{"id":5134,"date":"2012-11-03T08:25:12","date_gmt":"2012-11-03T08:25:12","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=5134"},"modified":"2012-11-09T07:27:27","modified_gmt":"2012-11-09T07:27:27","slug":"personalizacion-biomecanica-cuestion-de-genero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/personalizacion-biomecanica-cuestion-de-genero\/","title":{"rendered":"PERSONALIZACI\u00d3N BIOMEC\u00c1NICA; CUESTI\u00d3N DE G\u00c9NERO"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify;\">Las caracter\u00edsticas anat\u00f3mico-funcionales de las\/los ciclistas definen las necesidades que forzosamente deber\u00e1n de ser atendidas sobre la bicicleta. Si pretendemos disfrutar de una Biomec\u00e1nica sana estaremos obligados siempre a atender las demandas personales de cada deportista.<\/h4>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"clm1\" src=\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/cyclistlab\/PERSONALIZACI%C3%93N%20BIOMEC%C3%81NICA\/clm1.jpg\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"270\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la imagen observamos una ciclista que presentaba problemas de entumecimientos en pies, falta de irrigaci\u00f3n en la parte blanda de apoyo en el sill\u00edn, dolores cervicales, sobrecargas en las mu\u00f1ecas y manos, y sensaci\u00f3n de ineficiencia al pedalear. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 necesidades no ten\u00eda atendidas?<\/p>\n<ul>\n<li>Altura de la cintura.<\/li>\n<li>Anchura de la pelvis.<\/li>\n<li>Rango de movimiento articular y efectivo. Flexibilidad muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el estudio y comprensi\u00f3n de la Biomec\u00e1nica ciclista femenina hemos de tener muy en cuenta que, en t\u00e9rminos generales, el g\u00e9nero femenino disfruta de unas caracter\u00edsticas anat\u00f3mico funcionales propias, \u00fanicas. La personalizaci\u00f3n de la pr\u00e1ctica deportiva nos obliga a modernizar un deporte tradicionalmente masculinizado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Altura de la cintura<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En proporci\u00f3n, la altura de las caderas de las f\u00e9minas suelen definir una longitud de piernas larga, en relaci\u00f3n a la longitud del tronco.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"clm2\" src=\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/cyclistlab\/PERSONALIZACI%C3%93N%20BIOMEC%C3%81NICA\/clm2.jpg\" alt=\"\" width=\"113\" height=\"110\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"center\">Las f\u00e9minas suelen tener el tronco m\u00e1s corto y en consecuencia, las piernas largas. Imagen www.gregorypacks.com<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Por lo tanto, para atender esta proporci\u00f3n antropom\u00e9trica, en general, las chicas necesitan bicicletas \u201caltas\u201d (para poder extender la rodilla de manera \u00f3ptima utilizando la musculatura correspondiente), y \u201ccortas\u201d (ya que la longitud del tronco exige tener el manillar cerca).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Anchura isquiones<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para disfrutar de una interacci\u00f3n con la bicicleta efectiva, ser\u00e1 imprescindible reposar los isquiones de manera s\u00f3lida sobre el sill\u00edn.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"cml3\" src=\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/cyclistlab\/PERSONALIZACI%C3%93N%20BIOMEC%C3%81NICA\/clm3.jpg\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"225\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"center\">Los isquiones de la pelvis femenina est\u00e1n, en t\u00e9rminos generales, m\u00e1s separados.\u00a0Imagen \u00a92012 intrepidcycle.com<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sill\u00edn deber\u00e1 de respetar esta separaci\u00f3n de los isquiones y deber\u00e1 de tener la forma adecuada para, a su vez, proteger de presiones excesivas \u00a0la zona blanda de apoyo. La anchura, y sobre todo, la forma de un sill\u00edn de chica, est\u00e1n concebidos para ser usados bajo una cadera de chica; \u00e9sta zona tiene particularidades esencialmente distintas.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Rango de movimiento articular y efectivo. Flexibilidad muscular.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La capacidad para flexar el tronco al pedalear no es ilimitada. Deberemos de descubrir el rango en dicha angulaci\u00f3n, donde la cadera es funcional. La eficiencia biomec\u00e1nica nace en el respeto de la capacidad motora de la cadera.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"cml4\" src=\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/cyclistlab\/PERSONALIZACI%C3%93N%20BIOMEC%C3%81NICA\/clm4.jpg\" alt=\"\" width=\"230\" height=\"173\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"center\">Las f\u00e9minas disfrutan de una capacidad motora alta. Imagen trainingforcyclists.co.uk<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estudio y valoraci\u00f3n de la Biomec\u00e1nica Ciclista exige descubrir las necesidades de cada g\u00e9nero y caso para poder atenderlas al pedalear. Ser\u00e1 por lo tanto de vital importancia respetar las caracter\u00edsticas anat\u00f3mico-funcionales de las ciclistas. Atender a \u00e9stas necesidades nos conducir\u00e1 a conseguir una correcta interacci\u00f3n ciclista-bicicleta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"cyclistlab\" src=\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/cyclistlab\/6.jpg\" alt=\"\" width=\"576\" height=\"213\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a class=\"vc_btn vc_btn-pink vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"http:\/\/www.cyclistlab.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">web de cyclistlab<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las caracter\u00edsticas anat\u00f3mico-funcionales de las\/los ciclistas definen las necesidades que forzosamente deber\u00e1n de ser atendidas sobre la bicicleta. Si pretendemos disfrutar de una Biomec\u00e1nica sana estaremos obligados siempre a atender las demandas personales de cada deportista. 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