Y\u00a0 ten\u00eda muy claro que ten\u00eda que ser de larga distancia, cualquier cosa que hago sea triatl\u00f3n o cualquiera de los 3 deportes \u00a0por separado, me motiva siempre que sea de larga duraci\u00f3n, donde adem\u00e1s de la resistencia f\u00edsica entre la resistencia ps\u00edquica.<\/strong><\/em><\/p>\n Un debut siempre hay que afrontarlo con respeto pero jam\u00e1s con miedo. Tener miedo es dudar de uno mismo y a una prueba de larga distancia hay que ir con \u00a0mentalidad positiva. Una cosa es tener respeto a la distancia, reservando\u00a0 y yendo con precauci\u00f3n y otra cosa es dudar de uno mismo. Hay que creerse que se puede e ir con confianza. Obviamente el entreno es fundamental y la gran parte de esa confianza se gana entreno tras entreno. El d\u00eda de la prueba s\u00f3lo es disfrutar de todo el trabajo previo que se ha realizado, ese D\u00cdA \u00a0es la fiesta de lo que llevas preparando con tanto cari\u00f1o durante tanto tiempo.<\/em><\/strong><\/p>\n A tus ya 7 Ironman le sumas tambi\u00e9n un finisher en la prestigiosa y\u00a0exigente Marat\u00f3n des Sables. \u00bfC\u00f3mo la preparaste? y \u00bfQue supuso para ti la\u00a0m\u00edtica prueba?<\/p>\n Cuando uno se propone ir a una prueba como Sables, al principio uno tiene la sensaci\u00f3n de estar completamente perdido. Es una carrera realmente con muchos factores a tener en cuenta y que todos son importantes y fundamentales, equivocarse en uno de ellos te puede hacerlo pasar muy mal.<\/em><\/strong><\/p>\n Desde la alimentaci\u00f3n que se llevar\u00e1, el material, la preparaci\u00f3n a hacer, etc. La verdad es que yo aqu\u00ed lo tuve un poco m\u00e1s f\u00e1cil, mi pareja Pablo, ya hab\u00eda participado en 2 ocasiones y ten\u00eda muy claro las cosas fundamentales.\u00a0 Su experiencia fue una ayuda impagable para solventar errores suyos pasados y para que no los cometiera yo.<\/em><\/strong><\/p>\n Mi preparaci\u00f3n f\u00edsica fue de aproximadamente 4-5 meses\u00a0 centr\u00e1ndome solo en la carrera a pie, subiendo el kilometraje de forma gradual al igual que el peso de la mochila. Entren\u00e9 desde el primer d\u00eda con mochila, empezando con un par de kilos y acabando con 8-9kg en la espalda. B\u00e1sicamente corr\u00eda por la monta\u00f1a aunque iba variando para adaptarme a todos los terrenos, m\u00e1s duros, m\u00e1s blandos, arena, etc\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n En cuanto al material, como dec\u00eda antes, segu\u00ed totalmente\u00a0 las recomendaciones de Pablo, \u00e9l me dijo el material que me ir\u00eda bien y no arriesgu\u00e9 probando otras cosas.<\/em><\/strong><\/p>\n La alimentaci\u00f3n es un tema muy importante y don<\/em><\/strong>de recae el 80% del peso total de la mochila. Es muy importante comer bien para aguantar e ir recuperando bien toda la semana pero tampoco interesa cargarse con 15kg encima, as\u00ed que hay que ser muy inteligente y elegir buenos alimentos y que no nos supongan gran peso. Se podr\u00eda hacer un apartado entero hablando de este tema que no dudar\u00e9 en hacerlo si os interesa!<\/em><\/strong><\/p>\n En cuanto a lo que supuso para mi, tengo que decir que fue espectacular, es una experiencia que se tiene que vivir para darse cuenta de lo que sucede all\u00ed. Es una aventura magn\u00edfica de sacrificio, compa\u00f1erismo, dureza y emociones.<\/em><\/strong><\/p>\n Como mujer nos interesa much\u00edsimo que nos des unos apuntes del por qu\u00e9\u00a0tenemos tan pocas mujeres finisher en las competiciones de triatl\u00f3n en\u00a0comparaci\u00f3n a otras pruebas atl\u00e9ticas como el 10000 e incluso la Marat\u00f3n?