{"id":43742,"date":"2016-04-15T00:17:04","date_gmt":"2016-04-14T22:17:04","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=43742"},"modified":"2016-04-15T00:21:49","modified_gmt":"2016-04-14T22:21:49","slug":"mantener-impoluto-tu-material-de-tri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/mantener-impoluto-tu-material-de-tri\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo andas de higiene? Consejos para mantener impoluto tu material de TRI"},"content":{"rendered":"

Es inherente al triatl\u00f3n disponer de\u00a0un m\u00ednimo de equipamiento para entrenar y competir. Y m\u00e1s all\u00e1 de utilizarlo y cuidarlo, nos toca limpiar el material de vez en cuando. Vemos c\u00f3mo hacerlo de forma sencilla.<\/h3>\n

Nataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Neoprenos<\/em><\/span><\/p>\n

    \n
  1. Enjuagar con agua\u00a0fr\u00eda despu\u00e9s de cada uso\"\"<\/li>\n
  2. Remojar el neopreno en una mezcla de agua y bicarbonato de soda fresca durante 15 minutos. Aclarar de nuevo<\/li>\n
  3. Colgar el neopreno en una percha<\/li>\n
  4. Evita que al neopreno le toque directamente la luz solar del exterior<\/li>\n<\/ol>\n

    Gorro<\/em><\/span><\/p>\n

      \n
    1. Enjuagar el gorro en agua dulce, secar con una toalla y colgarlo<\/li>\n
    2. Aplicar polvos de talco en el interior del gorro para hacer que los lados se peguen entre s\u00ed<\/li>\n
    3. Mantener el gorro alejado de instrumentos afilados o rugosos<\/li>\n<\/ol>\n

      Gafas<\/em><\/span><\/p>\n

        \n
      1. Enguajar\u00a0el sudor y la suciedad con agua fr\u00eda<\/li>\n
      2. Limpia con un pa\u00f1o o una toalla peque\u00f1a, como las usadas para las gafas de sol<\/li>\n
      3. Guardar en una caja<\/li>\n<\/ol>\n

        Ciclismo<\/strong><\/p>\n

        La bicicleta<\/em><\/span><\/p>\n

          \n
        1. Fregar la bici con una esponja y agua y jab\u00f3n\"cadena\"<\/a><\/li>\n
        2. Quitar las ruedas y frega los neum\u00e1ticos y la cadena<\/li>\n
        3. Limpiar bien el cuadro, incluyendo las pinzas de freno<\/li>\n
        4. Poner las ruedas de nuevo y limpiar la cadena, el cambio trasero y los anillos de la cadena<\/li>\n
        5. Tirar\u00a0agua y jab\u00f3n a la bici con una manguera<\/li>\n
        6. Girar los pedales con la mano y rociar la cadena con un desengrasante<\/li>\n
        7. Roc\u00ede la cadena, los desviadores y las pinzas de freno con un lubricante<\/li>\n<\/ol>\n

          El casco<\/em><\/span><\/p>\n

            \n
          1. Tr\u00e1ete el casco contigo a la ducha<\/li>\n
          2. Usa un xamp\u00fa b\u00e1sico para limpiar el casco<\/li>\n
          3. Usa el cepillo de dientes o de u\u00f1as para limpiar las correas y algunos rincones de dif\u00edcil acceso<\/li>\n
          4. Dejar que el casco se seque al aire<\/li>\n<\/ol>\n

            Carrera a pie<\/strong><\/p>\n

            Zapatillas<\/em><\/span><\/p>\n

              \n
            1. Lavar los\u00a0cordones en una bolsa de lavander\u00eda de malla hecha para prendas delicadas<\/li>\n
            2. Espolvorear bicarbonato de sodio en la suela interior<\/li>\n<\/ol>\n

              \u00b7 Para el upper (parte superior de la zapatilla)<\/p>\n

                \n
              1. Utilizar un cepillo suave para eliminar la suciedad seca y otros materiales desde el exterior de la zapatilla<\/li>\n
              2. Limpiar las manchas con una mezcla de agua y una cuchara de\u00a0detergente\u00a0libre de tinte o fragancias.<\/li>\n
              3. Limpiar con una esponja h\u00fameda<\/li>\n
              4. \u00a0Dejar que se seque al aire<\/li>\n<\/ol>\n

                \"\"\u00b7 Para la suela (parte inferior de la zapatilla)<\/p>\n

                  \n
                1. Utilizar un cepillo para limpiar las manchas con una mezcla a partes iguales de bicarbonato de sodio y detergente libre de tintes o fragancias.<\/li>\n
                2. Fregar con una esponja h\u00fameda y limpia…<\/li>\n
                3. …O utiliza una goma de borrar blanca<\/li>\n<\/ol>\n

                  \u00b7 Consejos y trucos<\/p>\n

                    \n
                  1. NO secar las zapatillas con un secador de pelo o en la secadora<\/li>\n
                  2. Si tus zapatillas no tienen un buen olor, puedes usar muchos polvos que est\u00e1n hoy d\u00eda a la venta especialmente recomendados para ello.<\/li>\n<\/ol>\n

                    Cinta de frecuencia card\u00edaca\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n

                      \n
                    1. Separar el dispositivo de la cinta y ponerlo en una bolsa de lavander\u00eda<\/li>\n
                    2. Lavar en agua fr\u00eda en modo delicado\u00a0<\/em>con un detergente regular<\/li>\n
                    3. Colgar la cinta para secarla<\/li>\n<\/ol>\n

                      \u00b7 Consejos y trucos<\/p>\n

                        \n
                      1. Lava la cinta cada 7 usos<\/li>\n
                      2. Para lavar a mano: Separar el dispositivo de la cinta y ponerla debajo del grifo para lavarla con agua (tibia) y jab\u00f3n. Colgar la cinta para que se seque.<\/li>\n<\/ol>\n

                        Fuente : ACTIVE<\/p>\n

                        jdfggkg<\/span><\/p>\n

                        \"On<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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