Hoy conocemos a\u00a0Roc\u00edo Molas Flores, una triatleta andaluza que en 2014 ha sido\u00a0la primera temporada en la que ha podido entrenar con regularidad y… \u00a1No ha parado de cosechar triunfos! Este pasado a\u00f1o no solo gan\u00f3 el circuito andaluz de triatl\u00f3n, sino que fue tercera con el equipo femenino de la selecci\u00f3n andaluza en el Campeonato de Espa\u00f1a por Autonom\u00edas, venci\u00f3 en triatlones tan prestigiosos como el de Califas de Hierro – Posadas o el de Playas de Punta Umbr\u00eda, obtuvo la victoria en su debut en media marat\u00f3n (en la prueba de Riberas del Guada\u00edra), etc. Y en 2015 ya ha ganado una prueba tan importante como el Duatl\u00f3n de Sevilla (el que m\u00e1s participaci\u00f3n registra en nuestro pa\u00eds). La conocemos m\u00e1s a fondo.<\/p>\n
Termin\u00e9 2014 muy contenta por la progresi\u00f3n que tuve a lo largo de la temporada, pues mejor\u00e9 en cada segmento y me encontr\u00e9 m\u00e1s competitiva, sobre todo en distancia sprint. En cuanto a resultados, destacar\u00eda el haber terminado dentro del top10 nacional en categor\u00eda absoluta en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n y lograr adem\u00e1s el circuito andaluz de triatl\u00f3n.<\/em><\/p>\n Sin duda, el cambio fundamental fue el entrenar con regularidad y con una buena planificaci\u00f3n ajustada a mi tiempo, cosa que hasta entonces no exist\u00eda en mi d\u00eda a d\u00eda. Cuando empec\u00e9 a conocer el mundo del triatl\u00f3n, tuve la oportunidad de irme al extranjero durante dos a\u00f1os. All\u00ed entrenaba a mi aire, sin planificaci\u00f3n alguna y sin ning\u00fan tipo de continuidad. Una vez me hube asentado en Sevilla, gracias a mi entrenador Samer Al\u00ed y a mis nuevos compa\u00f1eros de club (el Triatl\u00f3n Isbilya – Sloppy Joe’s) conseguimos hacer rentable cada entrenamiento de la temporada. Me centr\u00e9 en trabajar algo m\u00e1s mi mayor handicap, el ciclismo, metiendo m\u00e1s volumen de kms y trabajo especifico, de esta manera tambi\u00e9n he conseguido bajarme de la bicicleta menos castigada y lucir algo m\u00e1s la carrera a pi\u00e9. Adem\u00e1s, me enfrent\u00e9 con m\u00e1s frecuencia al gimnasio, trabajo fundamental para todo triatleta que quiera fortalecerse y evitar lesiones.<\/em><\/p>\n Siempre intento marcarme objetivos a corto plazo, sin prisas y disfrutando del camino. Mi idea este a\u00f1o es afianzarme algo m\u00e1s en la distancia ol\u00edmpica para ser m\u00e1s competitiva a nivel nacional, luchar por el campeonato de Andaluc\u00eda e intentar hacerme de nuevo con el Circuito Andaluz. Para ello, aprovechar\u00e9 el resto de modalidades como el duatl\u00f3n, acuatl\u00f3n, carreras populares y traves\u00edas en mar abierto como preparaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n S\u00ed, desde peque\u00f1a estoy ligada al deporte, y \u00e9ste ha terminado por convertirse en mi forma de vida, aunque siempre lo he compaginado con el estudiar la carrera de Farmacia (y ahora con trabajar). C\u00f3mo la mayor\u00eda de los que no nos dedicamos al deporte de forma exclusiva, siempre he llevo adelante muchas otras cosas, por lo que la clave est\u00e1 en saber organizarse y estar concentrado en lo que haces en cada momento. Con el tiempo aprendes a priorizar y a sacrificar unas cosas por otras.<\/em><\/p>\n Al ser un deporte tan complejo, con tanto material, transiciones y d\u00f3nde cada prueba es un mundo, es com\u00fan que al principio sucedan cosas como el salir a correr sin zapatillas de la T2. Tambi\u00e9n me lleg\u00f3 a pasar que en la T1 de un nacional de acuatl\u00f3n me encontr\u00e9 sin gafas para nadar porque una compa\u00f1era cogi\u00f3 las m\u00edas por error. Incluso en una ocasi\u00f3n tuve que cargar con una medusa en un hombro dej\u00e1ndome una cicatriz de por vida.<\/em><\/p>\n Creo que lo m\u00e1s duro es adaptarse a las tres disciplinas y alcanzar un nivel similar entre ellas, para convertirse en un triatleta completo.<\/em><\/p>\n Actualmente en Espa\u00f1a ha habido un aumento en cuanto al n\u00famero de corredores y de pruebas. Adem\u00e1s, particularmente en Andaluc\u00eda desde hace un par de a\u00f1os est\u00e1 despuntando una nueva generaci\u00f3n de atletas que ha revolucionando el panorama en categor\u00eda femenina y que dar\u00e1 mucho que hablar en el futuro.<\/em><\/p>\n Es un deporte muy divertido al cual te enganchas nada m\u00e1s probar. Como existen pruebas con distancias asequibles para todos, creo que es mejor empezar por las m\u00e1s cortitas e ir probando poco a poco probando el resto y disfrutar de toda la variedad. Es fundamental ser disciplinado sin crearse una obsesi\u00f3n, pues el principal objetivo es pasarlo bien y cuidar la salud.<\/em><\/p>\n Foto: Roc\u00edo Molas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuestro colaborador Ricardo S\u00e1nchez entrevista a Roc\u00edo Molas, una triatleta andaluza que ha conseguido asentarse y vencer en el Duatl\u00f3n de Sevilla.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":33756,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[10,1191],"tags":[],"class_list":{"0":"post-33219","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entrevistas-triatlon","8":"category-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33219"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33219"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33219\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 cambios has introducido en tu forma de entrenar para tener esta evoluci\u00f3n tan espectacular?<\/h5>\n
Quienes te seguimos creemos que a\u00fan est\u00e1s lejos de alcanzar tu techo. \u00bfQu\u00e9 metas te propones para 2015?<\/h5>\n
Desde siempre has compaginado el deporte con otras obligaciones (acad\u00e9micas y laborales). \u00bfC\u00f3mo lo haces? \u00bfQu\u00e9 consejos podr\u00edas darle a otros atletas que no se dediquen al deporte de forma exclusiva?<\/h5>\n
Te han debido de suceder mil an\u00e9cdotas entre campeonatos y competiciones, \u00bfhay alguna que pudieses destacar especialmente?<\/h5>\n
A nivel personal, \u00bfqu\u00e9 crees que es lo m\u00e1s duro de ser triatleta?<\/h5>\n
El triatl\u00f3n ha sufrido un crecimiento espectacular en Espa\u00f1a. \u00bfC\u00f3mo ves la situaci\u00f3n en lo que a las chicas se refiere?<\/h5>\n
Por \u00faltimo, \u00bfqu\u00e9 consejos podr\u00edas darle a alguien que quiera iniciarse en este deporte?<\/h5>\n