Despu\u00e9s de asistir este fin de semana a unas jornadas de triatl\u00f3n en la Fetri, no me sorprendi\u00f3 ver que la gran mayor\u00eda de los asistentes sean hombres. Tampoco me sorprende encontrarme pocas mujeres en las competiciones, en triatlones, carreras,\u2026<\/p>\n
Es nuestra labor, la de los profesionales del deporte y los medios, instituciones, acercar los deportes y \u00a0las competiciones, a las mujeres. De hecho, ya existen pruebas espec\u00edficas (triatl\u00f3n de la dona, carrera de la mujer,\u2026), aunque no creo que sea esta la soluci\u00f3n, sino que hay que integrar a las mujeres a las competiciones y a los deportes, para todos, sin distinciones. Esta en nuestra mano motivar, ilusionar, marcar objetivos deportivos.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/dl.dropbox.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/ariadna\/IMG_2939.JPG\" "\\"ariadnarun\\"")
Poco a poco son m\u00e1s las mujeres que practican deporte a nivel recreativo y profesional y cada d\u00eda son m\u00e1s los organismos que abogan por la igualdad de g\u00e9nero en el deporte. El triatl\u00f3n es un deporte relativamente joven y \u00a0va creciendo a velocidad de v\u00e9rtigo, desde su nacimiento siempre ha existido esa igualdad que muchos deportes no llegan a alcanzar, las distancias, los premios y el reconocimiento es igual para hombres que para mujeres.<\/p>\n
El comit\u00e9 ol\u00edmpico espa\u00f1ol, tiene una comisi\u00f3n de mujer y deporte donde pod\u00e9is encontrar un sinf\u00edn de estudios, art\u00edculos interesant\u00edsimos sobre la mujer y el deporte.<\/p>\n
Hace a\u00f1os que me dedico al entrenamiento personal, y aunque tengo y he tenido clientes de todos los perfiles, edades y sexos, siempre he entrenado a mas mujeres, probablemente por ser mujer. \u00a0A lo largo de estos a\u00f1os me he encontrado con muchos mitos entorno al entrenamiento para la mujer, como el trabajo de pesas, de fuerza, las horas de entreno, la intensidad, la tipolog\u00eda de los ejercicios,.. por no hablar de la psicologia deportiva.<\/p>\n
Un tema que creo que es de los mas relevantes para las mujeres es la perdida de masa \u00f3sea y masa muscular. Grandes “maestros para mi” est\u00e1n publicando estudios recientes sobre este tema (por mencionar algunos que tenemos cerca: Juan Ram\u00f3n Heredia, Felipe Isidro, Fernando Mata, Juan Carlos Colado,\u2026). \u00a0Por eso, insisto constantemente a mis clientes, tanto hombres como mujeres, tanto triatletas como deportistas que acaban de empezar a hacer deporte, del trabajo de pesas, de fuerza. Indispensable, sobretodo, para prevenir la perdida de masa muscular (sarcopenia). Por no decir de los ejercicios abdominales y de suelo p\u00e9lvico para las mujeres, tan importantes y tan olvidados en los centros deportivos.<\/p>\n
Queda camino por hacer, pero poco a poco se trata de llevarlo a la practica. \u00bfComo? Los y las deportistas de confiar en sus entrenadores, instructores. Los y las entrenadores\/as de estar constantemente al d\u00eda de los estudios recientes. Y dar las gracias a grandes maestros, investigadores que d\u00eda a d\u00eda nos acercan nuevas perspectivas.<\/p>\n
Podriamos profundizar muchisimo sobre estos temas pero como sab\u00e9is, se trata de informar, dar peque\u00f1as pinceladas, abrir la mente y acercar, sobretodo, a mas mujeres, al deporte, como estilo de vida saludable.<\/p>\n
@Ariadna_Coll<\/a> Seguimos reivindicando el lugar que merece la mujer en nuestro deporte. Os dejamos este interesante articulo de nuestra colaboradora Ariadna Coll, en el que nos\u00a0cuenta la\u00a0relaci\u00f3n\u00a0entre deporte y mujer Despu\u00e9s de asistir este fin de semana a unas jornadas de triatl\u00f3n en la Fetri, no me sorprendi\u00f3 ver que la gran mayor\u00eda de los asistentes […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[116],"class_list":{"0":"post-4834","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-actualidad","7":"tag-ariadna-coll"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4834"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4834\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEspacio de Ariadna<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"