{"id":29805,"date":"2015-03-27T23:48:34","date_gmt":"2015-03-27T21:48:34","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=29805"},"modified":"2015-03-27T23:48:34","modified_gmt":"2015-03-27T21:48:34","slug":"albert-moreno-afina-su-recuperacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/albert-moreno-afina-su-recuperacion\/","title":{"rendered":"Albert Moreno afina su recuperaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

El triatleta catal\u00e1n Albert Moreno<\/strong> sigue su proceso de recuperaci\u00f3n tras sufrir una fractura por estr\u00e9s en el ala derecha del sacro<\/strong>. Tras m\u00e1s de sesis semanas sin correr, el de Igualada sigue entrenando encima de la bicicleta y en la piscina De la mano de David Serra<\/strong><\/a>, su fisioterapeuta, y de la empresa Podoactiva<\/strong><\/a>, Moreno trabaja para poder seguir entrenando y as\u00ed preparar la primera competici\u00f3n del a\u00f1o una vez est\u00e9 recuperado.<\/p>\n

Si 2013 fue el a\u00f1o en el que Albert Moren\u00f3 irrumpi\u00f3 en la media distanica, 2014 ha sido el de su consolidaci\u00f3n. Diez competiciones de media distancia, entre las que se ha incluido el Campeonato del Mundo Ironman donde logr\u00f3 una excelente decimoquinta posici\u00f3n<\/strong>, superando al que a la postre ser\u00eda campe\u00f3n del mundo Ironman, Sebastian Kienle. Ahora Albert Moreno\u00a0trata de superar una lesi\u00f3n que le ha impedido correr en condiciones durante las \u00faltimas seis semanas. Charlamos con David Serra<\/strong><\/a>, su fisioterapeuta, que analiza el proceso que sigue el triatleta de Igualada para recuperarse.<\/p>\n

“Ahora est\u00e1 mejor a nivel de sensaciones y sigue entrenando en bici y nataci\u00f3n\u00a0con\u00a0total normalidad, pero ha dejado de correr<\/em>” confirma David Serra. La fisura en el sacro<\/strong> no permite correr a Albert Moreno, pero el de Igualada no ha dejado de entenar ni ha perdido la forma. “Tiene un correr muy f\u00e1cil y muy natural, por lo que pienso que no le costar\u00e1 recuperar<\/em>“. Y afirma que “nunca es un buen momento para lesionarse, pero es el menos malo de la temporada”.<\/strong><\/em><\/p>\n

El trabajo que Albert Moreno hace en David Serra Fisioterapia no es meramente de trabajar sobre la zona lesionada. “El papel del fisio es darle el m\u00e1ximo apoyo.<\/strong> Tenemos que orientarle bien en el tipo de entrenamiento, tratamiento y pautar la recuperaci\u00f3n<\/em>“. A\u00f1ade que tambi\u00e9n es importante “no cometer errores para que se cumplan los plazos y buscar un equipo de profesionales que faciliten las cosas en cada \u00e1mbito<\/em>“. En el proceso de recuperaci\u00f3n, Albert ha realizado sesiones de magnetoterapia y mucho reposo en la zona da\u00f1ada, que ha combinado con la tonificaci\u00f3n de la musculatura abdominal y del resto del cuerpo. “Tendr\u00eda que empezar a correr pronto<\/em><\/strong>” nos cuenta David Serra.<\/p>\n

Pero el trabajo para la recuperaci\u00f3n ha tenido otro puntal importante, el del podologo<\/strong>. “Con\u00a0Podoactiva<\/a><\/strong> hemos modificado un poco las plantillas que ya utilizaba para que la biomec\u00e1nica de la marcha sea lo m\u00e1s precisa posible y el impacto se minimice al m\u00e1ximo, y as\u00ed prevenir lesiones en un futuro<\/em>“. En Podactiva<\/a> han corregido y ajustado las plantillas<\/strong> que llevaba en altura para compensar la asimetria. “Retocando un poco hemos mejorado su pisada<\/em>” afirma el m\u00e1ximo responsable de David Serra Fisioterapia<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Albert Moreno tiene previsto volver a entrenar la carrera a pie en los pr\u00f3ximos d\u00edas.<\/strong> “Correr ha de ser progresivo y la readaptaci\u00f3n a la carrera igual. Tiene que acostumbrar la musculatura, articulaciones y tendones, en definitiva escuchar al cuerpo<\/em>“. Y es que en casos de lesiones por estr\u00e9s, “no siempre es importante es sufrir, si no el sentido com\u00fan y la prudencia.<\/strong> Si escuchamos al cuerpo, muchas lesiones las podemos evitar<\/em>” concluye el fisioterapeuta catal\u00e1n. Albert Moreno est\u00e1 cada vez m\u00e1s cerca de volver a correr.<\/p>\n

\"Albert<\/a><\/p>\n

\"David<\/a><\/p>\n

\"Podoactiva<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Albert Moreno ultima los d\u00edas de recuperaci\u00f3na antes de volver a correr. De la mano de David Serra, su fisioterapeuta, y de Podoactiva, conocemos c\u00f3mo.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":33518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17,1191],"tags":[535,2786,2787,1806,2788,24],"class_list":{"0":"post-29805","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-triatlon","9":"tag-albert-moreno","10":"tag-david-serra-fisio","11":"tag-david-serra-fisioterapia","12":"tag-moreno","13":"tag-podoactiva","14":"tag-triatlon"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29805"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}