Siempre con el triatl\u00f3n en las venas, Iv\u00e1n Ra\u00f1a<\/strong> ha cerrado un 2014 exigente. Competiciones, viajes y m\u00e1s competiciones. “No he ido mal pero necesito un poco m\u00e1s de adaptaci\u00f3n para ir al l\u00edmite”<\/strong>. Ha competido en corta, media y larga distancia en un a\u00f1o que ha bajado de las 8 horas en un Ironman. Ivan Ra\u00f1a sigue ampliando su legado en la historia de este deporte.<\/strong><\/p>\n El tiro de salida de la temporada se produjo en M\u00e9xico, donde el gallego compiti\u00f3 en el Ironman\u00a070.3 Monterrey.<\/strong> Sali\u00f3 cuarto del agua, pero en el sector de ciclismo perdi\u00f3 cuatro minutos de la cabeza de carrera y lleg\u00f3 a la T2 en sexta posici\u00f3n. El \u00faltimo tramo fue decisivo, pero no consigui\u00f3 el podio. Finalmente entr\u00f3 quinto a meta.<\/p>\n Con poco tiempo de margen, Iv\u00e1n se lanz\u00f3 a las Series Mundiales ITU<\/strong> en Auckland, Nueva Zelanda, para competir en distancia ol\u00edmpica, modalidad en la que tiene una vasta experiencia. Los actuales l\u00edderes de esta modalidad le sacaron 29 segundos al salir del tramo de nataci\u00f3n, pero luch\u00f3 en el sector de ciclismo para restar esa diferencia con la cabeza de carrera y se situ\u00f3 en el grupo perseguidor. En su regreso a las pruebas ITU, Ra\u00f1a logr\u00f3 la 24a<\/sup> posici\u00f3n. Tambi\u00e9n compiti\u00f3 en las Series Mundiales de Londres, que reafirmaron su decisi\u00f3n de no competir en 2015<\/strong>. En mayo, el ‘padre’ del triatl\u00f3n espa\u00f1ol acab\u00f3 tercero en el XXV aniversario del Triatl\u00f3n Villa de Fuente \u00c1lamo, una prueba m\u00edtica en el calendario y en la que venci\u00f3 con anterioridad.<\/p>\n La \u00faltima de las haza\u00f1as de Ra\u00f1a en plena primavera fue el Ironman 70.3 Mallorca, en el que consigui\u00f3 una lograda quinta posici\u00f3n<\/strong>, ante el alt\u00edsimo nivel all\u00ed presente. Sali\u00f3 del agua en el grupo perseguidor, a tan s\u00f3lo cinco segundos del l\u00edder y lleg\u00f3 hasta la cabeza de carrera durante el sector ciclista junto con el espa\u00f1ol Pakillo Fern\u00e1ndez, pero al llegar a la T2 hab\u00eda perdido un minuto respecto el liderato. La media marat\u00f3n fue otra espl\u00e9ndida actuaci\u00f3n del gallego, pues remont\u00f3 posiciones y termin\u00f3 en el TOP5 de la prueba.<\/p>\n En julio llegar\u00eda su triunfo de la temporada. La victoria que le llev\u00f3 a la gloria.<\/strong> La prueba escogida fue el Ironman Klagenfurt<\/strong> (Austria) que vio como un imparable Ivan Ra\u00f1a lideraba los tres segmentos y se alzaba con el triunfo. Una actuaci\u00f3n colosal. El de Ordes fulmin\u00f3 el cron\u00f3metro y lo par\u00f3 en tan s\u00f3lo 7 horas, 48 minutos y 43 segundos<\/strong>. Dicha actuaci\u00f3n lo catapult\u00f3 directamente hacia Kona, como uno de los favoritos.<\/p>\n Ra\u00f1a disput\u00f3 tambi\u00e9n el Campeonato de Europa 51.50 en Zurich, un triatl\u00f3n ol\u00edmpico sin drafting de IRONMAN y tambi\u00e9n corri\u00f3 la m\u00edtica Hy-Vee de distancia ol\u00edmpica, en Estados Unidos. “Quiz\u00e1s descans\u00e9 demasiado, llegu\u00e9 un poco adormilado a Kona. Parar de golpe quiz\u00e1s fue el error”.