Bien es sabido, entre los apasionados a este deporte, que hay un antes y un despu\u00e9s en la vida de un triatleta. El antes lo determina el sufrimiento y la fuerza de voluntad para cumplir los objetivos, sobre todo el d\u00eda a d\u00eda. El despu\u00e9s lo marca algo mucho m\u00e1s sencillo: la necesidad y la pasi\u00f3n. El denominador com\u00fan entre ambas situaciones parece estar claro: Entrenamiento.<\/p>\n
A pesar de parecer imposible, llega el d\u00eda en que lo complicado no es salir a entrenar, sino dejar de hacerlo. S\u00edntoma de que hemos trabajado bien, de que el cuerpo se aclimata a la nueva rutina. Es en este momento cuando estamos capacitados para empezar a conocer a nuestro cuerpo. Su carta de presentaci\u00f3n tambi\u00e9n est\u00e1 clara: \u201cAhora respondo, veamos c\u00f3mo y hasta d\u00f3nde llego, pero con cuidado\u201d.<\/p>\n
Es sencillo satisfacernos a nosotros mismos, lo hacemos comiendo, lo hace quien fuma, lo hacen las drogas, incluso nos satisfacen las personas y las relaciones entre ellas, tambi\u00e9n lo hace el deporte. Unos leen, otros duermen, hay quien toca un instrumento, otros bailan. Y los hay que corren, van en bicicleta, nadan, o quienes no se conforman y hacen las tres cosas. En cualquiera de los casos uno mismo debe aprender a controlar los impulsos.<\/p>\n
Cuando uno aprehende que es adicto al triatl\u00f3n est\u00e1 asumiendo que su vida empieza a cambiar, que las tres disciplinas van a ir comiendo terreno en nuestro d\u00eda a d\u00eda, y que sorprendentemente la nueva lucha ser\u00e1 tambi\u00e9n contra la fuerza que nuestra mente posee y que nos empuja a no parar de entrenar. Llegando, a menudo, a ocupar gran parte de nuestros pensamientos. No quiero exagerar, pero sucede.<\/p>\n
En este momento ya estamos dentro del c\u00famulo de sensaciones que provoca este deporte, y forma parte del juego saber reaccionar a tiempo y tomar decisiones. Existen los plannings de entrenamiento, existen entrenadores personales que se encargan de medir el volumen de entrenos adecuado para nuestros objetivos… Pero sobretodo existimos aquellos que no disponemos de los medios necesarios para invertir en nuestro hobby a este nivel, y nos resulta complicado. Ese es el problema: desconocemos la especialidad, tenemos capacidades, y nos enfrentamos a la batalla contra unos l\u00edmites que a penas conocemos.<\/p>\n
Toda esta problem\u00e1tica revierte en el desaf\u00edo del deportista hacia la tendencia ensayo-error, mediante la cual, a trav\u00e9s de un proceso m\u00e1s lento, aprendemos a controlar el volumen de entrenos adecuado a nuestro cuerpo, que al mismo tiempo nos permita seguir avanzando hacia nuestros objetivos. Este proceso no se produce \u00edntegro sino que, de forma inevitable, por el camino dejamos una serie de respuestas de nuestro cuerpo en forma de lesi\u00f3n… tendinitis, fascitis, sobrecargas, fatiga… No obstante, dichos males tienen remedio en su mayor\u00eda con tratamiento y reposo. No nos olvidemos entonces de la m\u00e1quina que nos bombea energ\u00eda: conocer nuestras pulsaciones en reposo y saber c\u00f3mo oscilan y c\u00f3mo reaccionan ante el esfuerzo f\u00edsico -de la intensidad que sea- es un ejercicio de sabidur\u00eda deportiva, que nos asegura poder desarrollar nuestro deporte a pleno rendimiento durante el m\u00e1ximo tiempo posible.<\/p>\n
Es importante saber parar.<\/p>\n
El entreno no siempre es la suma de kil\u00f3metros, sino la delicadeza con la que sepamos sumarlos.<\/p>\n