos estuviesen cerca de la meta para poder entrar con mi marido. Si durante las horas de competici\u00f3n ten\u00eda un rato libre, tambi\u00e9n me encargaba de hacerle alguna foto y gritarle como si fuese la carrera de su vida. Hasta que un d\u00eda decid\u00ed que yo tambi\u00e9n pod\u00eda estar all\u00ed. No era un sentimiento de envidia, sino de ambici\u00f3n, de que los l\u00edmites que nos auto-fijamos inconscientemente sin cuestionarlos se disfrutan el doble cuando se identifican y se decide romperlos. Y eso es lo que sent\u00ed cuando decid\u00ed entrenarme para hacer una triatl\u00f3n. Eleg\u00ed la Garmin ol\u00edmpica de 2012 como gran reto del a\u00f1o. De repente, me encontr\u00e9 compartiendo la misma pasi\u00f3n por este deporte que siente mi marido, hablando durante horas sobre entrenos, estrategias, yendo juntos a comprar ropa\u2026 de deporte J. Durante la preparaci\u00f3n, este a\u00f1o he podido participar en la Sprint La Vila (Barcelona), Subid\u00f3n Distance (donde qued\u00e9 la segunda de mujeres\u2026 de 2 participantes!), y finalmente la Garmin ol\u00edmpica hace 2 semanas.<\/p>\n
\u00bfCuales son los trucos m\u00e1s \u00fatiles?<\/p>\n
Hoy traemos este\u00a0fant\u00e1stico\u00a0articulo de Eva Coll en el que nos explica que todos\/as podemos ser finisher de una triatl\u00f3n. Los largos entrenos y la sensaci\u00f3n de dureza de la competici\u00f3n hace que un grupo como las mujeres que son madres tiendan a mantenerse al margen de este deporte o se limiten a ver durante horas […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5146","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5146"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}