{"id":49515,"date":"2020-07-13T06:50:58","date_gmt":"2020-07-13T04:50:58","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=49515"},"modified":"2020-07-13T03:01:16","modified_gmt":"2020-07-13T01:01:16","slug":"motivacion-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/motivacion-entrenar\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes que es lo que te mueve realmente a entrenar?"},"content":{"rendered":"

Como en Alad\u00edn y la L\u00e1mpara maravillosa, no basta con desear para tener lo que queremos ni todos los deseos se cumplen, pero necesitamos deseos para dirigir nuestra acci\u00f3n y crear objetivos que nos acerquen a lo que buscamos.<\/h3>\n

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Sabes plantearte objetivos, cumples con las tareas propuestas, consigues tus retos y sientes un \u201cno puedo quejarme<\/strong><\/em>\u201d. A\u00fan as\u00ed, apenas sientes que te est\u00e9s superando, no es suficiente y crees que te has estancad@. Hay una pieza que falla.\u00a0 <\/span>Quiz\u00e1s el objetivo propuesto no te acerca a lo que realmente deseas. Quiz\u00e1s necesitas conocer algo m\u00e1s profundo<\/em>\u2026<\/span><\/p>\n

Por un momento deja la l\u00f3gica a un lado y esc\u00fachate\u2026 \u00bfQu\u00e9 deseo?<\/strong> Aquello que verdaderamente valoras es lo que te mueve y te llena cuando lo consigues. Un buen ejercicio, previo a buscar objetivos, ser\u00e1 plantearte cu\u00e1les son tus principios y valores en la vida. Conocerte a un nivel m\u00e1s profundo te permitir\u00e1 crecer, estar m\u00e1s motivad@ y conseguir mejores resultados.<\/span><\/p>\n

Empieza la casa por el tejado, piensa lo que quieres hacer y empieza a construir los pelda\u00f1os, cada uno debe ser un nivel emocional m\u00e1s profundo, para llegar a la base de lo que deseas, lo que valoras<\/b>. Algunos ejemplos:<\/span><\/p>\n

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  1. Quiero hacer un Ironman<\/span><\/strong>\n
      \n
    • Quiero tener un motivo por el que ocupar mi tiempo<\/span><\/em>\n
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      • Quiero pensar menos y evadirme<\/span><\/span>\n
          \n
        • Mi espacio<\/span><\/li>\n
        • Disfrute personal<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        • Quiero demostrar que puedo completar la distancia<\/span><\/em>\n
            \n
          • Quiero sentirme capaz<\/span><\/span>\n
              \n
            • Autoconcepto: val\u00eda personal, fuerza, perseverancia<\/span><\/li>\n
            • Reconocimiento social<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              Ahora t\u00fa:<\/span><\/p>\n

                \n
              1. Quiero…<\/span><\/strong>\n
                  \n
                • \u2026…<\/span>\n
                    \n
                  • …….<\/span>\n
                      \n
                    • ……<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                      Hay motivaciones infinitas, cada una ligada al momento que est\u00e1s viviendo y a tus valores personales. Preg\u00fantate si lo que est\u00e1s haciendo te acerca<\/b> a ellos o hay otros modos de realizarte. A veces nos empe\u00f1amos en hacer lo que las modas marcan, en hacer lo que hace el resto o en hacer siempre lo mismo ya que no nos va mal. Si quieres superarte, prueba a conocerte un poco mejor y no dudes en cambiar de direcci\u00f3n o probar nuevas cosas. <\/span><\/p>\n

                      \u00bfQu\u00e9 te mueve?<\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Como en Alad\u00edn y la L\u00e1mpara maravillosa, no basta con desear para tener lo que queremos ni todos los deseos se cumplen, pero necesitamos deseos para dirigir nuestra acci\u00f3n y crear objetivos que nos acerquen a lo que buscamos. Sabes plantearte objetivos, cumples con las tareas propuestas, consigues tus retos y sientes un \u201cno puedo […]<\/p>\n","protected":false},"author":266,"featured_media":66599,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,9],"tags":[5325,3285],"class_list":{"0":"post-49515","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-triatlon-salud","9":"tag-psicologia-deportiva-motivacion","10":"tag-raquel-del-aguila"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49515"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/266"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49515\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}