- \n
- 330 km Non Stop de senderos alpinos.<\/li>\n
- 24.000 mts de desnivel +.<\/li>\n
- Cuotas de los 300 mts a los 3.300 mts de altitud.<\/li>\n
- 7 bases de vida y 43 puntos de avituallamiento.<\/li>\n
- Salida y llegada en Courmayer, Italia.<\/li>\n<\/ul>\n
Para una mejor planificaci\u00f3n mi hermano y un servidor planificamos el “viaje” de base de vida a base de vida como a continuaci\u00f3n os detallo:<\/p>\n
SECTOR 1. Courmayeur – Valgrisenche.<\/strong><\/h6>\n
Tramo duro y t\u00e9cnico.<\/em><\/p>\n
Son 48,606 Km y 3.750,- mts de desnivel con las principales dificultades del Coll Arp 2.571,-mts, Passo Alto 2.857,-mts (t\u00e9cnico), Colle de la Crosatie 2.838,-mts.<\/p>\n
Nos duchamos, comemos y dormimos 2 horas en la base de vida de Valgrisenche total 4 horas parados. Como consejo solo \u00a0comer\u00eda y no dormir\u00eda nada en esta base ya que hay mucha gente y demasiado ruido, aun \u00a0teniendo en cuenta que est\u00e1 muy bien acondicionada.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/dl.dropboxusercontent.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/varies\/aa\/ap\/Photo%20171.jpg\")
<\/a>SECTOR 2. Valgisenche – Cogne.<\/strong><\/h6>\nTramo de altura y frio.<\/em><\/p>\n
Son 53,535,-Km con un desnivel + de 4.137,- mts.<\/p>\n
Las principales dificultades: Prariond 2.039,-mts,Col Fenetre 2.840,-mts,Colle Entrelor 3.007,-mts,Col Loson 3.296,-mts.<\/p>\n
Mi hermano Jaume se ducha, comemos y dormimos 1 hora en el base de vida de Cogne (polideportivo), en total estamos parados 3 h 09 minutos. Tampoco dormir\u00edamos en esta base de vida ya que hay demasiado movimiento de gente y\u00a0 mucho ruido, si lo necesitas ,es mejor \u00a0\u00a0dormir en alg\u00fan refugio 1 hora o m\u00e1ximo dos, ojo muy a tener en cuenta \u00a0( en los refugios puedes descansar hasta un m\u00e1ximo de 2 horas).<\/strong><\/p>\n
SECTOR 3. Cogne – Donnas.<\/strong><\/h6>\n
Tramo de sendero dificil.<\/em><\/p>\n
Son 46,595,-Km con un desnivel positivo de 1.383,mts y un negativo de 2.600,- mts.<\/p>\n
Las principales dificultades son el Col Fenetre de Champorcher 2.826,-mts (t\u00e9cnico).<\/p>\n
En la base de vida de Donnas ocurre como en las anteriores ,es mejor no dormir tampoco en ella \u00a0y aunque estamos parados algo m\u00e1s de 3 horas para ducharnos y comer no podemos dormir ( nos tumbamos aproximadamente 1 hora) y decidimos continuar hasta el refugio de Soono donde si es posible dormir \u00a0profundamente durante algunas horas.<\/p>\n
SECTOR 4. Donnas – Gressoney.<\/strong><\/h6>\n
Tramo de dif\u00edcil gesti\u00f3n.<\/em><\/p>\n
Son 53,154,-Km con un desnivel positivo de 4.584,- mts.<\/p>\n
Las principales dificultades son el Col Portola 1.966,-mts,Col Carisey 2.124,-mts,Col Marmontana 2.348,-mts,Col le de la Vecchia 2.184,-mts.<\/p>\n
En esta etapa todo el mundo sufre bastante y es el punto de rotura, este es el sector que marca la gran parte de retiradas . Nosotros decidimos \u00a0dormir y comer en el refugio de Niel, 2 horas antes de llegar a la base de vida para evitar p\u00e1jaras. Una vez en Gressonney (una base de vida fant\u00e1stica ,nosotros no lo hicimos pero es perfecta para descansar y recuperar el mayor n\u00famero de fuerzas) nos duchamos y comemos para continuar sin dormir.<\/p>\n
SECTOR 5. Gressoney – Valtoutnenche.<\/strong><\/h6>\n
Tramo corrible<\/em><\/p>\n
Son 36,018,-Km con un desnivel positivo de 2.749,- mts.<\/p>\n
Las principales dificultades son el Col Pinter 2.776,-mts, Colle di Nannaz 2.772,-mts, Col Fontaines 2.695,-mts.<\/p>\n
La base de vida de Valtounenche es un teatro nos duchamos, comemos y dormimos. En total estamos 5 horas 20 minutos. Esta tambi\u00e9n es una buena base de vida para reponer energ\u00edas y poder dormir profundamente algunas horas ,estamos hacia el final de la prueba ,los participantes cada vez menos y m\u00e1s dispersos facilitan el descanso al no haber tanto ruido en las bases de vida.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/dl.dropboxusercontent.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/varies\/aa\/ap\/Photo%20172.jpg\")
<\/a>SECTOR 6. Valtounenche – Ollomont.<\/strong><\/h6>\nLargo descenso.<\/em><\/p>\n
Son 44,161,-Km con un desnivel positivo de 3.404,- mts.<\/p>\n
las principales dificultades son el Col le della Fenetre d\u00b4Ersaz 2.293,-mts, Colle de Fenetre du Tsan 2.738,-mts, Col Terray 2.775 Col Chalaby 2.653,-mts, Col de Vessonaz 2.206,-mts.<\/p>\n
En la base de vida de Ollomont la utilizamos casi de paso , solo comemos y seguimos la marcha hacia Courmayer solo estamos parados 1 hora 33, el final se acerca y los malos momentos se est\u00e1n disipando<\/p>\n
SECTOR 7. Ollomont – Courmayeur.<\/strong><\/h6>\n
Ejercicio mental.<\/em><\/p>\n
Son 49,081,- Km con un desnivel positivo de 2.905,-D+.<\/p>\n
Las principales dificultades son el Col Champillon 2.709,-mts, Col Malatr\u00e0 2.925,-mts.<\/p>\n
Vamos directos hasta Bonatti donde paramos 1 hora larga para comer para seguir hasta la meta en Courmayeur.<\/p>\n
Al final llegamos a Courmayeur con un tiempo de 120 horas 40 minutos habiendo dormido 7 horas 10 minutos en las bases de vida y 2 horas 30 en refugios, es decir un total de 9 horas 40 minutos. Hemos parado para comer, duchas, cambios de ropa… un total de 13 horas 12 minutos con lo que el tiempo total parados fue de de 22 horas 52 minutos.<\/p>\n
Ahora con la experiencia vivida si tuviera que volver a repetir este Ultra me lo tomar\u00eda con la misma filosof\u00eda, disfrutando del paisaje, del ambiente y entrando en la prueba poco a poco sin ninguna pauta fija ni tiempo, ni de previsi\u00f3n… solo avanzar, escuchando al cuerpo y motivando a la mente, intentando ir de menos a m\u00e1s.<\/p>\n
La \u00fanica planificaci\u00f3n y cambio sobre el a\u00f1o pasado seria la de intentar no dormir en las bases de vida, donde solo comer\u00eda y me cambiaria de ropa y solo una ducha en Gressoney si fuera necesario (puede que ni esto). Dormir\u00eda cuando el cuerpo me lo pidiese en alguno de los 43 refugios que hay en la traves\u00eda haciendo peque\u00f1as siestas.<\/p>\n