{"id":34492,"date":"2015-05-01T15:45:17","date_gmt":"2015-05-01T13:45:17","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=34492"},"modified":"2015-05-01T15:45:17","modified_gmt":"2015-05-01T13:45:17","slug":"claudia-luna-entrenar-con-chicos-me-permite-mejorar-mucho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/entrevistas-triatlon\/claudia-luna-entrenar-con-chicos-me-permite-mejorar-mucho\/","title":{"rendered":"Cl\u00e0udia Luna: “Entrenar con chicos me permite mejorar mucho”"},"content":{"rendered":"

Sin tiempo para poco m\u00e1s, el deporte y los estudios centran su d\u00eda a d\u00eda. Del\u00a0Centre Nataci\u00f3 Matar\u00f3, solo tiene 18 a\u00f1os pero su palmar\u00e9s ya empieza a ser m\u00e1s que destacado. El duatl\u00f3n es su especialidad favorita, aquella que se adapta mejor\u00a0a sus caracter\u00edsticas f\u00edsicas, y as\u00ed lo demuestran los resultados. Campeona de Espa\u00f1a j\u00fanior y tercera del mundo en 2014, ha empezado 2015 como un tiro. Campeona de Espa\u00f1a \u00e9lite y subcampeona de Europa j\u00fanior. Cl\u00e0udia Luna combina su faceta de deportista de nivel con una m\u00e1s personal, que atiende a las preocupaciones t\u00edpicas de su edad, c\u00f3mo qu\u00e9 estudiar en el futuro.<\/strong><\/p>\n

Parte 1: Un diamante en lo alto del podio<\/b><\/p>\n

\u00bfYa has digerido los resultados conseguidos este \u00faltimo mes?<\/strong><\/p>\n

La verdad es que no. No me lo esperaba para nada y a\u00fan estoy alucinando. No me lo creo.<\/p>\n

En Soria, en el Campeonato de Espa\u00f1a, debutaste\u00a0en categor\u00eda \u00e9lite. \u00bfPor qu\u00e9 este cambio?<\/strong><\/p>\n

En 2014 gan\u00e9 la prueba en\u00a0j\u00fanior y este a\u00f1o tambi\u00e9n estaba previsto hacerla en esta categor\u00eda pero mi entrenador, Jose Luis Cano, me propuso dar el salto a la \u00e9lite. Yo al principio no lo ve\u00eda claro y le dije que no pero al final acab\u00e9 cambiando de opini\u00f3n y sali\u00f3 muy bien.<\/p>\n

Superaste a dos rivales potentes y experimentadas como Margarita Vic y Laura G\u00f3mez. \u00bfC\u00f3mo te sentiste durante la carrera?<\/strong><\/p>\n

En la primera carrera a pie fui con Sonia Bejarano y iba un poco forzada porque el ritmo era alto. Despu\u00e9s en bici tambi\u00e9n fui con Sonia y yo no pude dar ni un relevo porque iba muy fuerte. En la \u00faltima carrera a pie me tranquilic\u00e9 porque Sonia tuvo que retirarse y las perseguidoras estaban bastante lejos. Pude bajar el ritmo y disfrutar de la prueba. Fue impresionante porque esperaba poder estar en el Top10<\/em> como mucho.<\/p>\n

Despu\u00e9s, en Alcobendas, segunda tras la francesa Lucie Picard, que te atrap\u00f3 en bici.\u00a0Da la sensaci\u00f3n que por norma te gusta salir fuerte.<\/strong><\/p>\n

La verdad es que esta vez no sal\u00ed demasiado fuerte. Creo que lo que me castig\u00f3 fue ir sola en\u00a0bici y tener que apretar, y la cuarta y \u00faltima vuelta que hice, ya en compa\u00f1\u00eda del grupo perseguidor, me dej\u00f3 tocada de cara a la carrera a pie.<\/p>\n

Tu fuerte es la carrera a pie, donde est\u00e1s consiguiendo unos ritmos muy buenos. \u00bfQu\u00e9 desayunas para poder correr tan r\u00e1pido?<\/strong><\/p>\n

(R\u00ede). En Alcobendas desayun\u00e9 tostadas con aceite, cereales, leche… La verdad es que de todo, hago una mezcla importante. Eso s\u00ed, siempre cuatro horas antes de la competici\u00f3n porque tardo una hora en comer. Y si no desayuno con tiempo en la carrera lo saco todo.<\/p>\n

\u00bfHaces un entrenamiento espec\u00edfico para la carrera a pie?<\/strong><\/p>\n

Hago lo mismo de siempre, los entrenamientos que hacemos con el equipo. No lo preparo especialmente. Los mi\u00e9rcoles hacemos series en las pistas de atletismo pero el resto de d\u00edas en general son carrera continua.<\/p>\n

Practicaste varios deportes antes de empezar con el triatl\u00f3n a los 14 a\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 te llev\u00f3 a probarlo?<\/strong><\/p>\n

