![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/etixx.jpg\")
<\/p>\nEn el plano deportivo, por ejemplo, iniciar una nueva actividad, apuntarse a una prueba, abandonar, cambiar de deporte o retirarse pueden ser algunos ejemplos que quiz\u00e1s pueden sonar banales, pero para los amantes del deporte pueden suponer un buen quebradero de cabeza.<\/p>\n
Nuestra personalidad, nuestras experiencias, el momento de vida que estamos pasando, nos hacen ver las cosas m\u00e1s o menos simples y tomarnos la situaci\u00f3n de manera m\u00e1s o menos dram\u00e1tica. Por ejemplo, decidir no competir en un triatl\u00f3n al que est\u00e1bamos apuntados, puede ser algo muy f\u00e1cil o tambi\u00e9n un verdadero drama, o algo tambi\u00e9n com\u00fan, qu\u00e9 zapatillas o qu\u00e9 indumentaria llevar puede llegar a desencadenar un estr\u00e9s que puede parecer incomprensible.<\/p>\n
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Lo que est\u00e1 claro es que, por complejas que resulten las cosas tenemos que afrontarlas y comprometernos con la decisi\u00f3n que tomamos<\/strong>.\u00a0Acertar o no es un riesgo que asumimos como parte del juego. Respira, toma conciencia, s\u00f3lo t\u00fa eres responsable de tu decisi\u00f3n, comprom\u00e9tete con ella y adelante. Evitar, escondernos, dejar que las cosas pasen sin m\u00e1s o dejar que otros decidan por ti es otra opci\u00f3n, quiz\u00e1s la menos acertada, la que no nos permite crecer, la que no nos permite aprender y seguro, la que m\u00e1s malestar nos provocar\u00e1.<\/p>\n Toma nota de 5 preguntas<\/strong> que te\u00a0pueden ayudar a tomar decisiones<\/p>\n 1. \u00bfCu\u00e1l es mi objetivo?\u00a0<\/b><\/p>\n 2. \u00bfQu\u00e9 alternativas tengo?\u00a0<\/b><\/p>\n 3. \u00bfQu\u00e9 me aporta?<\/b><\/p>\n 4. \u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar?\u00a0<\/b><\/p>\n 5. \u00bfMe compensa asumir el riesgo?\u00a0<\/b><\/p>\n Saber tomar decisiones es parte de nuestra salud mental y una manera de optimizar nuestro rendimiento deportivo<\/strong>. Aprender a tolerar la frustraci\u00f3n, detectar con fluidez los indicadores que nos permiten decidirnos en una direcci\u00f3n u otra, tener recursos y una mente despierta para f\u00e1cilmente ver alternativas disponibles, etc.<\/p>\n \u00bfSabes que el psic\u00f3logo deportivo puede ayudarte a mejorar tu toma de decisiones?<\/i><\/p>\n Realmente lo importante no es s\u00f3lo la elecci\u00f3n que hacemos, sino vivir con ella y aceptar sus consecuencias<\/strong>. Por ello, es importante que est\u00e9s lo m\u00e1s c\u00f3mod@ posible con tu decisi\u00f3n. De todo se aprende y a todo le podemos sacar partido, a\u00fan cuando nos cueste verlo. De cada decisi\u00f3n se desprende una infinidad de oportunidades hacia las que dirigirnos. \u00a1No te quedes lamentando aquello que ya est\u00e1 hecho!<\/p>\n \u201cLa madurez no se refleja en el tomar decisiones acertadas, sino en vivir con las ya tomadas a\u00fan y cuando no sean acertadas.\u201d<\/i>\u00a0Cesar Martinez<\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vida son decisiones, muchas pueden parecer autom\u00e1ticas y no costarnos ning\u00fan esfuerzo, otras nos hacen pensar, dudar y vivir momentos dif\u00edciles. En el plano deportivo, por ejemplo, iniciar una nueva actividad, apuntarse a una prueba, abandonar, cambiar de deporte o retirarse pueden ser algunos ejemplos que quiz\u00e1s pueden sonar banales, pero para los amantes […]<\/p>\n","protected":false},"author":266,"featured_media":47858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[5073,5072],"class_list":{"0":"post-47842","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"tag-decidir","9":"tag-toma-de-decisiones"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/266"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.yellowjersey.co.uk\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Alan_Scott__c1e179_1094_047705.jpg\")
Ante una situaci\u00f3n complicada las emociones nos invaden<\/strong> y pueden cegarnos. Mantener la cabeza fr\u00eda en plena carrera puede resultar imposible, va con el momento y muchas veces la situaci\u00f3n no permite aplazar la decisi\u00f3n. Si es el caso, tener entrenada nuestra capacidad para tomar decisiones jugar\u00e1 un buen papel.<\/p>\n