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<\/a><\/p>\nPara el ciclista o triatleta amateur, rebajar un determinado parcial de bici puede ser una peque\u00f1a gran fortuna… Eso s\u00ed, cuanto mayor sea la distancia que se recorre, mayor ser\u00e1 el tiempo que se puede recuperar. A continuaci\u00f3n os detallamos tres herramientas que van a proporcionar esa “velocidad a\u00f1adida” sin una gran repercusi\u00f3n para el bolsillo.<\/p>\n
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- Posici\u00f3n biomec\u00e1nica:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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Suele pasar: te gastas miles de euros en la mejor bici, en\u00a0el mejor equipamiento aerodin\u00e1mico… Pero dejas de lado realizar un an\u00e1lisis biomec\u00e1nico que compruebe la mejor posici\u00f3n corporal. Es una gran contradicci\u00f3n, \u00bfverdad? La posici\u00f3n del cuerpo es el primer paso para ganar aerodin\u00e1mica. Para estar en lo correcto, es necesario es acudir a un especialista en estudios biomec\u00e1nicos, que adapten tu posici\u00f3n correcta a\u00a0la bici.<\/p>\nA parte de ofrecerte una mayor aerodin\u00e1mica, el bikefit\u00a0<\/em>va a dar la confianza y la seguridad de que est\u00e1s en laposici\u00f3n\u00a0ergon\u00f3mica correcta que, sobre todo, va a evitar las temidas lesiones.\u00a0El ajuste personalizado<\/strong> consta del an\u00e1lisis de la altura y posici\u00f3n del sill\u00edn, de la altura del manillar y la distancia entre los brazos y \u00e9ste; adem\u00e1s de la alineaci\u00f3n de la cadera con la rodilla y el pie. Sin olvidar la posici\u00f3n \u00f3ptima de las calas. Todo, con el objetivo de mejorar la eficiencia.<\/p>\n
2. El casco: \u00a0<\/strong><\/p>\n
Tener un casco de contrarreloj es una soluci\u00f3n factible si lo que est\u00e1s buscando es reducir tiempo en el parcial de ciclismo; aunque hay gente que es reticente a comprarlo. La funcionalidad de este tipo de casco reside en disminuir la resistencia del aire alrededor de la cabeza, ya que act\u00faa como disuasorio del flujo del aire.\u00a0El tiempo que se ahorra ir\u00e1 en funci\u00f3n de la velocidad a la que se circule.<\/p>\n
3. Manillar aerodin\u00e1mico<\/span><\/strong><\/p>\n
Otras de las v\u00edas para potenciar la aerodin\u00e1mica es incorporar un manillar espec\u00edfico a la bici de carretera, asequible, y que va a funcionar bien en este sentido. Los hay de diferentes tipos, medidas. Por ello, es importante informarse de los que mejor convienen para cada situaci\u00f3n o distancia; adem\u00e1s de comprobar que se colocan correctamente. De no hacerlo, la posici\u00f3n ergon\u00f3mica se ver\u00e1 afectada, cosa que no interesa ya que uno de los objetivos es prevenir lesiones.<\/p>\n
Practicar antes de la competici\u00f3n es un requisito indispensable a tener en cuenta, para pulir detalles y para familiarizarse con el material.<\/p>\n
4. Ropa ce\u00f1ida<\/strong><\/p>\n
Hay muchas veces que el maillot ‘mol\u00f3n’ que nos regal\u00f3 un amigo o nuestra pareja, resulta desafortunadamente, una talla m\u00e1s grande de la que nos pertoca. Craso error.<\/p>\n
Nuestra vestimenta representa el mayor elemento de oposici\u00f3n contra el viento. Por lo que si est\u00e1s dudando entre dos tallas, elige siempre la peque\u00f1a.<\/p>\n
Para hacernos una idea, si tienes la imagen de un paracaidista, \u00bfCu\u00e1l es el mecanismo que utilizapara frenar su inercia? Exacto, abrir el paraca\u00eddas para aunar la mayor cantidad de aire. Si no quieres emular a estos maestros del viento, viste ropa lo m\u00e1s ajustada posible.<\/p>\n
5. Ruedas de perfil<\/strong><\/p>\n
Invertir en un par de ruedas con perfil, puede ayudarte a mantener una velocidad elevada durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
Si bien en las subidas nos pueden penalizar ligeramente, a d\u00eda de hoy, las mejores marcas fabrican modelos con pesos muy parecidos a las ruedas sin perfil.<\/p>\n
El combo definitivo es la rueda delantera de tres palos y la lenticular trasera, aunque esta solo sea una combinaci\u00f3n adecuada para d\u00edas sin casi viento, algo dif\u00edcil de encontrar en un triatl\u00f3n de larga distancia, por ejemplo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Contra m\u00e1s aerodin\u00e1micos vayamos sobre la bici, m\u00e1s energ\u00eda ahorraremos… \u00bfInteresa, verdad? Con estos tres apuntos podr\u00e1s mejorar tu aerodin\u00e1mica.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":59803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,17,2033],"tags":[1422,3423,126,111,4303,4306,674,24],"class_list":{"0":"post-42133","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-actualidad","9":"category-sport","10":"tag-aerodinamica","11":"tag-bikefit","12":"tag-biomecanica","13":"tag-ciclismo","14":"tag-cyclism","15":"tag-principiante","16":"tag-triatleta","17":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42133"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42133\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}