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<\/a>\n1. Entrenar \u00fanicamente crol<\/strong>:\u00a0 Pues aunque es obvio que el crol va a ser nuestro estilo en competici\u00f3n, por norma, hacemos muchos m\u00e1s metros entrenando que compitiendo con lo que podemos llegar a sobrecargar los m\u00fasculos que intervienen en la pr\u00e1ctica de crol. Si alternamos con otros estilos ayudaremos a compensar el trabajo muscular a la vez que regalamos\u00a0un descanso a los que intervienen directamente en el crol.<\/p>\n
2.\u00a0Entrenar nataci\u00f3n como si fueramos nadadores<\/strong>: No somos nadadores, sino triatletas. Por lo tanto, nuestra nataci\u00f3n tiene particularidades a tener en cuenta como explicamos en este otro art\u00edculo<\/a>, donde damos algunas claves de lo que debes tener en cuenta para seguir el camino correcto.<\/p>\n 3.<\/strong>\u00a0Seguir\u00a0planificaciones generales<\/strong>: Todos sabemos que Internet est\u00e1 plagado de planes de entreno, ejercicios e incluso extensas gu\u00edas para llevarte a grandes metas pero… \u00bfse adaptan a nuestra realidad? Una personalizaci\u00f3n de tus entrenamientos, bien sea contratando un entrenador o bien con una asesor\u00eda puntual de un experto, va a ser una gran inversi\u00f3n. Tal vez no estemos sacando el m\u00e1ximo rendimiento a nuestras horas en el agua \u00bfno crees?<\/p>\n 4.<\/strong>\u00a0No usar las piernas<\/strong>: Es muy general escuchar que en triatl\u00f3n no hace falta usar las piernas. Argumentos como “reservarlas para las otras disciplinas” o que “con neopreno no hace falta” son algo confusos. Aunque generalizar no es bueno parece evidente que la estabilizaci\u00f3n y fluidez que ofrece una buena batida son motivos de peso para trabajar este aspecto.<\/p>\n 5.<\/strong>\u00a0Respirar hacia un lado<\/strong>: Por norma, todos tenemos un lado h\u00e1bil y cierta tendencia a respirar siempre o casi siempre por \u00e9l. Es importante variar la respiraci\u00f3n para compensar el lado dominante no solo por cuestiones t\u00e9cnicas sino por transferencia a la competici\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 pasa si tenemos al t\u00edpico pesado que no se separa de nosotros en competici\u00f3n en nuestro lado fuerte? Cambiar la respiraci\u00f3n en ese momento te puede evitar algun susto y mejorar tus tiempos.<\/p>\n Estos son 5 errores habituales pero seguro hay muchos m\u00e1s que has podido detectar y corregir en tu d\u00eda a d\u00eda. \u00bfQuieres compartirlos con nosotros?<\/p>\n