{"id":39760,"date":"2016-10-21T07:31:10","date_gmt":"2016-10-21T05:31:10","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=39760"},"modified":"2016-10-31T21:22:46","modified_gmt":"2016-10-31T19:22:46","slug":"que-hacer-cuando-se-acaba-la-temporada-de-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/que-hacer-cuando-se-acaba-la-temporada-de-triatlon\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer cuando se acaba la temporada de triatl\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Para miles de triatletas aficionados, el final de la temporada ha llegado o est\u00e1 a punto de hacerlo. Parece como si el Campeonato del Mundo Ironman de Hawaii marcase el punto de inflexi\u00f3n hacia el destino final y nuestros planes competitivos y tablas de entreno empiezan a quedar vac\u00edos.<\/h3>\n

Quedan vac\u00edos, como\u00a0 la mayor\u00eda de los calendarios de pruebas federativas y populares. En esta \u00e9poca del a\u00f1o muchos de nosotros nos hacemos la siguiente pregunta. \u00bfQu\u00e9 voy a hacer y como voy a afrontar la nueva temporada?<\/p>\n

Es recomendable para nuestro cuerpo y mente desconectar de los agobios y presiones deportivos<\/strong>. En teor\u00eda, no tenemos en mente nada marcado en rojo. Adem\u00e1s, hay otros factores externos que nos van a poner algo m\u00e1s dif\u00edcil el poder entrenar. La luz del d\u00eda dura menos y las temperaturas empiezan a bajar. Habr\u00e1 m\u00e1s excusas para acortar los entrenamientos o quedarse una ma\u00f1ana helada pegado a las s\u00e1banas en lugar de pasar fr\u00edo en la carretera.<\/p>\n

\"\"Para los que padecen sentimiento de culpa ante la perspectiva de saltarse un entreno estas primeras semanas de pretemporada, esta es una buena \u00e9poca para seguir haciendo otras actividades y emprender proyectos<\/strong> que olvidamos en plena temporada. Es hora de mejorar en ciertos aspectos t\u00e9cnicos y forjar una buena base que aprovecharemos durante los pr\u00f3ximos meses.<\/p>\n

Es ideal para despejar la mente<\/strong> y seguir generando endorfinas practicar otros deportes, sobre todo si entra en juego el aspecto social en ellos, como en los de equipo, y olvidar esas largas tiradas runners<\/em> de la primavera.<\/p>\n

Adem\u00e1s, todos sabemos que esa t\u00e9cnica de nataci\u00f3n que tenemos hay que mejorarla, que tambi\u00e9n queremos fortalecer nuestros m\u00fasculos para prevenir lesiones, que debemos trabajar el core y ser m\u00e1s flexibles, etc.<\/p>\n

Hay multitud de actividades que se pueden hacer a techo cubierto<\/strong>, en salas de fitness<\/em> o incluso en casa y que, a pesar de tener la certeza del beneficio que nos aportan, vamos a tener algo olvidadas en los pr\u00f3ximos meses. Qu\u00e9 mejor \u00e9poca que esta.<\/p>\n

El volumen de los entrenamientos va a disminuir, eso seguro. Pero la parte positiva es que ese tiempo extra lo podemos dedicar a esos encuentros sociales<\/strong> a los que veces tenemos que renunciar debido a las competiciones o a los madrugones para poder entrenar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Y ese tiempo de m\u00e1s que vamos a tener, libre de preocupaciones y presiones, con la satisfacci\u00f3n de estar haciendo un trabajo integral de base, tambi\u00e9n nos va a dejar la mente despejada para ocuparnos de nuestros planes inminentes. Empezaremos a surfear por la red<\/strong> en busca de esas carreras a pie, esas cicloturistas y esos primeros encuentros triatl\u00e9ticos y podremos meditar con perspectiva c\u00f3mo llegar mejor a nuestros picos de forma y a las competiciones que marcamos como objetivos para esta nueva temporada.<\/p>\n

As\u00ed que… \u00bfvamos all\u00e1?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es la gran pregunta que nos hacemos los triatletas al final de a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":261,"featured_media":37481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[1071,3814,3815,24],"class_list":{"0":"post-39760","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"tag-descanso","9":"tag-final-de-temporada","10":"tag-rest","11":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39760"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/261"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39760\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}