{"id":38230,"date":"2021-08-10T06:59:37","date_gmt":"2021-08-10T04:59:37","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=38230"},"modified":"2021-08-10T06:24:54","modified_gmt":"2021-08-10T04:24:54","slug":"adiccion-al-triatlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/triatlon-salud\/adiccion-al-triatlon\/","title":{"rendered":"\u00bfD\u00f3nde esta la frontera entre h\u00e1bito y adicci\u00f3n al triatl\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Cada vez m\u00e1s gente practica deporte y parece que con m\u00e1s intensidad y dedicaci\u00f3n. Positivo, \u00bfno? Pero tambi\u00e9n cada vez se oye m\u00e1s el concepto de adicci\u00f3n al triatl\u00f3n<\/strong>, al deporte, quiz\u00e1s alguna vez has pensado que alg\u00fan compa\u00f1ero es adicto al deporte, o t\u00fa mismo has pensado que quiz\u00e1s te est\u00e1s obsesionando. \u00bfQu\u00e9 nos engancha al deporte?<\/h3>\n

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Hacer deporte, sobretodo un deporte que nos gusta, estimula la producci\u00f3n de endorfinas. Las endorfinas vienen a ser como una droga natural, unos neurotransmisores que producen sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n, placer y analgesia, ayudando a bajar la ansiedad e incluso a sentirnos m\u00e1s felices, por lo que nos deja con ganas de volver a repetir la experiencia.<\/p>\n

Dicho esto, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1 el l\u00edmite entre engancharse al deporte de manera saludable, es decir, crear un h\u00e1bito, o engancharse problem\u00e1ticamente, es decir, lo que ser\u00eda propiamente una adicci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

Una adicci\u00f3n, seg\u00fan el DSM-V, se define por una conducta en la que cada vez se emplea m\u00e1s tiempo, ocupa mucho tiempo de nuestra vida (incluso m\u00e1s del previsto), hay una incapacidad por controlar o abandonar la actividad (a pesar de intentarlo), se reducen significativamente otras actividades sociales o laborales y se contin\u00faa haciendo a pesar de haber consecuencias negativas. A esto, hay que a\u00f1adir que podemos considerar el deporte como un problema cuando aparecen trastornos alimentarios, hay una clara distorsi\u00f3n u obsesi\u00f3n por la imagen.<\/p>\n

\u00bfAlgo m\u00e1s claro? Es posible que podamos identificar alguna de las partes, pero ojo! deber\u00edamos ser m\u00e1s cuidadosos a la hora de juzgar y decir que alguien es adicto, y al contrario, tener conocimiento para poder detectar cu\u00e1ndo empieza a salirse de lo \u201cnormal\u201d.<\/p>\n

Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta distintas situaciones como si se dedica profesionalmente, las aspiraciones y el realismo de estas, as\u00ed como su situaci\u00f3n personal. La frustraci\u00f3n e insatisfacci\u00f3n en distintas \u00e1reas de nuestra vida como por ejemplo en el trabajo, familia, amigos, puede hacer que encontremos en el deporte esa v\u00e1lvula de escape que nos hace sentir mejor, evadirnos, sentirnos realizados, etc. Y es muy l\u00edcito, siempre y cuando tengamos conciencia de ello y no estemos buscando solucionar las cosas metiendo la cabeza bajo tierra. Lo que resultar\u00eda un factor de riesgo para hacer del deporte una adicci\u00f3n, adem\u00e1s de acabar siendo un detonante que tarde o temprano har\u00e1 explotar todo aquello a lo que no hemos querido hacer frente.<\/p>\n

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