{"id":31249,"date":"2015-01-07T14:57:16","date_gmt":"2015-01-07T12:57:16","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=31249"},"modified":"2015-02-25T10:07:07","modified_gmt":"2015-02-25T08:07:07","slug":"cicloturismo-un-complemento-adecuado-para-tu-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/cicloturismo\/cicloturismo-un-complemento-adecuado-para-tu-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Cicloturismo, un complemento adecuado para tu entrenamiento"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Estas marchas, que no carreras puesto que no son competitivas, suponen un reto para muchos y el complemento perfecto para algunos triatletas. Rutas en muchos casos m\u00edticas que pueden suponer un objetivo intermedio interesante en un plan de entrenamiento completo.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Supongo que para muchos no es una novedad, pero hay muchas maneras de complementar el calendario de triatl\u00f3n, y quiz\u00e1 una de las m\u00e1s \u00fatiles es utilizar las marchas cicloturistas como entrenamientos u objetivos complementarios a los propios del calendario del triatleta. Existe un amplio calendario de marchas cicloturistas no profesionales que componen una amplia gama de retos\/entrenos \u00fatiles. Aunque hay marchas todo el a\u00f1o, el calendario se concentra desde Abril hasta Julio, puesto que es la mejor \u00e9poca del a\u00f1o para practicar el ciclismo de ruta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En pretemporada para empezar a coger fondo y trabajar la resistencia, quiz\u00e1 con las salidas (\u00fanicamente de fin de semana en la mayor\u00eda de nuestros casos) no sea suficiente para poder llegar al nivel b\u00e1sico objetvo antes de empezar el grueso de nuestro <em>planning<\/em>. Hay citas de media distancia para iniciarnos que ayudan en este aspecto; es el caso de la cl\u00e1sica XXIV <em>Marxa Terres de Vi i Cava<\/em> (Vilafranca del Pened\u00e9s, Barcelona) que se corre el 15 de marzo, y que con 110 km en el caso de la opci\u00f3n corta (140km en la larga) nos ayudar\u00edan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El siguiente fin de semana se celebrar\u00e1 la\u00a0 <em>I Gran Fondo New York Barcelona<\/em> (Barcelona) que tiene una distancia adecuada y tambi\u00e9n puede encajar por sus 2000m de desnivel positivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las siguientes citas ineludibles del calendario y de lo m\u00e1s ic\u00f3nicas son las marchas <em>XXXV Marxa Cicloturista Rutes del Montseny, <\/em>y <em>la XVIII Marxa Cicloturista Terra de Remences<\/em>. La primera transcurre por el puerto de Collformic y Santa Fe, puertos duros y largos que nos har\u00e1n sacar lo mejor tanto f\u00edsica como mentalmente. La segunda, situada en la Vall d\u2019en Bas, es aprovechada por muchos triatletas en su versi\u00f3n corta (o la \u201cextendida\u201d subiendo parte del dur\u00edsimo puerto de Bracons). Algunos de ellos incluso se atreven o les castigan a hacerlas con la cabra, para aumentar su potencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una marcha que ha entrado con mucha fuerza el a\u00f1o pasado y que a estas alturas ya ha cerrado inscripciones es la <em>II Polar Gran Fondo la Mussara<\/em>, en Reus, que el 16 de Mayo recorrer\u00e1 la zona del Priorat y el Montsant, rodeada de un paisaje incre\u00edble y con puertos de dureza considerable (incluso alguna rampa al 20%). La tendremos en dos modalidades, una media distancia de 97km y una larga distancia de 189km.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si lo que quieres es superar un reto, el a\u00f1o pasado se cre\u00f3 la <em>Ciclepic<\/em>, que para muchos aficionados de Barcelona es ideal, puesto que sale de Montjuic y acaba en Bellvitge. El quid de esta marcha es la subida cronometrada al Ratpenat, m\u00edtico puerto con un 23% de pendiente en su zona central, que le da un encanto especial y un reto importante para todo aquel que no lo haya subido nunca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De entre todas estas marchas, destaca la llamada \u201creina\u201d de las Cicloturistas que con sus 11.000 participantes inscritos, y sus 200km de recorrido con un desnivel de 4600m de desnivel positivo, se ha convertido en un mito de este tipo de marchas, la <em>Quebrantahuesos<\/em> (el 20 de junio en Sabi\u00f1\u00e1nigo). Ese mismo fin de semana, en el norte de Catalunya se corre la <em>XXXVI Marxa Cicloturista Tres Nacions<\/em>, otra de las grandes citas que adem\u00e1s como su nombre indica, recorre paisajes de Andorra, Francia y Catalunya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y en Julio, el a\u00f1o pasado tambi\u00e9n se estren\u00f3 una dur\u00edsima marcha en la zona de Berga, la <em>Marxa Cicloturista de Berga La Ruta<\/em> <em>Minera<\/em> que en sus 166km sube 4150m de desnivel. Una dura prueba pero interesante para todos aquellos que intenten una triatl\u00f3n de larga distancia, con un desnivel acumulado importante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Evidentemente, en este amplio calendario hay marchas para todos los tipos de ciclistas, niveles y objetivos, pero tambi\u00e9n citas por etapas como la <em>Titan Desert<\/em> y marchas m\u00e1s como la <em>Pax Avant<\/em> en Navarra, la <em>Marmotte<\/em> en Francia, o la <em>Marat\u00f3n de los Monegros<\/em> en BTT que completan un amplio abanico de opciones posibles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Triatletas, estamos de enhorabuena, opciones variadas para objetivos variados. \u00a1Escoge la tuya, y dale a los pedales!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.alpetriathlon.com\/en\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30337\" src=\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/10e-Triathlon-Alpe-dHuez-Banni\u00e8re-web-ESP-700x90.gif\" alt=\"10e Triathlon Alpe d'Huez - Banni\u00e8re web ESP - 700x90\" width=\"700\" height=\"90\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cicloturismo es una de las opciones que podemos escoger para preparar mejor a pretemporada. Un complemento adecuado para el entrenamiento.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":31295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[2833],"tags":[111,2063,2863],"class_list":{"0":"post-31249","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cicloturismo","8":"tag-ciclismo","9":"tag-cicloturismo","10":"tag-cycling"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31249"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31249\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}