<\/p>\n No s\u00e9 si mi opini\u00f3n ser\u00e1 equivocada, pero yo creo que es porque a la mayor\u00eda de las mujeres este tipo de deporte no les atrae. \u00bfPorque hay deportes en los que tiene m\u00e1s seguidores hombres que mujeres o viceversa? Porque por diferentes aspectos supongo que el sexo masculino y femenino tiene sus predilecciones y quiz\u00e1s las cualidades que requiere un deporte como este de larga distancia no\u00a0 son del agrado de la mayor\u00eda del sexo femenino.<\/em><\/strong><\/p>\n No creo que tenga que ver con la familia, hijos y dem\u00e1s temas familiares porque hoy en d\u00eda creo que las obligaciones en hombres y mujeres est\u00e1n muy equilibradas y el que de verdad quiere y le gusta busca tiempo de donde sea.<\/em><\/strong><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 crees que hace falta en triatl\u00f3n para que el triatl\u00f3n femenino\u00a0llegue en nuestro pa\u00eds al nivel de los chicos?<\/p>\n Bueno, quiz\u00e1s viene un poco relacionado con la pregunta anterior, si a m\u00e1s mujeres les gustara este deporte y se dedicaran a \u00e9l, habr\u00eda m\u00e1s probabilidad de que el nivel subiera.<\/em><\/strong><\/p>\n Pr\u00f3ximamente te enfrentas a un nuevo tri de LD, esta vez en COZUMEL. \u00bfC\u00f3mo\u00a0vive una veterana en este tipo de pruebas una nueva participaci\u00f3n? \u00bfpor\u00a0qu\u00e9 Cozumel?<\/p>\n Participar en un nuevo Ironman siempre lo afronto con ilusi\u00f3n y ganas de pasarlo bien, que al fin y al cabo esa es nuestra meta. Uno ya sabe c\u00f3mo va \u00a0preparado y lo que puede ir a buscar. Ya no pienso en la distancia en s\u00ed, voy convencida que s\u00f3lo algo grave me dejar\u00eda sin cruzar la meta, el tema psicol\u00f3gico lo tengo controlado. Nunca he abandonado a pesar de que a veces no me han salido bien las cosas y haya acabado m\u00e1s orgullosa o menos, pero mi meta siempre es ser finisher, no cabe otra posibilidad.<\/em><\/strong><\/p>\n La experiencia siempre aumenta tu confianza aunque siempre hay que seguir teniendo el respeto que se merece para llegar hasta el final en condiciones, ya que es un d\u00eda muy largo.<\/em><\/strong><\/p>\n Eleg\u00ed Cozumel, porque me gusta aprovechar este tipo de carreras para conocer sitios nuevos y hacer un Ironman en el Caribe era muy tentador!\u00a0 Viajar haciendo lo que te gusta es fant\u00e1stico.<\/em><\/strong><\/p>\n Ahora mismo estoy atravesando una etapa de motivaci\u00f3n y ganas y eso ayuda mucho en el d\u00eda a d\u00eda para hacer una buena preparaci\u00f3n, cosa que hac\u00eda tiempo\u00a0 que no ten\u00eda, as\u00ed que veremos si da sus frutos! Creo que en los \u00faltimos meses he llevado una buena preparaci\u00f3n, as\u00ed que buscar\u00e9 mi mejor tiempo hasta ahora en la distancia, que no es m\u00e1s que un modesto crono de 11.51h. pero todo lo que sea mejorar me har\u00e1 sentir satisfecha y \u00a0seguir aspirando a mejorar.<\/em><\/strong><\/p>\n Aprovechamos para darte la bienvenida a nuestro proyecto y te agradecemos\u00a0mucho tu genial predisposici\u00f3n<\/p>\n Web oficial<\/a> Nuestro proyecto sigue creciendo poco a poco y sumando colaboraciones de\u00a0excepci\u00f3n que nos ayudan a dar nuevos puntos de vista sobre el deporte y\u00a0su entorno. De este modo sumamos a Sina Peppa al proyecto digital del\u00a0triATLETA popular. Una deportista que sin hacer mucho ruido ha sumado un\u00a0buen curr\u00edculum a su historial deportivo. Sina suma ya […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10],"tags":[349],"class_list":{"0":"post-4910","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"tag-sina"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4910"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4910\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-6FVe7_AwNtg\/TZRQ_udkpOI\/AAAAAAAAALQ\/x2PondNeSH4\/s1600\/ChallengeMaresme2010_2.jpg\")
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