{"id":48747,"date":"2016-11-26T17:19:17","date_gmt":"2016-11-26T15:19:17","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=48747"},"modified":"2016-12-19T15:55:50","modified_gmt":"2016-12-19T13:55:50","slug":"r3cetas-healthy-banana-cake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/r3cetas-healthy-banana-cake\/","title":{"rendered":"R3CETAS: Healthy Banana Cake"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Una meriendo o tentempi\u00e9 que lo tiene todo. Muy bueno, ligero y f\u00e1cil de digerir, lleno de ingredientes saludables que nos ayudar\u00e1n a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y muscular. Una apetitosa receta de\u00a0Lourdes Torres\u00a0(<a href=\"http:\/\/hero-bars.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">HERO BARS<\/a>).<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y es que no siempre debemos renunciar a cosas apetecibles. Si sabemos c\u00f3mo, un buen banana cake lo podemos tomar.\u00a0Los ingredientes de este cake son todos para triatletas que desean una alimentaci\u00f3n natural y saludable. Algo importante.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>300 gramos de harina de Kamut<\/li>\n<li>300 gramos pulpa de pl\u00e1tano<\/li>\n<li>200 gramos de anacardos<\/li>\n<li>200 gramos de almendra<\/li>\n<li>200 gramos de coco rallado<\/li>\n<li>30 gramos de semillas de s\u00e9samo sin tostar<\/li>\n<li>30 gramos de semillas de s\u00e9samo negras<\/li>\n<li>2 cucharadas peque\u00f1as\u00a0de aceite de coco<\/li>\n<li>3 cucharadas peque\u00f1as de miel<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Juntamos todos los ingredientes y los mezclamos. Los acostamos en moldes individuales. Horneamos a 160 grados durante 13 minutos y dejamos enfriar del todo. Despu\u00e9s los reservamos en un sitio seco. \u00a1Son muy f\u00e1ciles de hacer!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero hoy destacaremos a las peque\u00f1as grandes semillas de s\u00e9samo. Son ricas en vitamina B y E, \u00e1cidos grasos (indispensables para el sistema nervioso) y sales minerales (hierro, f\u00f3sforo, magnesio, cobre y cromo). A destacar sobre todo el aporte de calcio y el cobre, que reduce las inflamaciones. Adem\u00e1s, es muy beneficioso para fortalecer los vasos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Te recomendamos preparar estos cake ya que tambi\u00e9n los\u00a0puedes tener una semana en un recipiente cerrado herm\u00e9ticamente y tomarlos media hora antes de los entrenos. Te sentir\u00e1s lleno de energ\u00eda.<\/p>\n<p><strong>\u00a1Enjoy!<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">jbdjknvfjknv<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/hero-bars.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter no-display appear\" src=\"http:\/\/hero-bars.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo-cabecera-BARS1.jpg\" alt=\"\" width=\"554\" height=\"181\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una meriendo o tentempi\u00e9 que lo tiene todo. Muy bueno, ligero y f\u00e1cil de digerir, lleno de ingredientes saludables que nos ayudar\u00e1n a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y muscular. Una apetitosa receta de\u00a0Lourdes Torres\u00a0(HERO BARS). Y es que no siempre debemos renunciar a cosas apetecibles. 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