1. BA\u00d1ADOR<\/strong>: En realidad cualquier ba\u00f1ador vale aunque lo m\u00e1s habitual es uno tipo slip o boxer ce\u00f1ido. En el caso de las chicas el cl\u00e1sico ba\u00f1ador o bikini (entre 10 y 25\u20ac).<\/p>\n En ambos casos lo ideal ser\u00e1 el MONO O TRI-TRAJE\u00a0que te permite usar una sola prenda durante toda la prueba (Entre 40-80\u20ac)<\/p>\n 2. GAFAS DE NATACI\u00d3N<\/strong>: Que se ajusten bien a la morfolog\u00eda de tu cara y sobretodo que las hayas probado antes. Puede resultar un debut desastroso si las pierdes por un mal ajuste o si entra agua continuamente. Testea un poco antes y comprueba que son tus gafas ideales (5-10\u20ac).<\/p>\n 3. GORRO DE NATACI\u00d3N<\/strong>: Por norma general lo suministra la organizaci\u00f3n de la carreradas (0\u20ac).<\/p>\n 4. TOALLA<\/strong>: Necesitas algo para limpiar la arena o la suciedad de los pies antes de salir\u00a0en la bicicleta. (Entre 5\u20ac y 10\u20ac)<\/p>\n 6. CASCO<\/strong>: Obligatorio y prescriptivo. No vas a poder competir si \u00e9l as\u00ed que no lo olvides. Adem\u00e1s deb\u00e9is saber que los cascos “caducan” y a los 5 los dejan de tener las propiedades de seguridad para la que fueron concebidos (entre 25 \u20ac y 50\u20ac).<\/p>\n 7. BID\u00d3N DE AGUA<\/strong>: Incluso en una carrera corta es importante hidratarse en la bici. Puedes llenarlo de agua o isot\u00f3nico. Si optas por \u00a0\u00e9ste \u00faltimo, \u00a0recuerda haber probado la ingesta del mismo d\u00edas antes de competir para evitar sorpresas en forma de intolerancia (3\u20ac).<\/p>\n 8. CAMISETA \/ TOP<\/strong><\/a>: No se permite correr ni ir en bici con el torso al descubierto. Si no dispones de tritraje deber\u00e1s ponerte una camiseta. En realidad no importa si es de nylon, t\u00e9cnica o algod\u00f3n. Simplemente una con la que vayas c\u00f3modo y hayas usado antes (Entre 5\u20ac y 20\u20ac).<\/p>\n 9.\u00a0ZAPATILLAS DEPORTIVAS:<\/strong>\u00a0Tampoco se permite competir descalzo as\u00ed que deber\u00e1s llevar tus zapas. Como el resto del material usa las que te sean c\u00f3modas (entre 50\u20ac y 80\u20ac).<\/p>\n PEDALES AUTOM\u00c1TICOS Y ZAPATILLAS DE CICLISMO<\/strong>: Una actualizaci\u00f3n f\u00e1cil que se traduce en una mayor eficiencia y velocidad en la bici.<\/p>\n CALCETINES:<\/strong> \u00a0Ir sin calcetines te va a dar unos segundos de ventaja en la transici\u00f3n pero si no est\u00e1s acostumbrado o no lo has probado nunca es mejor que te asegures e inviertas unos segundos en proteger tus pies.<\/p>\n NEOPRENO<\/strong>: Si la temperatura del mar lo exige, es posible que el uso del neopreno sea obligatorio. Si es el debut y no sabes si te va a enganchar p\u00eddeselo a algun amigo o bien puedes alquilarlo. Existen muchos puntos de alquiler en todo el pa\u00eds.<\/p>\n VASELINA<\/strong>: Tanto para la entrepierna como para axilas, mu\u00f1ecas, tobillos o cuello si se va a usar neopreno<\/p>\n COMIDA<\/strong>: El uso de geles o barritas<\/a> en carrera te va a dar un peque\u00f1o plus de energ\u00eda. Te aconsejo que hayas probado antes al igual que el isot\u00f3nico ya expuesto.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.velo-boom.fr\/image\/cache\/\/data\/ROUTE\/velos%20complets\/BH\/BH-Zaphire-6.9-Triple-2012_2-500x500.jpg\")
5. BICICLETA<\/strong><\/a>: De carretera o monta\u00f1a . Algunas pruebas no permiten ya bicicletas de monta\u00f1a (BTT) pero en las m\u00e1s populares a\u00fan ten\u00e9is esa licencia siempre que no usen “cuernos”. Para ganar algo de velocidad es ideal sustituir las ruedas por unas urbanas pero no imprescindible. ( A partir de 400\u20ac) \u00a0Existe un amplio mercado de segunda mano<\/a><\/p>\nEquipamiento opcional:<\/span><\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/img.nauticexpo.es\/images_ne\/photo-g\/gafas-sol-cristales-polarizantes-cristales-fotocromaticos-25185-7461709.jpg\")
GAFAS DE SOL<\/strong><\/a>:\u00a0\u00a0Te protegen del viento en la bici que puede resultar molesto a la vez que del sol. Tambi\u00e9n evitara que un insecto impacte en tu ojo y pueda provocar un accidente.CINTA PORTA DORSAL<\/strong> : Siempre es mejor y m\u00e1s r\u00e1pido colocar tu dorsal en la cinta para agilizar su colocaci\u00f3n tras la primera transici\u00f3n. Adem\u00e1s en bici debes llevarlo en la espalda mientras que en la carrera a pie la norma es llevarlo en la parte delantera. La cinta te permite hacer el cambio con un r\u00e1pido gesto.<\/p>\n
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