{"id":40103,"date":"2015-03-15T07:00:05","date_gmt":"2015-03-15T05:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=40103"},"modified":"2019-02-14T21:45:19","modified_gmt":"2019-02-14T19:45:19","slug":"cuatro-razones-para-no-quemar-etapas-en-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/cuatro-razones-para-no-quemar-etapas-en-triatlon\/","title":{"rendered":"Cuatro razones para no quemar etapas en triatl\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Desde que nos iniciamos en este deporte, los expertos siempre nos comparten una m\u00e1xima: no quemar etapas en triatl\u00f3n. La mentalidad del ser humano es de quererlo todo al momento. Pero como en muchos \u00e1mbitos de la vida, en triatl\u00f3n tambi\u00e9n tenemos que aprender a disfrutar del camino.<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Un camino que puede ser todo lo largo que uno quiera. El triatl\u00f3n es un deporte que nos ofrece la posibilidad de tener un recorrido deportivo para tratar de mejorar d\u00eda a d\u00eda. Y cuando ya no se puede ser m\u00e1s r\u00e1pido, hay que ser m\u00e1s resistente. Es por eso que creo que la mentalidad al empezar en triatl\u00f3n es la de disfrutar del camino sin quemar etapas. Muchas veces parece que si no haces un Ironman, ‘no eres nadie’ en el triatl\u00f3n.<\/p>\n

La opini\u00f3n p\u00fablica es cada vez m\u00e1s influyente en nuestras vidas. Y parece que si no haces lo que hace la mayor\u00eda est\u00e1s yendo por mal camino. No hace falta acabar un Ironman para ser triatleta. Hace un tiempo, Javi G\u00f3mez Noya daba con la frase que a mi me ha marcado a la hora de hacer triatl\u00f3n. “No es m\u00e1s duro cuanta m\u00e1s distancia hagas sino cuanto m\u00e1s r\u00e1pido vayas” pronunciaba el gallego en un reportaje con Mar\u00eda Escario\u00a0emitido en Televisi\u00f3n Espa\u00f1ola<\/a>. Es por eso que creo que tenemos que ir poco a poco y exprimirnos en cada distancia. No siempre empezaremos por un sprint y acabaremos en un larga distancia, pero esa es la tendencia l\u00f3gica de la que hablan los expertos.<\/p>\n

As\u00ed que ah\u00ed van cuatro\u00a0razones para no quemar etapas en el triatl\u00f3n:<\/p>\n

La primera es una cuesti\u00f3n f\u00edsica.\u00a0M\u00e1s joven, m\u00e1s r\u00e1pido. M\u00e1s mayor, m\u00e1s resistente. Parece evidente, as\u00ed que cuanta menos edad tenemos, m\u00e1s ‘chispa’ tenemos en el cuerpo y m\u00e1s podemos exprimirnos en cortas distancias. Es la evoluci\u00f3n l\u00f3gica que hacen los profesionales. Empezar por cortas distancias, probar la media distancia y acabar en la larga distancia antes de retirarse como \u00e9lites. Todas se pueden combinar pero siempre y cuando tengamos un bagaje detr\u00e1s. No empecemos la casa por el tejado.<\/p>\n

Por otro lado, la motivaci\u00f3n. Cuando empezamos en triatl\u00f3n nuestras marcas no ser\u00e1n muy destacadas. Pero poco a poco, en una misma distancia, iremos mejorando si entrenamos y somos constantes. Cada d\u00eda, un poco m\u00e1s r\u00e1pidos. Ya sea en un super sprint o en un sprint, nuestro tiempo en carrera ir\u00e1 siendo cada vez m\u00e1s r\u00e1pido. As\u00ed que cuando veamos que no podemos ir m\u00e1s r\u00e1pido, lo l\u00f3gico ser\u00e1 hacer m\u00e1s distancia. Eso s\u00ed, lo m\u00e1s r\u00e1pido que podamos.<\/p>\n

Volumen de entrenamiento. La larga distancia requiere de un mayor entrenamiento a nivel de kil\u00f3metros. Y aunque no sea fundamental, siempre es mejor que para probar una prueba de distancia Ironman, tengamos detr\u00e1s un bagaje importante no solo de pruebas si no tambi\u00e9n de kil\u00f3metros. Es por eso que mejor familiarizarse con pruebas de corta distancia para ir sumando kil\u00f3metros y experiencias que luego ser\u00e1n muy importantes para afrontar una prueba de larga distancia.<\/p>\n

Y por \u00faltimo, aunque no menos importante, por disfrutar de todas las variedades del triatl\u00f3n. Corta distancia, media distancia y larga distancia son casi tres deportes distintos. Pero podemos disfrutar de todos ellos entrenando las mismas modalidades: nataci\u00f3n, ciclismo y carrera a pie. Hag\u00e1moslo y seguro que acabaremos satisfechos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Os damos cuatro razones para no quemar etapas en triatl\u00f3n. No nos saltemos pasos.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":36565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,2033,1191],"tags":[1427,3899,1044,3900,24],"class_list":{"0":"post-40103","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-sport","9":"category-triatlon","10":"tag-corta-distancia","11":"tag-etapas","12":"tag-larga-distancia","13":"tag-quemar-etapas","14":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40103"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}