{"id":45737,"date":"2016-07-07T23:47:46","date_gmt":"2016-07-07T21:47:46","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=45737"},"modified":"2016-07-07T23:47:46","modified_gmt":"2016-07-07T21:47:46","slug":"r3cetas-bizcocho-de-harina-de-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/recetas\/r3cetas-bizcocho-de-harina-de-coco\/","title":{"rendered":"R3CETAS: Bizcocho de harina de coco"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfY por qu\u00e9 renunciar a un bizcocho? Esta receta os encantar\u00e1 ya que\u00a0est\u00e1 elaborada con ingredientes saludables llenos de nutrientes. Una buen\u00edsima receta que nos viene, como siempre, de la mano de Lourdes Torres (<a href=\"http:\/\/hero-bars.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">HERO BARS<\/a>).<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es una opci\u00f3n para <strong>huir de los bizcochos industriales<\/strong> o los caseros que llevan az\u00facar. Mejor dejar el az\u00facar en el supermercado y endulzar con miel. La harina de coco tiene un alto contenido en fibra, es baja en carbohidratos y en \u00edndice gluc\u00e9mico. Primordialmente, contiene grasas saturadas, no se vuelve t\u00f3xica al hornearla y ayuda en el funcionamiento del metabolismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Valores-bizcocho.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45741 alignright\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Valores-bizcocho.jpg\" alt=\"Valores bizcocho\" width=\"401\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Valores-bizcocho.jpg 606w, https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Valores-bizcocho-300x236.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><\/a>Esta receta es <strong>muy r\u00e1pida de preparar<\/strong> y es un gran aliado para llevar siempre dentro de la bolsa de hacer deporte. Con una raci\u00f3n de este bizcocho antes de cualquier entreno os alimentar\u00e1 adecuadamente para afrontar vuestra hora de hacer deporte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las grasas saludables que nos aporta este bizcocho nos dar\u00e1 una <strong>energ\u00eda equilibrada y duradera<\/strong>. Recordemos que los carbohidratos nos proporcionan una energ\u00eda inmediata pero tambi\u00e9n nos da un baj\u00f3n inmediato.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y pensemos que el az\u00facar tiene cero nutrientes y las grasas nos ayudan en todo, a nutrirnos mejor, a tener esa energ\u00eda tan deseada, una energ\u00eda estable.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>120 gramos de harina de coco<\/li>\n<li>120 gramos de harina de Kamut<\/li>\n<li>10 gramos de Royal<\/li>\n<li>50 gramos de cacao puro<\/li>\n<li>40 gramos de avellanas<\/li>\n<li>50 gramos de miel natural<\/li>\n<li>45 gramos de aceite de coco<\/li>\n<li>6 huevos enteros<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Juntar todos los secos en un bol.\u00a0Batir los huevos junto con la miel hasta conseguir que el conjunto sea espumoso.\u00a0Derretir un poco el aceite de coco y a\u00f1adirlo al bol donde est\u00e1 la harina y el resto de secos.\u00a0A\u00f1adir los huevos batidos con la miel al conjunto.\u00a0Por \u00faltimo, a\u00f1adir las avellanas.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s, acostar en un molde previamente untado de aceite de coco y espolvoreado con harina de coco.\u00a0Cocer durante 25 minutos a 175 grados y luego\u00a0dejar enfriar sobre reja para que evapore toda la humedad. <strong>Cortar al gusto y&#8230; \u00a1enjoy!<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">hbfvjbkvbg<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/hero-bars.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo-cabecera-BARS1.jpg\" alt=\"\" width=\"551\" height=\"180\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfY por qu\u00e9 renunciar a un bizcocho? 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