![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/BANNER-TRIATLETAS-EN-RED-700X150-1.gif\")
<\/a><\/p>\nEso s\u00ed, el legendario triatleta Craig Alexander<\/strong> tiene claro que hay cinco pilares claves a la hora de afrontar la preparaci\u00f3n de una prueba de estas caracter\u00edsticas.<\/p>\n Equilibrio<\/strong>: El triatl\u00f3n es un deporte que combina tres disciplinas y dos transiciones. Pero es un solo deporte. Y los triatletas buscan equilibrar sus fortalezas y debilidades para poder seguir entrenando y rindiendo al m\u00e1ximo nivel. El objetivo pues, es conseguir el equilibrio para lograr el mejor resultado.<\/p>\n Consistencia<\/strong>: Hay que persistir y no dejar de entrenar a pesar de que las circunstancias sean complicadas. Tenemos que ser realistas en la planificaci\u00f3n para compaginar el entrenamiento con la familia, los amigos, el ocio y el trabajo. As\u00ed conseguiremos llegar m\u00e1s lejos.<\/p>\n Resistencia<\/strong>: Los triatlones forman parte de los deportes catalogados como de resistencia. Si puedes soportar toda la carga de entrenamiento que supone la preparaci\u00f3n de una prueba de larga distancia, tendr\u00e1s \u00e9xito.<\/p>\n Adaptaci\u00f3n<\/strong>: La preparaci\u00f3n para este tipo de pruebas suponen un gran desgaste al que tenemos que adaptarnos para no sufrir lesiones. Tenemos que ser flexibles a nuestras rutinas para evitar pasarnos de entrenamiento y lanzar por la borda toda la preparaci\u00f3n.<\/p>\n Recuperaci\u00f3n<\/strong>: La \u00faltima pero no por ello la menos importante. El desgaste del entrenamiento, la dureza de las competiciones y el exceso de trabajo puede provocar lesiones. Por eso, y para mantener la forma es imprescindible descansar y recuperar.<\/p>\n En definitiva, el entrenamiento de larga distancia es mucho m\u00e1s que una combinaci\u00f3n de diversos factores. Es un estilo de vida.<\/p>\n