{"id":49225,"date":"2016-12-26T00:33:23","date_gmt":"2016-12-25T22:33:23","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=49225"},"modified":"2016-12-26T00:33:23","modified_gmt":"2016-12-25T22:33:23","slug":"triatlon-infantil-tolerar-la-frustracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/triatlon-infantil-tolerar-la-frustracion\/","title":{"rendered":"Triatl\u00f3n infantil: tolerar la frustraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">En un\u00a0art\u00edculo anterior hablamos de diversas acciones que debemos tener en cuenta como adultos para favorecer la motivaci\u00f3n en el triatl\u00f3n infantil. Le podemos poner todos los medios pero no ser\u00e1 un camino de rosas y requiere de\u00a0compromiso, responsabilidad y algo de sacrificio. Por ello, esta vez hablamos de c\u00f3mo tolerar la frustraci\u00f3n si queremos que disfruten del deporte.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><i>\u00bfC\u00f3mo detectar la frustraci\u00f3n?<\/i><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-42396 alignright\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/menores-\u00fabeda.jpg\" alt=\"menores \u00fabeda\" width=\"458\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/menores-\u00fabeda.jpg 882w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/menores-\u00fabeda-700x505.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/menores-\u00fabeda-300x216.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/>Podemos pensar que hay una baja tolerancia a la frustraci\u00f3n cuando un ni\u00f1o que empieza a actuar de manera m\u00e1s impulsiva e impaciente, tiene rabietas o se enfada\/irrita m\u00e1s f\u00e1cilmente, lo vemos m\u00e1s cabizbajo y pesimista respecto a lo que hace o se muestra ansioso cuando tiene que ir a entrenar o tiene una competici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><i>\u00bfC\u00f3mo ense\u00f1arles a tolerar la frustraci\u00f3n?<\/i><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ens\u00e9\u00f1ale a perder<\/strong>. No siempre se puede ganar, tener una charla con \u00e9l sobre el tema puede ser de gran ayuda. Adem\u00e1s, puedes ense\u00f1arle a perder exponi\u00e9ndolo alguna vez a situaciones en las que sabes que no conseguir\u00e1 lo que quiere, mostr\u00e1ndole tu apoyo y haciendo una reflexi\u00f3n conjunta sobre lo aprendido. Es importante hacerle ver lo positivo del aprendizaje cuando falla o pierde.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ens\u00e9\u00f1ale a diferenciar<\/strong> entre lo que necesitan y lo que desean.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ajusta las expectativas<\/strong>, deben tener ilusiones pero ser conscientes de sus recursos y dificultades.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>No le etiquetes y evita que \u00e9l lo haga<\/strong>. Que no personalice situaciones, hay que diferenciar entre un mal d\u00eda y \u201csoy malo\u201d, hay que matizar entre \u201csoy lento\u201d y voy lento. Ante una etiqueta pueden sentir indefensi\u00f3n al pensar que SON de una determinada manera, algo que dif\u00edcilmente pueden controlar y corregir.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Busca creencias<\/strong> que pueden ejercer mucha presi\u00f3n como los \u201cdeber\u00edas\u201d, las etiquetas antes mencionadas o los \u201cporqu\u00e9s\u201d. Cambiar un debo por un quiero, as\u00ed como evitar explicaciones r\u00edgidas, permite sentirse m\u00e1s libre y relajado. Ser\u00e1 capaz de ver las cosas como algo que elije hacer y no como obligaciones, adaptarse mejor a las situaciones y\u00a0 tener una visi\u00f3n m\u00e1s optimista de las cosas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-42100\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/playitas.jpg\" alt=\"playitas resort\" width=\"800\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/playitas.jpg 800w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/playitas-700x131.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/playitas-300x56.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ens\u00e9\u00f1ale a <strong>aguantar cosas que no le gustan<\/strong>, manteni\u00e9ndole en la situaci\u00f3n y mostrando respeto.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Igual que en el post anterior, seguro que muchas de estas cosas podr\u00edas aplic\u00e1rtelas. \u00bfQu\u00e9 mejor manera de educar que ser nosotros mismos el modelo de todo lo que predicamos?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En un\u00a0art\u00edculo anterior hablamos de diversas acciones que debemos tener en cuenta como adultos para favorecer la motivaci\u00f3n en el triatl\u00f3n infantil. 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