![\"\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/INVERSE-700x150px.jpg\")
<\/p>\nSupongo que muchos de los que le\u00e9is este art\u00edculo, en alguna ocasi\u00f3n hab\u00e9is hecho m\u00e1s competiciones de las debidas, dej\u00e1ndoos llevar por ese \u201cvicio\u201d de participar en cuantas m\u00e1s carreras y triatlones mejor a\u00fan sabiendo que no vais a ganar. Te preguntar\u00e1s, como es posible que algo que te produce nervios y sufrimiento te llegue a enganchar tanto. Y seguramente que en alg\u00fan momento de la preparaci\u00f3n o de la misma competici\u00f3n te habr\u00e1s dicho \u201cquien co\u00f1os me mandar\u00eda a mi meterme en estos \u201cfregados\u201d, pero una vez se cruza la l\u00ednea de meta, ya te est\u00e1s preguntando cuando es la siguiente y a veces se repite a las pocas semanas sin apenas respiro para recuperar.<\/p>\n
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Para comprender mejor este impulso que nos incita a competir cuanto m\u00e1s mejor, os pondr\u00e9 en situaci\u00f3n, haciendo un peculiar y divertido recorrido cronol\u00f3gico:<\/p>\n
A\u00d1OS ANTES<\/strong> (si procede): sentimos admiraci\u00f3n al ver todos esos triatletas que consiguen sus retos, ya sean profesionales o populares, despertando en nosotros el sue\u00f1o<\/strong> de poder llegar a hacer lo mismo alg\u00fan d\u00eda, con lo cual empezamos a dilucidar cuales ser\u00e1n las competiciones que queremos realizar, disfrutando<\/strong> de esos momentos en los que investigamos por internet o hablamos con los amigos de lo que vamos a preparar.<\/p>\n MESES ANTES<\/strong>: tener una competici\u00f3n establecida predispone <\/strong>a cumplir los entrenamientos marcados que en muchas ocasiones pueden resultar mon\u00f3tonos y repetitivos, sobre todo si no contamos con un entrenador cualificado. Al tener la competici\u00f3n en el punto de mira, hace que seamos m\u00e1s disciplinados<\/strong> y ordenados <\/strong>en todos los sentidos: a la hora de entrenar, a la hora de alimentarnos y a la hora de trabajar, notando que rendimos m\u00e1s<\/strong> en nuestro d\u00eda a d\u00eda y nos encontramos m\u00e1s a gusto<\/strong>, salvo en casos obsesivos en los que el triatl\u00f3n llega a eclipsar todo lo dem\u00e1s convirti\u00e9ndose en algo patol\u00f3gico y enfermizo.<\/p>\n SEMANAS ANTES<\/strong>: parece como si en nuestros pensamientos no hubiera otra cosa que el d\u00eda de la prueba, pensamos que estamos entrenando poco y esto err\u00f3neamente nos lleva a entrenar m\u00e1s para calmar los nervios y sentir que estamos haciendo lo correcto. Parece que podemos con todo<\/strong> y sacamos tiempo para entrenar de donde sea, aunque ello implique quedarse sin comer, darnos un madrug\u00f3n o llegar a las tantas a casa. El cuerpo nos predispone<\/strong> para el \u201cd\u00eda de la batalla\u201d y segrega m\u00e1s hormonas del estr\u00e9s (cortisol, adrenalina\u2026) que nos adaptan a la situaci\u00f3n, pero si se prolonga mucho en el tiempo, nos agota, por lo que hay que distribuir y programar muy bien los entrenamientos, contando a ser posible con los servicios de un entrenador profesional.<\/p>\n D\u00cdAS ANTES<\/strong>: la adrenalina casi la mascamos, haciendo incontrolable el pensamiento continuo a cerca del triatl\u00f3n a disputar. Nos surgen dudas sobre si habremos entrenado lo adecuado y muchas veces nos dejamos llevar realizando entrenamientos m\u00e1s largos y exigentes de la cuenta, en lugar de respetar un marcado descenso de la carga de entrenamiento. Sentimos entusiasmo<\/strong> porque ya queda poco para el gran d\u00eda, pero a la vez la ansiedad nos corroe por dentro e impide que pensemos con nitidez, produci\u00e9ndose lo que yo llamar\u00eda una situaci\u00f3n de embriaguez precompetitiva <\/strong>que hace que te olvides del mundanal ruido, dejando de lado todos los problemas cotidianos<\/strong>. Son unos d\u00edas claves, en los que si bien, no vamos a mejorar nuestra forma f\u00edsica, si que van a ser decisivos para ir preparando todo lo necesario para el \u201cD\u00eda de\u201d.\u00a0 Descuidar alguna cosa nos puede echar al traste todo el trabajo anterior, as\u00ed que los ejercicios de relajaci\u00f3n y control respiratorio en estos d\u00edas ser\u00e1n de gran ayuda para contrarrestar la tembladera mental que tenemos. En este sentido ser\u00eda ideal contar con los consejos de un buen entrenador que nos sirviera de apoyo, pudi\u00e9ndole consultar dudas que nos permitan desahogarnos, adem\u00e1s de programar adecuadamente una buena estrategia nutricional y de carrera, procurando no dejar nada en manos de la improvisaci\u00f3n.