{"id":33736,"date":"2016-04-15T00:15:49","date_gmt":"2016-04-14T22:15:49","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=33736"},"modified":"2016-04-15T00:21:00","modified_gmt":"2016-04-14T22:21:00","slug":"alpe-dhuez-21-curvas-llenas-de-historia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/alpe-dhuez-21-curvas-llenas-de-historia\/","title":{"rendered":"Alpe d’Huez: dureza y tradici\u00f3n en 21 curvas"},"content":{"rendered":"

Entre el 26 de julio y el 29 de julio, el Triathlon EDF Alpe d\u2019Huez<\/strong> celebrar\u00e1 su 11\u00ba edici\u00f3n. Un triatl\u00f3n que, con el paso de los a\u00f1os, se ha convertido en un reto may\u00fasculo para muchos triatletas. Una prueba que\u00a0sirve un c\u00f3ctel tentador en cuanto a\u00a0desnivel, kilometraje y altitud. Pero, sin duda, su magia se encuentra en la subida que da nombre a la prueba: el m\u00edtico Alpe d\u2019Huez<\/strong>.<\/p>\n

Conocida por su presencia en el Tour de Francia, el Alpe d\u2019Huez se encuentra en plenos Alpes Franceses, con una altitud de 1.850 metros. El puerto alberga en su cima una estaci\u00f3n de esqu\u00ed, que alberg\u00f3 los Juegos Ol\u00edmpicos de invierno de 1968. Pero cualquiera que quiera llegar a ella, antes tendr\u00e1 que subir una zigzagueante carretera, famosa por sus 21 curvas. \u00a0\u201cAlpe d\u2019Huez es un puerto especial porque en pocos kil\u00f3metros es uno de los m\u00e1s duros del mundo<\/strong>\u201d. As\u00ed lo define Marcel Zamora, que lo ha sufrido en varias ocasiones.<\/p>\n

Historia con mucho desnivel<\/strong><\/p>\n

\"\"La vertiente m\u00e1s utilizada para subir este\u00a0puerto es la sur, justo la que utiliza la organizaci\u00f3n del Triathlon Alpe d\u2019Huez. A las afueras de Bourg-d\u2019Oisans empieza la subida, que consta de 13,8 km <\/strong>y un desnivel total de 1.073 metros. Por si estos datos no fueran suficientes, la pendiente media ronda el 8%<\/strong> y supera el 10% en algunos tramos. Los primeros 700 metros son pr\u00e1cticamente llanos, algo que no deja de ser una excepci\u00f3n, ya que justo despu\u00e9s llegan\u00a02\u00a0km<\/strong> realmente exigentes. Con el paso de los kil\u00f3metros, la pendiente se hace m\u00e1s llevadera hasta suavizarse en los dos \u00faltimos, cuando la meta ya est\u00e1 cerca. De hecho, cada uno puede situar la llegada donde le plazca, e incluso alargar la subida 4 km m\u00e1s y pasar por el Col de Poutran hasta el Lac de Rond.<\/p>\n

En las 21 curvas de herradura<\/strong> que caracterizan Alpe d\u2019Huez se encuentra el primer se\u00f1al de su relaci\u00f3n con el Tour de Francia. Cada una de ellas est\u00e1 numerada y tiene el nombre de alguno de los ganadores de este puerto de categor\u00eda especial. Sin olvidar el asfalto, repleto de nombres de corredores grabados por miles de aficionados.<\/p>\n

La huella del Tour de Francia<\/strong><\/p>\n

Es indudable que la Gran Ronda francesa ha otorgado a Alpe d\u2019Huez una reputaci\u00f3n a\u00f1adida. Hasta en 27 ocasiones (desde 1976) la monta\u00f1a se ha convertido en final de etapa. Apareci\u00f3 por primera vez en 1952 con Fausto Coppi<\/strong> como vencedor, y desde 1995 parece que la organizaci\u00f3n decide incluirla en el recorrido a\u00f1o s\u00ed a\u00f1o no.<\/p>\n

