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<\/a><\/p>\n1. Resfriado… \u00bffuerte?<\/strong> Obviamente, cada persona es distinta y lo que para uno puede ser un resfriado importante, para otro es tener solo “un poco de mocos”. Esa percepci\u00f3n<\/strong>\u00a0es muy importante para decidir si competir\u00a0resfriado ya que de ella depender\u00e1 si anteponemos la carrera a las molestias, o al rev\u00e9s. Y otro elemento que influir\u00e1 en nuestra decisi\u00f3n es la\u00a0importancia<\/strong> que tiene la competici\u00f3n\u00a0para nosotros. \u00bfes una competici\u00f3n clave en tu temporada?<\/p>\n 2.<\/strong>\u00a0\u00bfPor qu\u00e9 no correr? <\/strong>Pruebas hay muchas. Hoy d\u00eda, el calendario est\u00e1 lleno de competiciones cada fin de semana, as\u00ed que tranquilo que no va a pasar nada si te pierdes una carrera. Valora tus sensaciones<\/strong>, especialmente el mismo d\u00eda de la prueba, cuando te levantas. Cuando competimos o hacemos sesiones de entreno duras, la temperatura del cuerpo elevada y la tensi\u00f3n sobre el coraz\u00f3n a\u00fan agravar\u00e1n tu sistema inmunol\u00f3gico. Piensa que, de competir, los s\u00edntomas pueden alargarse di decides competir resfriado.<\/p>\n 3. Eval\u00faate<\/strong>. Si tienes s\u00edntomas por encima del cuello, b\u00e1sicamente en la nariz (condensaci\u00f3n de mocos o nariz l\u00edquida), probablemente no te impidan correr. Sin duda, va a ser una molestia contin\u00faa, pero no m\u00e1s que eso. Sin embargo, s\u00edntomas por debajo del cuello (pulmones, tos…) es m\u00e1s que probable que te obliguen a renunciar a la actividad f\u00edsica y mejor no competir resfriado.<\/p>\n A\u00fan as\u00ed, un resfriado, como otros problemas f\u00edsicos, pueden variar mucho en el tiempo. Te recomendamos que cada d\u00eda observes bien cu\u00e1l es tu estado y si ya est\u00e1s en condiciones de salir a entrenar. Somos deportistas, y sabemos lo duro que es estar parado sin poder correr. As\u00ed que aprovecha un d\u00eda de buenas sensaciones para salir a probarte<\/strong><\/a>. Eso s\u00ed, despacio\u00a0y buena letra. Recuerda que vas a ganar muy poco si te arriesgas a competir cuando no est\u00e1s bien, pero s\u00ed tienes mucho a perder.<\/p>\n