![\"Cuadro](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Cuadro-1.jpg\")
<\/a><\/p>\nSeg\u00fan un estudio publicado por Shaw T [4], despu\u00e9s de realizar una entrevista telef\u00f3nica a triatletas Brit\u00e1nicos, aport\u00f3 el dato de que el 62% de esos triatletas hab\u00eda sufrido una lesi\u00f3n en el per\u00edodo de 12 meses anterior a dicha entrevista, con una gran parte de esas lesiones localizadas en la zona de la rodilla.<\/p>\n
Seg\u00fan Ireland ML [5] el 51% de las lesiones en triatl\u00f3n se producen durante el primer a\u00f1o de pr\u00e1ctica a causa de mecanismos lesivos derivados de la carrera a pie.<\/p>\n
En 2007 se public\u00f3 un estudio cuyo contenido indicaba que la incidencia de lesiones durante la marat\u00f3n de un IronMan (IM) puede variar del 26% al 92,4% [6]<\/p>\n
Sabemos que en lo JJOO tanto de Pek\u00edn 2008 como de Londres 2012 el triatl\u00f3n fue el deporte m\u00e1s lesivo respecto a los deportes que lo componen, de forma individual [7] . Adjunto tabla.<\/p>\n
Un estudio publicado en 1994 por Korkia PK [8] report\u00f3 los datos del entrenamiento de 8 semanas en una muestra de triatletas. Los datos mostraron que el 37% de los triatletas se lesionaron durante ese periodo, que la causa, en un 41%, fue el \u201coveruse\u201d y que dos terceras partes de los lesionados padecieron la lesi\u00f3n en la zona del tobillo. Las dem\u00e1s zonas afectadas fueron el muslo, la rodilla y el tr\u00edceps sural con un porcentaje de lesiones muy similar.<\/p>\n Korkia aport\u00f3 el dato que en un periodo de entrenamiento de 8 semanas, m\u00e1s del 25% de la poblaci\u00f3n de estudio tuvo una lesi\u00f3n en el pie\/tobillo, m\u00e1s del 10% en la rodilla y que estas lesiones eran en m\u00e1s del 20% diagnosticadas c\u00f3mo \u201cstrains\u201d o distensiones musculares e inflamaciones<\/p>\n Un estudio similar reportado por Jushua Burns [9] determin\u00f3 que el 50 por ciento de 131 triatletas sujetos a la muestra sufrieron una lesi\u00f3n durante los 6 meses de temporada y que 37 % se lesionaron durante el llamado periodo competitivo. El \u201coveruse\u201d fue la causa determinante de las lesiones en el 68% de las lesiones de pretemporada y el 78% del periodo competitivo.<\/p>\n El incremento de la experiencia en el deporte, el alto volumen de entrenamiento de carrera a pie, un calentamiento inadecuado y una vuelta a la calma insuficiente son varias hip\u00f3tesis de las causas de dichas lesiones.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para reducir la probabilidad de lesionarnos? \u00a0En la siguiente entrega hablaremos sobre el rol del entrenador y del fisioterapeuta.<\/p>\n BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/p>\n 1 Alan Villavicencio, Sigita Burneikiene, Theresa Hern\u00e1ndez, Thramann<\/em> J. Back and neck pain in triathletes. Boulder neurosurgical associates;<\/em> and department of psychology and the center for neuroscience,<\/em> Colorado neurosurg focus, 2006. 21 (4):e7,)<\/em><\/p>\n 2 Levy C.M, kolin E, berson B.L. The effect of cross training on injury incidence, duration and severity (part 2). 1986<\/p>\n 3 CSD 2012<\/em><\/p>\n 4 Shaw T, Howat P, Trainor M, Maycock B. Training patterns and sports<\/em> injuries in triathletes. Journal of science and medicine in sport. 2004<\/em> 7:4: 446-450.<\/em><\/p>\n 5 Ireland M.L, Micheli L.J. Triathletes: biographic data, training and<\/em> injury patterns. Annals of sports med 1987. 3,117-20.<\/em><\/p>\n 6 Van Gent R.N, Van middlekoop M, Van Os A.G, Bierma-zeinstra<\/em> S.M.A, Koes B.W. Incidence and determinants of lower extremity<\/em> running injuries in long distance runners: a systematic review. British<\/em> journal of sports medicince. 2007 41: 469-480.<\/em><\/p>\n 7 Junge A, Engebretsen l, Mountjoy M, Alonso J.M, Renstr\u00f6m P, Aubry<\/em> M, Dvorak J. Sportis injuries durin<\/em>g the summer olympic games 2008. Zurich, Switzerland. 2008.<\/p>\n 8 Korkia P.K, Tunstall-Pedoe D.S, N. Maffulli MD. An epidemiological investigation of training and injury patterns in British triathietes. London Sports Medicine Institute. London, UK. 1994.<\/em><\/p>\n 9 Joshua Burns, BAppSc(Pod)Hons<\/em><\/a>1 <\/em>Anne-Maree Keenan, BAppSc(Pod), MAppSc<\/em><\/a>2 <\/em>Anthony Charles Redmond, MSc<\/em><\/a>3 . <\/em>9 Factors Associated With Triathlon-Related Overuse Injuries<\/em><\/p>\n<\/a><\/p>\n