{"id":32521,"date":"2021-01-22T06:30:38","date_gmt":"2021-01-22T05:30:38","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=32521"},"modified":"2021-01-22T08:27:49","modified_gmt":"2021-01-22T07:27:49","slug":"la-patologia-del-tendon-de-aquiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/en-red\/la-patologia-del-tendon-de-aquiles\/","title":{"rendered":"La patolog\u00eda del tend\u00f3n de Aquiles: detecci\u00f3n y tratamiento"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de lesiones en el triatl\u00f3n suceden en el sector de la carrera a pie, siendo las extremidades inferiores las m\u00e1s afectadas. Una de las estructuras que m\u00e1s problemas puede darnos es el tend\u00f3n de Aquiles. Vamos a intentar desgranar qu\u00e9 tipo de lesiones puede sufrir y cual ser\u00eda el tratamiento aconsejado en cada caso.<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Antes de ponernos en materia, apuntar que el t\u00e9rmino \u201ctendinitis\u201d para nombrar cualquier problema del tend\u00f3n<\/strong> est\u00e1 obsoleto. El sufijo \u201citis\u201d significa inflamaci\u00f3n, y como veremos, no siempre en los problemas tendinosos hay dicha inflamaci\u00f3n, as\u00ed que actualmente, hasta saber m\u00e1s sobre cada caso concreto, se suele utilizar el t\u00e9rmino \u201ctendinopatia<\/strong>\u201d. Hoy en d\u00eda, expertos en el estudio de las tendinopatias han decidido clasificar los diferentes tipos en funci\u00f3n del estad\u00edo patol\u00f3gico en que el tend\u00f3n se encuentre. As\u00ed pues, una posible clasificaci\u00f3n ser\u00eda la siguiente:<\/p>\n

1- Tendinopatia reactiva:<\/strong> en esta fase la estructura del tend\u00f3n est\u00e1 intacta. Es la considerada tendinitis real, ya que existe inflamaci\u00f3n y suele ser subsecuente a un cambio brusco en la distancia y\/o el ritmo de carrera, a un cambio de terreno, a un cambio de calzado (sobretodo disminuir drops muy radicalmente) o a una disminuci\u00f3n de descansos entre entrenamiento y entrenamiento.<\/p>\n

2- Tendinopatia en fase de desestructuraci\u00f3n:<\/strong> en ingl\u00e9s se utiliza en t\u00e9rmino \u201ctendon dysrepair<\/em>\u201d. En caso de no adecuar las cargas o no controlar los factores que han provocado la anteriormente comentada tendinopatia reactiva, el tend\u00f3n ya empieza a degenerarse, aumentando la presencia de vasos sangu\u00edneos y\u00a0nervios. A m\u00e1s inervaci\u00f3n, m\u00e1s probabilidad de sentir dolor y m\u00e1s compleja se vuelve la lesi\u00f3n.<\/p>\n

3- Tendinopatia degenerativa:<\/strong> la fase patol\u00f3gica siguiente al tendon dysrepair es la degeneraci\u00f3n completa del tend\u00f3n, donde ya han habido cambios estructurales complejos como por ejemplo una desesetructuraci\u00f3n del tejido de col\u00e1geno que puede provocar que claramente veamos y palpemos un n\u00f3dulo doloroso en el tend\u00f3n. En degeneraciones muy avanzadas hay riesgo de rotura del tend\u00f3n.<\/p>\n

Ser\u00e1 el fisioterapeuta o el m\u00e9dico el que determine en que fase se encuentra la tendinopat\u00eda. A veces no es f\u00e1cil, pero las manifestaciones cl\u00ednicas y alguna prueba complementaria como una ecograf\u00eda o una resonancia magn\u00e9tica pueden ayudar a apurar el diagn\u00f3stico.<\/p>\n

En cada fase, el tratamiento<\/strong> deber\u00e1 ser diferente. Una posible propuesta ser\u00eda:<\/p>\n

1- Fase\u00a0reactiva\u00a0o dysrepair temprano\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u2022 Disminuir carga de trabajo (menos kil\u00f3metros, ritmo m\u00e1s bajo, cambio de running por bici o nataci\u00f3n\u2026)
\n\u2022 Disminuir compresi\u00f3n: NO estiramientos
\n\u2022 Puede estar indicada la ingesta de antiinflamatorios no esteroides (AINEs) para controlar el dolor.<\/p>\n

\u2022 Ejercicio isom\u00e9trico: ha demostrado tener efecto analg\u00e9sico.
\n\u2022 \u201cDescarga\u201d de gemelos y s\u00f3leo: masoterapia, \u201cgancheo\u201d, punci\u00f3n seca de puntos gatillo, electroterapia\u2026<\/p>\n

\"Electro<\/a><\/p>\n

2-<\/strong>\u00a0Dysrepair avanzado o fase degenerativa\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u2022 Modificar cargas hasta llegar a la \u201czona segura\u201d.
\n\u2022 Ejercicio exc\u00e9ntrico.<\/p>\n

\"Trabajo<\/a><\/p>\n

\u2022 \u201cDescarga\u201d de gemelos y s\u00f3leo: masoterapia, \u201cgancheo\u201d, punci\u00f3n seca de puntos gatillo, electroterapia\u2026
\n\u2022 T\u00e8cnicas directas sobre el tend\u00f3n: punci\u00f3n seca, gancheo, ondas de\u00a0choque\u2026<\/p>\n

\"Electro<\/a><\/p>\n

Tanto en las cargas de trabajo como en los ejercicios isom\u00e9tricos o exc\u00e9ntricos podemos soportar la molestia siempre que nos mantengamos en la zona verde o gris<\/strong> del siguiente recuadro.<\/p>\n

\"Tabla\"<\/a><\/p>\n

La evoluci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda ser\u00e1 la que nos marque la progresi\u00f3n en el ritmo y en el volumen.<\/p>\n

A parte de todo esto, es de capital importancia valorar el comportamiento est\u00e1tico y din\u00e1mico<\/strong> de toda la extremidad inferior para hacer las modificaciones biomec\u00e1nicas y\/o posturales correspondientes.<\/p>\n

Fotos: fisiopremia.com<\/a><\/p>\n

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En el triatl\u00f3n, las extremidades inferiores son las que m\u00e1s lesiones sufren. Analizamos qu\u00e9 tipo de lesiones sufre el tend\u00f3n de Aquiles y c\u00f3mo tratarlas.<\/p>\n","protected":false},"author":265,"featured_media":35329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[16,1196,9],"tags":[4603,1241,1455,3647,957],"class_list":{"0":"post-32521","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-en-red","8":"category-lesiones-deportivas","9":"category-triatlon-salud","10":"tag-fisio-premia","11":"tag-lesion-deportiva","12":"tag-lesiones","13":"tag-miki-martinez","14":"tag-tendon-de-aquiles"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/265"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}