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<\/a><\/p>\nSi hici\u00e9ramos referencia a una injusticia hist\u00f3rica en el mundo de la fisiolog\u00eda del ejercicio, nos ver\u00edamos obligados a hablar del lactato<\/b>.<\/p>\n
A\u00fan actualmente, y pese a los numerosos e interesantes trabajos cient\u00edficos que resit\u00faan su papel en el metabolismo celular e intermediario entre tejidos, nos encontramos con err\u00f3neas referencias directas de causa-efecto entre producci\u00f3n de lactato, anaerobiosis y acidosis metab\u00f3lica.<\/p>\n
La acidosis metab\u00f3lica que se produce durante el ejercicio de alta intensidad o en situaciones de hipoxia\/anoxia viene dada por una hidr\u00f3lisis prioritariamente no mitocondrial del ATP, con la consiguiente acumulaci\u00f3n de protones (H+<\/sup>) en la c\u00e9lula y salida de los mismos al torrente sangu\u00edneo, provocando una disminuci\u00f3n del pH sangu\u00edneo o acidosis.<\/p>\n Al mismo tiempo, por \u00e9ste desacoplamiento de la v\u00eda oxidativa y v\u00eda glucol\u00edtica, nos encontramos con un aumento de la producci\u00f3n de lactato, cuyo papel va ser fundamental al permitir:<\/p>\n Pero no acaba aqu\u00ed su funci\u00f3n. Lo m\u00e1s interesante que han aportado los estudios de estas \u00faltimas d\u00e9cadas es el papel del \u00e1cido l\u00e1ctico en el metabolismo intermediario, es decir, su utilizaci\u00f3n como fuente energ\u00e9tica en otros tejidos una vez abandona la c\u00e9lula muscular.<\/b><\/p>\n De todos es sabido el aumento de lactato en sangre que acompa\u00f1a el ejercicio f\u00edsico, sobre todo de moderada y alta intensidad, cuya determinaci\u00f3n mediante punci\u00f3n capilar se utiliza actualmente para la prescripci\u00f3n espec\u00edfica e individualizada del ejercicio y de sus intensidades (test de lactato).<\/p>\n Una vez en la sangre (70% en plasma y 30% intra-eritrocitario) \u00e9ste lactato va a poder ser utilizado por c\u00e9lulas musculares pr\u00f3ximas a las que de forma activa lo est\u00e1n generando, o por c\u00e9lulas de otros tejidos como pueden ser las del m\u00fasculo card\u00edaco (miocardio) que lo van a utilizar como fuente energ\u00e9tica. El lactato penetra en \u00e9stas c\u00e9lulas musculares y de otros tejidos a trav\u00e9s de transportadores espec\u00edficos (modificables con el entrenamiento<\/b>) y llega hasta el interior de la mitocondria proporcionando el piruvato necesario para la v\u00eda oxidativa, de la misma forma que lo proporciona el gluc\u00f3geno. As\u00ed que como podemos ver la presencia de lactato va a permitir el ahorro en la utilizaci\u00f3n del gluc\u00f3geno, factor clave para deportes de resistencia.<\/p>\n Lejos de las visiones iniciales, a\u00fan vigentes en algunos entornos, nos encontramos ante un lactato con un papel din\u00e1mico y primordial en la neoglucog\u00e9nesis y en el retraso de la acidosis y la fatiga muscular.<\/p>\n bdnbjjfv<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mucho se ha hablado \u00faltimamente del lactato, un compuesto con un papel destacado en el ejercicio f\u00edsico. Pero no siempre se habla de forma acertada. El Dr. Mario Ros nos aclara algunos conceptos. Si hici\u00e9ramos referencia a una injusticia hist\u00f3rica en el mundo de la fisiolog\u00eda del ejercicio, nos ver\u00edamos obligados a hablar del lactato. […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":45111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,2033],"tags":[4151,4711],"class_list":{"0":"post-45110","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-sport","9":"tag-lactato","10":"tag-mario-ros"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45110\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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As\u00ed que lo que realmente observamos es que el \u00e1cido l\u00e1ctico retrasa la acidosis y la fatiga muscular.<\/p>\n