Consejo<\/em>: Si hay alg\u00fan alimento que necesites durante la semana y no est\u00e1s seguro de poderlo encontrar en la zona de la carrera, ll\u00e9vatelos contigo ya de entrada.<\/p>\n En todo caso, cada vez son m\u00e1s los deportistas profesionales y populares que deciden empaquetar la comida que necesitan para llev\u00e1rsela consigo a la carrera. Un modo de ganar en tranquilidad, comodidad y seguramente tambi\u00e9n de ahorrar algo de dinero. Y sobre todo de poder seguir comiendo alimentos de calidad con los que est\u00e1s familiarizado. Incluso parte de esa comida te puede servir para las horas de\u00a0avi\u00f3n, en caso de que el viaje se prevea largo.<\/p>\n Consejo<\/em>:\u00a0Si el mantenimiento de tu alimentaci\u00f3n durante\u00a0la semana de la carrera es importante para ti, considera tu estancia en alojamientos con cocina o prep\u00e1ralo con antelaci\u00f3n.<\/p>\n 3.\u00a0Mantiene el horario de las comidas:\u00a0<\/strong>Un aspecto importante para que tu cuerpo no se resienta y no tenga la sensaci\u00f3n de que est\u00e1s fuera, en un sitio inhabitual, extra\u00f1o. Sigue el mismo patr\u00f3n que si estuvieras en casa, as\u00ed tu cuerpo estar\u00e1 en sinton\u00eda con tus h\u00e1bitos y limitar\u00e1s el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n en el cuerpo. Es un modo de intentar mantener la m\u00e1xima normalidad posible.<\/p>\n Consejo<\/em>: Intenta seguir un horario que te sea c\u00f3modo y con el que est\u00e9s acostumbrado, incluyendo los patrones de alimentaci\u00f3n y entrenamiento.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.zoomnews.es\/sites\/default\/files\/images\/old\/comida_running_getty_07022013_0.jpg\")
2. Comer fuera vs Comer en casa<\/strong>: Comer en un restaurante nunca debe ser un problema, pero si puede convertirse en una preocupaci\u00f3n para algunos si estamos a pocos d\u00edas de una carrera. Especialmente, si tenemos alg\u00fan problema de intolerancia o alergia. As\u00ed pues, puedes intentar alojarte en un hotel con una peque\u00f1a cocina o una casa con una cocina completa. Este \u00faltimo caso te permite poder ir al supermercado y comprar lo que m\u00e1s te apetezca y te convenga.<\/p>\n
![\"rutina](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/rutina-viaje-2.jpg\")
<\/a>4. Viaja con antelaci\u00f3n a las carreras<\/strong>: Siempre y cuando puedas compagin\u00e1rtelo con el trabajo y si\u00a0la econom\u00eda te lo permite, es recomendable viajar con varios d\u00edas de margen respecto a la carrera. Viajar el d\u00eda antes o el mismo d\u00eda de la prueba no es muy aconsejable ya que\u00a0puede provocarnos estr\u00e9s y nervios, como seguro nos ha pasado a todos alguna vez. Si la carrera es el domingo, podemos llegar a la carrera por ejemplo el viernes por la ma\u00f1ana, con tiempo de sobra para alojarse, hacer el chequeo de la carrera, soltar las piernas si lo creemos conveniente y, claro est\u00e1, disfrutar un poco de la zona. Si viajamos con poco tiempo, algunas de estas cosas directamente no las podremos hacer.<\/p>\n