Mi padre iba a la piscina y me anim\u00e9 a acompa\u00f1arle. Decid\u00ed que quer\u00eda apuntarme a alg\u00fan deporte en equipo. El waterpolo no lo ve\u00eda claro, nataci\u00f3n ya era demasiado tarde y me propusieron el triatl\u00f3n. Y de momento no me ha ido nada mal (r\u00ede).<\/p>\n

Formas parte del Centre Nataci\u00f3 Matar\u00f3. \u00bfQu\u00e9 cualidades destacar\u00edas de este club?<\/strong><\/p>\n

El club es mi segunda familia y mi segunda casa. Bueno, o la primera porque\u00a0estoy casi todo el d\u00eda ah\u00ed. La gente es muy agradable y me siento c\u00f3moda. Hay pocas chicas y entreno con muchos chicos, lo que\u00a0me permite\u00a0mejorar mucho y ser m\u00e1s exigente conmigo misma.<\/p>\n

Ahora empieza la temporada de triatl\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 objetivos tienes en mente?<\/strong><\/p>\n

Mantenerme y, si puede ser, seguir mejorando. Sobre todo, seguir en el equipo y pasarmelo bien, que es de lo que se trata.<\/p>\n

Tu tal\u00f3n de Aquiles es la nataci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 plan ten\u00e9is para mejorar a corto plazo?<\/strong><\/p>\n

Le dedico un poco m\u00e1s de tiempo pero m\u00e1s o menos sigo haciendo lo de siempre. Con el equipo, hay un d\u00eda que por la ma\u00f1ana hago m\u00e1s metros de lo habitual pero sin excesos. No quiero machacarme mucho tampoco.<\/p>\n

 <\/p>\n

Parte 2: Presi\u00f3n, estudios y tiempo libre<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es un d\u00eda normal en tu vida?<\/strong><\/p>\n

Me levanto sobre las 7h, desayun\u00f3 y a entrenar. Cuando llego a casa como y a las 15h empiezo clase hasta las 19:30h. Voy con el tiempo justo porque, normalmente, el entreno de equipo empieza a las 19:45-20h. Llego a casa a las 22-22:30h, ceno y a dormir. Voy con el tiempo muy apretado, sin tiempo de nada m\u00e1s. El s\u00e1bado entreno por la ma\u00f1ana y la tarde es mi momento libre de la semana. Y el domingo suelo descansar, a no ser que tenga competici\u00f3n por la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Pese a los resultados, solo tienes 18 a\u00f1os. \u00bfSientes presi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

Yo misma me pongo bastante presi\u00f3n. Todo lo que creo que me puede poner presi\u00f3n, lo evito. Presi\u00f3n porque quiero mejorar y estar con las mejores. Personalmente, tampoco me sienta mal tener un mal resultado pero lo estoy haciendo tan bien que parece que todo tiene que seguir as\u00ed y no puedo fallar, y eso s\u00ed que me pone presi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo compaginas el deporte con los estudios?<\/strong><\/p>\n

La verdad es que lo llevo bien. Este a\u00f1o estoy haciendo un curso de cocina. Para el pr\u00f3ximo me gustar\u00eda estudiar la carrera de hosteler\u00eda pero no creo que pueda porque todas las universidad son privadas y es muy caro. Supongo que har\u00e9 un grado superior.\u00a0Y creo que mejor as\u00ed porque si solo estudiara me sobrar\u00eda demasiado tiempo y lo malgastar\u00eda.<\/p>\n

\u00bfY al rev\u00e9s? \u00bfTe gustar\u00eda tener todo el tiempo para entrenar y competir?<\/strong><\/p>\n

No me gustar\u00eda. Prefiero tener algo m\u00e1s que hacer porque s\u00e9 que del triatl\u00f3n no voy a vivir. Aunque nunca se sabe, no me veo dedic\u00e1ndome al triatl\u00f3n. Es mucha presi\u00f3n y centrarme mucho en el deporte. Prefiero hacer triatl\u00f3n porque me gusta, como un hobby, y no para cobrar.<\/p>\n

\u00bfHay amigas que quieran salir a correr contigo?<\/strong><\/p>\n

(R\u00ede). Pues no, b\u00e1sicamente porque no hacen deporte. Ellas son las que se quejan que le dedico demasiadas horas al deporte y no tengo tiempo para otras cosas. Pero si alguna se quiere animar, yo encantada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con 18 a\u00f1os, la catalana Cl\u00e0udia Luna ya es campeona de Espa\u00f1a de Duatl\u00f3n \u00e9lite y subcampeona de Europa. Un diamante que ya sube a lo m\u00e1s alto del podio.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":34495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,10,2033,1191],"tags":[3293,24],"class_list":{"0":"post-34492","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-entrevistas-triatlon","9":"category-sport","10":"category-triatlon","11":"tag-luna","12":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34492"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34492"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34492\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}