<\/p>\n HORAS ANTES:<\/strong> nuestros sentidos est\u00e1n al m\u00e1ximo<\/strong> de sus facultades, como si nos fuesen a llevar al matadero; notamos m\u00e1s o menos incertidumbre, lo que dispara el coraz\u00f3n a mil, a\u00fan estando en reposo, nos tiemblen los dedos al poner el dorsal en la cinta el\u00e1stica o tengamos m\u00e1s ganas de ir al ba\u00f1o para aligerar peso, literalmente \u00a1nos cagamos!<\/p>\n COMIENZA LA PRUEBA:<\/strong> sentimos liberaci\u00f3n<\/strong> por haber llegado a la l\u00ednea de salida con todos los preparativos en orden y los deberes m\u00e1s o menos hechos. Comienza la batalla y por delante tenemos un duro combate en el que buscaremos vencer a los elementos: mar (nataci\u00f3n), aire (bici) y tierra (carrera). Sensaciones de euforia<\/strong>, sufrimiento y agon\u00eda se van alternando a lo largo del recorrido y a veces nos hacen ir m\u00e1s r\u00e1pidos, pero en otras ocasiones nos invaden pensamientos de abandonar la prueba. Exprimimos al m\u00e1ximo nuestro f\u00edsico y nuestra mente,<\/strong> de manera simult\u00e1nea, y llevamos la maquinaria de nuestro organismo al tope de sus posibilidades, sintiendo cosas que de ninguna otra manera podr\u00edamos llegar a experimentar<\/strong>.<\/p>\n LLEGADA A META<\/strong>: cruzamos esa l\u00ednea anhelada que nos traslada a otra dimensi\u00f3n<\/strong> y nos invaden sensaciones confusas, por un lado de satisfacci\u00f3n por haber llegado, y por otro lado de cansancio extremo, que al estar invadido de endorfinas mitigan todo los dolores. Adem\u00e1s se produce evaluaci\u00f3n inmediata por el tiempo y\/o puesto realizado que nos puede obnubilar las dem\u00e1s sensaciones, ya sea por insatisfacci\u00f3n (al no conseguir lo esperado) o de alegr\u00eda extrema<\/strong> de conseguir el objetivo buscado.<\/p>\n D\u00cdAS POSTERIORES<\/strong>: todas las sensaciones vividas durante los entrenamientos y las competiciones se convierten en experiencias m\u00edsticas<\/strong>, con las que se podr\u00edan escribir un libro lleno de an\u00e9cdotas, incidencias, pormenores y un sin fin de batallas vividas. Esto hace que hablemos incesantemente de lo vivido en la carrera, con los familiares y amigos, sobre todo en esos d\u00edas posteriores en los que rezumamos endorfinas<\/strong>. Con el paso de los d\u00edas, volvemos a la normalidad y esto hace que tengamos necesidad de volver a competir, convirti\u00e9ndose en una droga dura, y si abusamos de ella nos pasar\u00e1 factura y por eso hay que dosificarla y distribuir estrat\u00e9gicamente en la programaci\u00f3n anual que hagamos con nuestro entrenador, quien no solo planear\u00e1 adecuadamente los picos de forma, sino que ver\u00e1 las cosas de una manera objetiva y marcar\u00e1 las competiciones justas y necesarias, ni m\u00e1s ni menos, aunque seguramente que te parezcan escasas.<\/p>\n Como habr\u00e9is podido \u201csentir\u201d leyendo este art\u00edculo es que las competiciones nos invaden de sensaciones dispares, que no conseguir\u00edamos de ning\u00fan otro modo y ello implica que sean extremadamente adictivas<\/strong>, pasando de un cierto odio a un amor incondicional, que en algunos triatletas, les altera de tal manera que viven, solo y exclusivamente para competir, algo de lo que deberemos huir, y m\u00e1s a\u00fan si tenemos en cuenta que el 99,9 % de los le\u00e1is esto no sois profesionales de este deporte.<\/p>\n Espero no haber sido pesado e imagino que os haya llevado a una reflexi\u00f3n necesaria que pocas veces hacemos ya en la mayor\u00eda de los casos, actuamos como el burro que va detr\u00e1s de la zanahoria que tiene atada encima de la cabeza, y solo nos dedicamos a nadar, pedalear o correr sin pararnos a pensar que las competiciones est\u00e1n bien pero como todo lo bueno, si es breve (en menor cantidad) ser\u00e1 dos veces bueno (lo disfrutaremos much\u00edsimo m\u00e1s).<\/strong><\/p>\n [embedyt] https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ddSFoEvuWAI[\/embedyt]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuestro colaborador Miguel \u00c1ngel Rabanal analiza por qu\u00e9 es tan adictiva la competici\u00f3n con un divertido y ameno recorrido cronol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"author":273,"featured_media":36274,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,15,2033,1191],"tags":[1382,24],"class_list":{"0":"post-36157","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-colaboradores","9":"category-sport","10":"category-triatlon","11":"tag-competicion","12":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/273"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36157"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77491,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36157\/revisions\/77491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}