<\/p>\n Pero la prueba estrella de la temporada de Iv\u00e1n Ra\u00f1a era el Campeonato del Mundo Ironman<\/strong>, celebrado en Kailua-Kona, Haw\u00e1i. Toda la preparaci\u00f3n de la temporada estaba enfocada a la misma, alrededor de la cual se mov\u00edan todos los detalles y cambios t\u00e9cnicos del gallego. “Arranqu\u00e9 los entrenamientos para Kona motivad\u00edsimo.<\/strong> Las cosas iban como plane\u00e1bamos, nadando y corriendo mantengo el nivel y apretando un poco m\u00e1s en la bici”. La preparaci\u00f3n para la prueba reina tocaba su punto m\u00e1s \u00e1lgido. “O hago podio o quedo atr\u00e1s, s\u00e9ptimo no voy a quedar”<\/strong> comenta entre risas. La carrera en Kona fue complicada, pues las sensaciones de Ra\u00f1a no fueron las correctas desde el principio y tuvo que afrontarlas, que se sum\u00f3 a la lucha contra la humedad y el viento de la isla.<\/p>\n Ra\u00f1a, que repet\u00eda experiencia en Kona tras su debut en 2013, tuvo un complicado tramo de ciclismo, en el que su rendimiento baj\u00f3 y lo pag\u00f3 con una p\u00e9rdida de minutos respecto el l\u00edder. “El cuerpo despierta poco a poco<\/strong>. Pero ya era tarde y acab\u00e9 corriendo bien” comenta sobre su marat\u00f3n en Kona. Tras hacer un espectacular parcial de marat\u00f3n que termin\u00f3 en 2:44h y en el cual remont\u00f3 m\u00e1s de veinte posiciones, el de Ordes finaliz\u00f3 decimos\u00e9ptimo con un tiempo de 8h:38:59<\/strong>. “Creo que en Kona es un tema m\u00e1s de experiencia<\/strong>. Entren\u00e9 como un animal y par\u00e9 a descansar. Ten\u00eda ese miedo de que si sal\u00eda mucho a entrenar, me acabar\u00eda cansando para el d\u00eda de la prueba”. El gallego ya tiene pensada la estrategia para 2015. “Ahora me f\u00edo de lo que siento y de mis sensaciones. Necesitas la rabia en las piernas antes de competir”.<\/strong><\/p>\n Sobre la importancia en Kona de la experiencia, Ra\u00f1a era sincero. “El que gana en Kona lleva toda la vida entrenando<\/strong>. Los kil\u00f3metros que ha hecho durante su vida le ayudan a ser m\u00e1s r\u00e1pido o m\u00e1s resistente”. Y afirma que durante 2014 ha realizado todo tipo de entrenamiento. “He trabajado todo.\u00a0Hago entreno de calidad, de volumen, series, wattios en bicicleta, etc”. El gallego tiene ganas de sacarse la espinita<\/strong> para un a\u00f1o nuevo que mantiene los patrocinadores y pronto anunciar\u00e1 novedades, adem\u00e1s de la ya oficial New Balance. Adem\u00e1s no esconde su pasi\u00f3n \u00a0por la velocidad y quiere disputar dos rallies este 2015.<\/strong><\/p>\n Pensando en 2015, Iv\u00e1n apuesta por la calidad antes de la cantidad<\/strong> y con el objetivo de volver a Kona<\/strong> con ganas de revancha. El triatleta gallego renunciar\u00e1 a disputar las pruebas ITU sobre distancia ol\u00edmpica\u00a0para poder encarar una intensa temporada Ironman. “Este a\u00f1o voy a hacer uno o dos Ironman antes de Kona, es algo que tengo que decidir, pero al llevar tantos a\u00f1os quiero hacer cosas nuevas que tambi\u00e9n me permitan estar all\u00ed”<\/strong>. Todo para clasificarse y competir en\u00a0Haw\u00e1i. Su dilatada experiencia, su mejor arma. \u00a1Vamos Iv\u00e1n!<\/p>\n Foto: Ironman<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ivan Ra\u00f1a sigue siendo un referente en el triatl\u00f3n nacional. 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