{"id":49978,"date":"2017-02-21T05:09:53","date_gmt":"2017-02-21T03:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=49978"},"modified":"2017-02-21T08:49:21","modified_gmt":"2017-02-21T06:49:21","slug":"ester-hernandez-radiografia-los-circuitos-del-triatlo-terres-lebre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/ester-hernandez-radiografia-los-circuitos-del-triatlo-terres-lebre\/","title":{"rendered":"Ester Hern\u00e1ndez radiograf\u00eda los circuitos del Triatl\u00f3 Terres de l\u2019Ebre"},"content":{"rendered":"

Golpes en el agua, viento en contra con la bici… El\u00a0Triatl\u00f3 Terres de l’Ebre puede plantearnos duros retos. Y de todos ellos\u00a0hablamos\u00a0con Ester Hern\u00e1ndez, que se ha subido al podio cuatro veces, dos de ellas en lo m\u00e1s alto. Una voz experimentada.<\/h3>\n

Antes de nada, no pasa desapercibida la fecha de celebraci\u00f3n de la\u00a0prueba, que puede cogernos en momentos de forma muy diferentes. Como comenta la misma Ester, “siempre tengo la sensaci\u00f3n de llegar con pocos kil\u00f3metros en las piernas”. Encontrar ese punto de forma que nos permita rendir bien en Sant Carles de la R\u00e0pita ser\u00e1 nuestro primer desaf\u00edo.<\/p>\n

\u00a1A nadar!<\/strong><\/p>\n

Del primer sector destaca sobre todo su distancia (3000 metros), que autom\u00e1ticamente a muchos participantes les har\u00e1 moderar el ritmo desde el inicio.\u00a0Pero tambi\u00e9n hay que controlar otros obst\u00e1culos\u00a0habituales en competici\u00f3n,\u00a0como el pelot\u00f3n que se forma en los primeros metros.<\/p>\n

“Llevo a\u00f1os en este deporte y a\u00fan me cuesta entender estos golpes que se dan al principio. El mar es amplio y cada uno tiene su ritmo como para que haya esas aglomeraciones. Yo siempre intento alejarme de ese mogoll\u00f3n<\/strong>, aunque pierda alg\u00fan minuto”.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00a1A pedalear!<\/strong><\/p>\n

Largas rectas con viento no suena bien. No es una buena combinaci\u00f3n. Pero a veces ocurre, y el Triatl\u00f3 Terres de l’Ebre es un ejemplo. Pedalear con viento en contra es duro, fatigoso e irritante. Pero cuando hace acto de presencia hay que intentar afrontarlo con la mejor cara.<\/p>\n

“Pedaleas fuerte, te cansas y avanzas poco. Es desagradable, pero siempre pienso que es para todos igual<\/strong>. T\u00fa est\u00e1s sufriendo pero todos los dem\u00e1s tambi\u00e9n. Hay que intentar gestionar las r\u00e1fagas para no terminar en medio de los\u00a0arrozales”.<\/p>\n

Respecto al recorrido a dos ruedas, muchos participantes van acoplados aunque siempre hay excepciones: “Personalmente todos los a\u00f1os he corrido con una bici sin acoples. Mi planteamiento ha sido subsistir e intentar no ir muy atrancada”.<\/p>\n

\u00a1A correr!<\/strong><\/p>\n

\"\"Para aquellos triatletas que no tienen una gran punta de velocidad, conseguir mantener un ritmo constante<\/strong> es clave, especialmente en media y larga distancia. Un circuito de largas rectas\u00a0que podemos partir en tramos para que pase mejor.<\/p>\n

“Yo lo suelo dividir en funci\u00f3n de los avituallamientos ya que intento no saltarme ni uno”.<\/p>\n

Y claro est\u00e1, enga\u00f1ar a la mente pensado en el premio final: “Pienso que ya queda menos para ir a comer el buen pescado<\/strong> de Sant Carles de la R\u00e0pita. Para m\u00ed ya es una tradici\u00f3n venir a este triatl\u00f3n y terminar comiendo con una de mis hermanas. \u00a1Merece la pena hacerlo!”.<\/p>\n

Sin margen para las dudas<\/strong><\/p>\n

Termin\u00f3\u00a01\u00ba en 2013, 3\u00ba en 2014, 1\u00ba en 2015 y 2\u00ba en 2016.\u00a0Todo un idilio el que mantiene Ester Hern\u00e1ndez con el Triatl\u00f3 Terres de l’Ebre. Para esta\u00a0triatleta popular el deporte es una afici\u00f3n m\u00e1s y cuando la agenda est\u00e1 a tope<\/em>, no hay margen para las dudas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

“Cuando est\u00e1s con\u00a0varios proyectos a la vez, tienes que intentar ser muy eficaz. Con lo dif\u00edcil que es organizarse, aprovechas todos los d\u00edas y si llega un resultado perfecto, y si no… terminas igualmente”.<\/p>\nWeb del Triatl\u00f3 Terres de l’Ebre<\/a>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Golpes en el agua, viento en contra con la bici… El\u00a0Triatl\u00f3 Terres de l’Ebre puede plantearnos duros retos. Y de todos ellos\u00a0hablamos\u00a0con Ester Hern\u00e1ndez, que se ha subido al podio cuatro veces, dos de ellas en lo m\u00e1s alto. Una voz experimentada. Antes de nada, no pasa desapercibida la fecha de celebraci\u00f3n de la\u00a0prueba, que […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":49981,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[4588,3767],"class_list":{"0":"post-49978","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"tag-ester-hernandez","9":"tag-triatlo-terres-de-lebre"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49978"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49978"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49978\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}