{"id":31887,"date":"2015-01-29T13:52:11","date_gmt":"2015-01-29T11:52:11","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=31887"},"modified":"2015-01-29T13:52:11","modified_gmt":"2015-01-29T11:52:11","slug":"previa-del-duatlon-de-banyeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/colaboradores\/previa-del-duatlon-de-banyeres\/","title":{"rendered":"Previa del Duatl\u00f3n de Banyeres"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Semana de tapering para preparar la <strong>primera competici\u00f3n del a\u00f1o<\/strong>. La verdad, se juntan varias cosas para no esperar mucho de ella\u2026 La primera es que queda mucho para el gran objetivo, el IRONMAN DE FRANKFURT el 5 de julio, por lo que actualmente <strong>estoy lento<\/strong>. Acabo de acabar todo el trabajo de pretemporada y de base, en el cual se acumula mucho kil\u00f3metro en bici, mucha nataci\u00f3n insistiendo sobre la t\u00e9cnica, bastante fuerza y alguna sesi\u00f3n suave a pie. A partir de ahora empezar\u00e9 a meter sesiones de calidad para ir ganando velocidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La segunda es que <strong>jam\u00e1s he competido en duatl\u00f3n<\/strong>, ser\u00e1 mi primera vez, aunque lo he entrenado con alguna transici\u00f3n suave. La tercera es que la prueba escogida, <strong>Duatl\u00f3 Banyeres, es muy dura<\/strong>, tiene mucho desnivel, mucho viento, mucho fr\u00edo y muy poca gente. Aunque todo esto no sea muy alentador, lo bueno es que tengo <strong>toda la ilusi\u00f3n<\/strong> del mundo por competir junto a amigos en la primera prueba del a\u00f1o, en <strong>debutar<\/strong> en duatl\u00f3n y en <strong>seguir preparando la temporada<\/strong> deportiva m\u00e1s importante de mi vida hasta la fecha. Adem\u00e1s el pasado domingo fuimos varios amigos a hacer el circuito entero, as\u00ed que por lo menos ya lo conozco, aunque tambi\u00e9n he visto lo duro que es\u2026 A\u00fan as\u00ed no hay escusas que valgan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trata de un duatl\u00f3n ol\u00edmpico pero con la diferencia de tener la carrera tipo trail y una bici sin draft (no podemos ir a rueda unos de otros). Primero recorremos casi 10k con un desnivel positivo acumulado de 300mD+, no mucho pero con un par de rampas que te paran en seco. Seguimos con 39k en bici con casi 900mD+, con viento, frio, sin draft y con una \u00faltima rampa de 700m de m\u00e1s del 20%&#8230; Justo antes de la T2! As\u00ed que nos quedaremos sin aliento en ella. Y para rematar casi 7km con 200D+.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si quieres m\u00e1s detalles sobre la prueba, en la web <a href=\"http:\/\/www.a300w.com\/eventos\/duatlo-banyeres\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">http:\/\/www.a300w.com\/eventos\/duatlo-banyeres\/<\/a> tienes toda la informaci\u00f3n. Tiempos de corte exigentes y una prueba que todos los que la han hecho dicen que es dura y bonita a partes iguales. La semana que viene os cuento si ten\u00edan raz\u00f3n\u2026 Si quieres seguir de cerca mi reto #hazloporti, p\u00e1sate por mi <a href=\"http:\/\/instagram.com\/davidbaldovi\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Instagram<\/a> o <a href=\"https:\/\/twitter.com\/davidbaldovi\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Twitter<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro redactor David Baldov\u00ed nos trae la previa del Duatl\u00f3n de Banyeres, que se disputa este fin de semana.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":31599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[15,1191],"tags":[],"class_list":{"0":"post-31887","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-colaboradores","8":"category-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31887"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31887\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}