Muchos han sido los grandes ciclistas que han marcado a fuego la historia de este puerto: Merckx, Lemond, Hinault, Pantani, Indurain, Armstrong, Sastre, Contador o el \u00faltimo vencedor, el franc\u00e9s Thibaut Pinot.<\/p>\n

Con el paso de los a\u00f1os, los tiempos de ascensi\u00f3n tambi\u00e9n han variado. Un ciclista popular bien entrenado de unos 75 kilos de peso tardar\u00eda 1h 5 minutos en subir, a 12km\/h de media. Por su parte, Marco Pantani<\/strong>\u00a0consigui\u00f3 en 1997 el mejor registro hist\u00f3rico, cuando tard\u00f3 solo 37 minutos y medio en coronar, a un ritmo medio de 20,9 km\/h.<\/p>\n

Guardar fuerzas<\/strong><\/p>\n

Los participantes del Triathlon Alpe d\u2019Huez, al igual que los del Tour de Francia, se enfrentar\u00e1n al puerto con km de fatiga en las piernas. Aquellos que se atrevan con el triatl\u00f3n de larga distancia habr\u00e1n subido antes el Col de l\u2019Alpe du Grand Serre (km 40, de 1.375 metros) y el Col d\u2019Ornon (km 86, de 1.371 metros).<\/p>\n

\"\"Y especialmente para los debutantes, siempre es interesante contar con la opini\u00f3n de aquellos que han\u00a0probado\u00a0las curvas de Alpe d’Huez en varias ocasiones.<\/p>\n

Marcel Zamora<\/strong>: “No es una subida de fuerza sino de saber regular y llegar muy entero a los dos \u00faltimos kil\u00f3metros, que es cuando la fatiga pasa factura\u201d explica el catal\u00e1n. \u201cTambi\u00e9n es muy importante acertar con el desarrollo y siempre subir con una cadencia fluida, y no olvidar la hidrataci\u00f3n porque suele hacer mucho calor y al final se paga. Has de subir a tu ritmo ya que despu\u00e9s viene la carrera a pie y es especialmente dura por la altitud“.<\/em><\/p>\n

V\u00edctor Del Corral\u00a0<\/strong>(1\u00ba LD 2012): “Recomiendo\u00a0tener en cuenta los platos y pi\u00f1ones de la bici, porque si revientas f\u00edsicamente en las primeras subidas despu\u00e9s se puede hacer muy largo. Yo siempre he llevado 39-25 pero, seg\u00fan como, un compact no va mal\u201d.<\/p>\n

Albert Moreno<\/strong> (2\u00ba LD\u00a02014): “Recomiendo tener mucha calma,\u00a0desarrollo c\u00f3modo e\u00a0intentar distraer la mente<\/strong>\u00a0con lo que sea. Alpe d\u2019Huez es un puerto muy duro, bonito\u00a0y que si afrontas con fuerzas te puede dar muchas alegr\u00edas\u201d.<\/p>\n

Ester Hern\u00e1ndez<\/strong> (4\u00ba LD 2015): “En\u00a02015\u00a0mont\u00e9 un pi\u00f1\u00f3n m\u00e1s (la edad no perdona). En los dos primeros a\u00f1os quiz\u00e1s sub\u00ed un poco atrancada y lo pagu\u00e9 en el tramo a pie. Con un poco m\u00e1s de agilidad creo que se llega un poco m\u00e1s fresco”.<\/p>\n

jhdjff<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00edmbolo del Triathlon Alpe d’Huez, la monta\u00f1a Alpe d’Huez es una de las subidas m\u00e1s duras y legendarias del mundo, muy relacionada con el Tour de Francia.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":33743,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,2033],"tags":[922,923,2315],"class_list":{"0":"post-33736","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-sport","9":"tag-alpe-dhuez","10":"tag-triathlon","11":"tag-triathlon-alpe-dhuez"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33736"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33736\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}