{"id":34436,"date":"2015-05-04T17:00:00","date_gmt":"2015-05-04T15:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=34436"},"modified":"2015-05-04T17:00:00","modified_gmt":"2015-05-04T15:00:00","slug":"psicologia-y-coaching-aplicado-al-deporte-para-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/colaboradores\/psicologia-y-coaching-aplicado-al-deporte-para-que\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda y coaching aplicado al deporte\u2026 \u00bfPara qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\">Seguramente habr\u00e9is o\u00eddo hablar de coaching\u2026palabra tan explotada que cada vez nos resulta m\u00e1s familiar, pero \u00bfQu\u00e9 es coaching y qu\u00e9 nos puede aportar como deportistas? Hablamos del coaching aplicado al deporte.<\/h3>\n<p class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">El coaching es una parte de la psicolog\u00eda, una t\u00e9cnica que enfocamos hacia la b\u00fasqueda de nuevas oportunidades y resultados, y se crean planes de acci\u00f3n para llegar al objetivo deseado.\u00a0<\/span>Por ejemplo, si nos sentimos estancados, necesitamos un cambio pero no sabemos muy bien por d\u00f3nde empezar, tenemos mil dudas sobre c\u00f3mo resolver algo que nos preocupa, etc. Podemos tener un objetivo muy claro y necesitar apoyo para dar los pasos m\u00e1s acertados para conseguirlo, o al contrario, tener algo el mente pero no saber definirlo.<\/p>\n<p class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">El coaching te ayuda a conocerte y sacar lo mejor de ti mismo, para que explores y tomes las decisiones necesarias. Lo primero ser\u00e1 poner un objetivo y luego dar los pasos para alcanzarlo. Y \u00bfc\u00f3mo? Nos pondremos en la piel del \u201cabogado del diablo\u201d, cuestionando, reflexionando y haciendo ejercicios que ayuden a cambiar el chip, a conocer y eliminar barreras, a conocer y potenciar puntos fuertes, y sobre todo, a organizarnos y poner orden.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Si est\u00e1bamos pensando que la psicolog\u00eda en el deporte s\u00f3lo es \u00fatil para la \u00e9lite o dentro de la competici\u00f3n, no pod\u00edamos estar m\u00e1s lejos. No s\u00f3lo hablamos de poder mejorar marcas o rendir mejor, para eso hay muchas t\u00e9cnicas que entrenan y utilizan los deportistas de \u00e9lite y que cada vez m\u00e1s deportistas populares van conociendo y poniendo en pr\u00e1ctica como pueden. En este caso hablamos tambi\u00e9n de mejorar otros aspectos de tu vida en general, que pueden estar m\u00e1s o menos relacionados con el deporte. Me explico con algunos ejemplos que quiz\u00e1s os suenen:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 \u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Mi pareja dice que entreno demasiado y no le dedico tiempo <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Me estoy agobiando entre trabajo, estudio, familia y entrenos <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Me he lesionado y quiero hacer X carrera s\u00ed o s\u00ed\u00a0<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Tengo una molestia que van a echar a perder toda la temporada <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Quiero hacerlo todo y no tengo tiempo para nada <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">No s\u00e9 c\u00f3mo afrontar X situaci\u00f3n\u00a0<\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Me he apuntado a X pero no tengo tiempo para entrenar <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Deber\u00eda cambiar de h\u00e1bitos\u2026 pero me cuesta comprometerme <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Empiezo con mucha motivaci\u00f3n y luego me canso <\/span><\/li>\n<li class=\"p2\"><span class=\"s1\">Etc.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Por \u00faltimo, si decid\u00eds iniciar un proceso de coaching, es importante asegurar que el profesional es psic\u00f3logo y cuenta con la formaci\u00f3n acreditada por un organismo de regulaci\u00f3n profesional para asegurar la calidad del proceso y la adhesi\u00f3n a un c\u00f3digo \u00e9tico.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra colaboradora Raquel del Aguila nos explica que es el coaching deportivo y como lo nos puede ayudar<\/p>\n","protected":false},"author":266,"featured_media":34438,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[15,16,1200,2033,1191],"tags":[3284,388,548,749,3285],"class_list":{"0":"post-34436","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-colaboradores","8":"category-en-red","9":"category-opinion-triatlon","10":"category-sport","11":"category-triatlon","12":"tag-coaching","13":"tag-coaching-deportivo","14":"tag-psicologia-deporte","15":"tag-psicologo-deportivo","16":"tag-raquel-del-aguila"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34436"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/266"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}