{"id":51382,"date":"2017-05-18T06:26:15","date_gmt":"2017-05-18T04:26:15","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=51382"},"modified":"2017-05-18T13:49:02","modified_gmt":"2017-05-18T11:49:02","slug":"laura-gomez-desafia-las-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/entrevistas-triatlon\/laura-gomez-desafia-las-lesiones\/","title":{"rendered":"Laura G\u00f3mez desaf\u00eda a las lesiones en la nueva temporada"},"content":{"rendered":"

Laura G\u00f3mez ha arrancado esta temporada con fuerza. Durante el primer ciclo de competici\u00f3n, sin ir m\u00e1s lejos, se ha proclamado <\/strong>c<\/strong>ampeona de Catalu\u00f1<\/strong>a de duatl\u00f3n<\/strong> de monta\u00f1a, <\/strong>subcampeona de Espa\u00f1a de duatl\u00f3n sub23 y tercera de Europa de duatl\u00f3n sub23. Y esta \u00faltima semana ha alcanzado el top5 en el m\u00edtico Triatl\u00f3n de Fuente \u00c1lamo.<\/strong><\/h3>\n

Nuevos retos\u00a0<\/strong><\/h3>\n

La triatleta catalana asegura que, \u201cpor los resultados y las sensaciones entrenando no me puedo quejar. Esto es buena se\u00f1al, un claro indicador de que la faena se est\u00e1 haciendo bien\u201d. De la mano de Iv\u00e1n Mu\u00f1oz<\/strong>, su entrenador, han programado un calendario \u201cbastante cargado, con diferentes tipos de competiciones. Tanto har\u00e9 campeonatos de Espa\u00f1a, como alguna Copa de Europa\u201d. Laura G\u00f3mez<\/a> competir\u00e1 tambi\u00e9n en triatl\u00f3n cross y quiere darle continuidad a su paso por la media distancia. \u201cLa pr\u00f3xima carrera en la que tenemos el punto de mira es el Challenge Salou\u201d.<\/p>\n

Este 2017, la triatleta catalana ha empezado una nueva andadura con el Ferrer Hotels Club Deportivo<\/strong>. Formar parte de este grupo de triatletas de \u00e9lite como Emilio Martin o Mavi Garcia <\/a>es para la triatleta sub23 \u201cun verdadero lujo. Todos quienes formamos el equipo, aparte de triatletas, somos personas con m\u00e1s o menos nivel individual, pero juntos conseguimos un nivel colectivo excepcional\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la joven triatleta asegura que a nivel personal, la experiencia es \u201cmuy enriquecedora y el ambiente que se respira es muy positivo. S\u00e9 que estoy en buenas manos y estoy muy agradecida a Iv\u00e1n Mu\u00f1oz y a Toni Tijeras por toda su dedicaci\u00f3n y por darme la oportunidad de formar parte de este grupo\u201d, afirma.<\/p>\n

Parece que Laura G\u00f3mez deja atr\u00e1s una racha de lesiones<\/strong>, que han estado muy presentes a lo largo de los \u00faltimos a\u00f1os. \u201cPasar por estas experiencias me ha hecho ver la cara m\u00e1s amarga del deporte. Es duro, pero al fin y al cabo, esto nos hace ser mejor deportistas\u201d, asegura Laura G\u00f3mez. Para poner tierra de por medio con las temidas lesiones, trabaja con \u201chipopresivos y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para aprender a gestionar y relajarme, pilates y trabajo de fuerza preventivo para evitar recaer\u201d.<\/p>\n

La base de sus entrenamientos<\/strong><\/h3>\n

G\u00f3mez vuela sobre las dos ruedas. En el reciente campeonato de Espa\u00f1a de duatl\u00f3n consigui\u00f3 el mejor parcial ciclista<\/strong>. La variedad es uno de los puntos fuertes de la preparaci\u00f3n de Laura G\u00f3mez. \u201cEn ciclismo, la caracter\u00edstica m\u00e1s importante es que \u201ccombino la carretera y la BTT. Esto nos permite trabajar de \u00a0todo: a nivel aer\u00f3bico, la potencia\u2026\u201d. Un ejemplo de entrenamiento semanal ser\u00eda: \u201cmartes un rodaje suave de 50-60km y el jueves dedicarlo a series. El s\u00e1bado ser\u00eda el d\u00eda clave para hacer una tirada larga de unos 80-120km y el domingo se cerrar\u00eda la semana con series sobre la bici y realizar una t2\u201d, explica la triatleta.<\/p>\n

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Foto: Facebook Laura G\u00f3mez<\/figcaption><\/figure>\n

En carrera a pie, G\u00f3mez comenta que en los entrenamientos toman protagonismo \u201ctanto los rodajes, como los entrenamientos de series cortas y los combinados a base de trabajo de velocidad y ritmos por debajo del umbral. Esto nos sirve para interiorizar ritmos\u201d. Adem\u00e1s, a\u00f1ade, \u201cen invierno a\u00f1adimos las salidas por la monta\u00f1a, junto con el trabajo de t\u00e9cnica y fuerza en subidas\u201d.<\/p>\n

D\u00edas pre-competici\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

En su caso, no tiene \u201cmucho tiempo para pensar. Hago el entrenamiento planificado y voy a clases\u201d, comenta Laura G\u00f3mez. Como cada persona reacciona diferente, tanto emocional como f\u00edsicamente, G\u00f3mez explica que, en su caso, \u201cel d\u00eda antes, mi cuerpo se pone en alerta. Sabe que toca carrera. Pero intento que sea lo m\u00e1s normal y que no me afecte. Durante la semana, personalmente no me va muy bien hacer mucha descarga, pero cada uno debe irse conociendo\u201d.<\/p>\n

Los d\u00edas previos son un c\u00famulo de nervios para todos los triatletas: \u00e9lite y amateur. El principal consejo de G\u00f3mez es que cada uno \u201ctenga un buen asesoramiento.<\/strong> Es importante hacer las cosas con coherencia y siguiendo una planificaci\u00f3n, ya que entrenar mucho (sin orden) o sin el descanso necesario, restar\u00e1 en vez de sumar.<\/p>\n

El apoyo incondicional de los suyos es, adem\u00e1s, motivo adicional de confianza y seguridad. En su caso, su inseparable compa\u00f1ero de entrenamientos, Llibert Fortuny, le ayuda \u201ca cuidar el m\u00ednimo detalle y a reflexionar sobre cada paso. Es un privilegio tenerlo a mi lado\u201d, asegura Laura G\u00f3mez. La triatleta a\u00f1ade que, a nivel personal, \u201cle transmite una forma de ver las cosas muy positiva y mucha confianza. Adem\u00e1s, la energ\u00eda que tiene es \u00fanica\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laura G\u00f3mez ha arrancado esta temporada con fuerza: Se ha proclamado subcampeona de Espa\u00f1a de duatl\u00f3n sub23 y tercera de Europa de duatl\u00f3n sub23.<\/p>\n","protected":false},"author":250,"featured_media":51523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[3224,572,3738,4413,674,24,732],"class_list":{"0":"post-51382","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","8":"tag-campeonato-espana-duatlon","9":"tag-duatlon","10":"tag-laura-gomez","11":"tag-media-distancia","12":"tag-triatleta","13":"tag-triatlon","14":"tag-triatlon-sprint"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51382"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/250"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51382\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}