{"id":41850,"date":"2016-02-03T00:30:47","date_gmt":"2016-02-02T22:30:47","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=41850"},"modified":"2016-05-05T13:09:06","modified_gmt":"2016-05-05T11:09:06","slug":"barrita-energetica-con-harina-de-trigo-khorasan-kamut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/barrita-energetica-con-harina-de-trigo-khorasan-kamut\/","title":{"rendered":"R3CETAS : Barrita energ\u00e9tica con harina de trigo khorasan KAMUT\u00ae"},"content":{"rendered":"

El Kamut es un gran cereal que apenas ha sido modificado. Es muy energ\u00e9tico, nutritivo e ideal para los triatletas que quieren alimentarse de una manera saludable.<\/h2>\n

Esta barrita energ\u00e9tica con harina de trigo khorasan KAMUT, f\u00e1cil y r\u00e1pida de hacer har\u00e1 tu diferencia en tus entrenos y pruebas, te sentir\u00e1s lleno de energ\u00eda sin sentirte vaci\u00f3 al cabo de poco de haberla comido. Muy recomendable para largas tiradas, ya sean de bici o corriendo.<\/p>\n

Cuidado, esta barrita es tan buena que me han llegado a decir que mejor que en los entrenos con una cervecita <\/span>\u263a<\/span> de aperitivo!!!<\/span><\/p>\n

Ingredientes:<\/span><\/strong><\/p>\n

300 gr de harina de trigo khorasan KAMUT\u00ae<\/span><\/p>\n

175 gr de virutas de coco deshidratado<\/span><\/p>\n

88 gr de mijo en grano pelado<\/span><\/p>\n

90 gr de mel\u00f3n deshidratado<\/span><\/p>\n

40 gr de semillas de s\u00e9samo<\/span><\/p>\n

90 gr de pistachos naturales, sin tostar ni salar<\/span><\/p>\n

10 gr de sal del Himalaya<\/span><\/p>\n

4 c.c de c\u00farcuma en polvo<\/span><\/p>\n

2 c.c de bicarbonato<\/span><\/p>\n

200 gr de aceite de coco<\/span><\/p>\n

70 gr de agua mineral<\/span><\/p>\n

Procedimiento:<\/span><\/strong><\/p>\n

Juntar todos los ingredientes en una batidora tipo Kenwood o Kitchen Aid, excepto el aceite de coco y el agua.<\/span><\/p>\n

Mezclar todos los ingredientes unos segundos en la batidora. <\/span><\/p>\n

Usaremos la pala para mezclar los ingredientes, no la batidora.<\/span><\/p>\n

Derretir el aceite de coco en el microondas durante 30 segundos sin calentarlo,\u00a0 <\/span>a\u00f1adirlo a los ingredientes en la Kenwood, mezclar suavemente para que todos los ingredientes se mezclen y vayan juntando.<\/span><\/p>\n

A\u00f1adir el agua y acabar de mezclar hasta que se haya separado la masa del bol.<\/span><\/p>\n

Colocar en moldes individuales de silpat una cucharada sopera de masa.<\/span><\/p>\n

Aplastar con los dedos un poco.<\/span><\/p>\n

Cocer durante 40 minutos a 150 grados en la posici\u00f3n del horno \u201caire\u201d.<\/span><\/p>\n

Dejar enfriar en rejilla para quitar todo el vapor de la cocci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\"bannerherobar\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Kamut es un gran cereal que apenas ha sido modificado. Es muy energ\u00e9tico, nutritivo e ideal para los triatletas que quieren alimentarse de una manera saludable. Esta barrita energ\u00e9tica con harina de trigo khorasan KAMUT, f\u00e1cil y r\u00e1pida de hacer har\u00e1 tu diferencia en tus entrenos y pruebas, te sentir\u00e1s lleno de energ\u00eda sin […]<\/p>\n","protected":false},"author":278,"featured_media":41906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,16,3801],"tags":[1509,4249,4247,555,4179,24],"class_list":{"0":"post-41850","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-en-red","9":"category-recetas","10":"tag-barritas-energeticas","11":"tag-herobars","12":"tag-kamut","13":"tag-nutricion","14":"tag-r3cetas","15":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41850"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/278"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41850\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}