{"id":48058,"date":"2021-09-01T06:59:27","date_gmt":"2021-09-01T04:59:27","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=48058"},"modified":"2021-09-01T00:51:44","modified_gmt":"2021-08-31T22:51:44","slug":"sillin-ideal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/sillin-ideal\/","title":{"rendered":"\u00bfVas c\u00f3modo en tu sill\u00edn? Soluciones biomec\u00e1nicas"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\">La incomodidad sobre el sill\u00edn al pedalear se plantea como uno de los problemas m\u00e1s extendidos entre la comunidad ciclista. En muchas ocasiones, el ciclista busca explicaci\u00f3n de las molestias en la forma o talla del sill\u00edn.\u00a0 \u00bf\u201dSoluci\u00f3n\u201d m\u00e1s extendida? El conocido \u201censayo-error\u201d para intentar dar con el sill\u00edn o su ajuste que menores s\u00edntomas plantee.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.canyon.com\/es-es\/road-bikes\/triathlon-bikes\/speedmax\/cf\/?utm_medium=special-interest-online&amp;utm_source=triatletasenred&amp;utm_campaign=c0620-bike_push_speedmaxcf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-74946\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/bannerCanyon_750.gif\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Encontrar el origen de problem\u00e1ticas resulta clave para erradicar los problemas, y en esta tem\u00e1tica ser\u00e1 esencial conocer las bases de la biomec\u00e1nica, los sistemas de palancas y fuerzas. Desde el punto de vista de la f\u00edsica, resulta clave comprender que la calidad de la interacci\u00f3n con el sill\u00edn viene directamente condicionada por lo que el ciclista est\u00e9 activamente haciendo sobre \u00e9l en movimiento; toda calidad de un punto de contacto estar\u00e1 condicionada en parte por la direcci\u00f3n de las fuerzas. <\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\"><b><i>Fuerzas reactivas; descompresi\u00f3n.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Cuando emitimos fuerza contra un cuerpo, \u00e9ste nos devuelve una fuerza en sentido opuesto a la emisi\u00f3n. Por otro lado, para que un sill\u00edn sea c\u00f3modo, el centro m\u00e1ximo de presi\u00f3n deber\u00e1 de fluctuar dentro de un rango acotado. Cuando apretamos hacia abajo el pedal (Fuerza aplicada), existe un componente de fuerza reactiva en sentido contrario, hacia arriba, que libera de presi\u00f3n la zona de apoyo y hace fluctuar el centro m\u00e1ximo de presi\u00f3n. Este principio es b\u00e1sico teniendo en cuenta que el \u00e1rea de apoyo sobre el sill\u00edn es relativamente peque\u00f1a; la presi\u00f3n puede ser muy alta y aparecer en consecuencia el disconfort o molestias.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\"> A menudo el origen de las incomodidades sobre el sill\u00edn lo encontramos lejos del dise\u00f1o, forma y caracter\u00edsticas del producto para encontrarlo en la gesti\u00f3n propioceptiva, control de la t\u00e9cnica, postura y emisi\u00f3n de fuerzas por parte del ciclista.<\/span><\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-48058 gallery-columns-2 gallery-size-full'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/sillin-ideal\/attachment\/asiento\/\"><img decoding=\"async\" width=\"883\" height=\"1287\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento.jpg 883w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento-700x1020.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento-206x300.jpg 206w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento-703x1024.jpg 703w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento-300x437.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 883px) 100vw, 883px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/sillin-ideal\/attachment\/asiento2\/\"><img decoding=\"async\" width=\"883\" height=\"1287\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento2.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento2.jpg 883w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento2-700x1020.jpg 700w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento2-206x300.jpg 206w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento2-703x1024.jpg 703w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/asiento2-300x437.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 883px) 100vw, 883px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">La fuerza aplicada (azul) genera una fuerza reactiva (en rojo) que act\u00faa como una <i>fuerza descompresora<\/i> muy relevante en la zona perineal.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Descompresi\u00f3n de la zona de apoyo perineal<\/strong><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Si adem\u00e1s de usar el sill\u00edn con el dise\u00f1o y talla acertados, lo ajustamos de manera que el ciclista se pueda centrar en controlar las <i>fuerzas descompresivas<\/i> en la zona de apoyo, \u00e9ste estar\u00e1 mucho m\u00e1s cerca de proporcionar el confort y experiencia biomec\u00e1nica deseados. De poco o nada sirve negociar con <i>fuerzas compresivas <\/i>gastando en material o haciendo malabarismos con el ajuste!!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La incomodidad sobre el sill\u00edn al pedalear se plantea como uno de los problemas m\u00e1s extendidos entre la comunidad ciclista. En muchas ocasiones, el ciclista busca explicaci\u00f3n de las molestias en la forma o talla del sill\u00edn.\u00a0 \u00bf\u201dSoluci\u00f3n\u201d m\u00e1s extendida? 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