Ya llevo unas semanas que me va diciendo mi entrenador \u201ctranquilo, aguanta este volumen otra semana que ya llegamos al tapering\u201d y as\u00ed las \u00faltimas 2 semanas, d\u00f3nde la carga de entrenos ha sido mayor y los esfuerzos se notan y pesan.<\/p>\n
Y siempre te preguntas, que tendr\u00e1 el tapering que todos quieren que llegue! Pues bien, obviamente le pregunt\u00e9, pues para eso est\u00e1\u2026<\/p>\n
Por lo que me explica y para que todos lo entendamos el tapering sirve para ir afilando y afinando. Cient\u00edficamente se entiende como un periodo de tiempo en el que se reduce el volumen y mantiene la intensidad antes de una competici\u00f3n.<\/p>\n
Hasta aqu\u00ed bien, ya entiendo porque todos queremos que llegue el tapering, sencillamente reduces la carga despu\u00e9s de tanto esfuerzo. Lo que no acababa de entender era que se buscaba. Al parecer lo que se consigue es que florezcan todas esas adaptaciones que se han estimulado entrenando y fatigando el cuerpo, lo que t\u00e9cnicamente se llama supercompensaci\u00f3n o para que lo entendamos, que mejoremos nuestros valores a nivel deportivo.<\/p>\n
Con el tapering los entrenadores buscan darnos vida, primero por la liberaci\u00f3n de carga que ya hemos comentado y esto nos hace felices, aunque es cierto que a algunos les da ansiedad, pues no saben aguantar su ganas de seguir entrenando y sienten que no hacen nada.<\/p>\n