![\"\"](\"https:\/\/dl.dropboxusercontent.com\/u\/3879676\/triATLETAS\/imatges\/colaboradores\/Banners\/marccornet.jpg\")
<\/a><\/p>\nEsto es, correr 400 kil\u00f3metros de forma continuada entre Sant Cugat del Vall\u00e8s y Gerona (Catalu\u00f1a), entre el 4 y el 7 de junio de este mismo a\u00f1o. Lleva entrenando fuerte desde hace m\u00e1s de 5 meses, y la semana pasada complet\u00f3 un mini-reto (como ella misma lo llama) para conocer de primera mano, su estado de forma. Corri\u00f3 170 kil\u00f3metros en Gerona y Barcelona y, s\u00f3lo dos d\u00edas despu\u00e9s, complet\u00f3 el Marat\u00f3n de Barcelona. Hemos querido hablar con ella despu\u00e9s de este desgaste f\u00edsico, que para muchos ya ser\u00eda un reto en may\u00fasculas, y saber cu\u00e1les son sus reflexiones ahora mismo, a menos de 3 meses de su desaf\u00edo.<\/p>\n
\u201cEstoy muy contenta de haber llevado a cabo este mini-reto porque me he dado cuenta de varias cosas\u201d, nos reconoce antes que nada Panayotou, una atleta con una biograf\u00eda tan lejana como sus mismos proyectos (naci\u00f3 en Irlanda, pero se cri\u00f3 en Grecia). \u201cDespu\u00e9s de correr los 170 kil\u00f3metros entre Gerona y Barcelona (entre el 12 y el 13 de marzo), estaba muy, muy cansada. Adem\u00e1s, estuve muchas horas de pie en el stand del Marat\u00f3n, promocionando mi reto, y no pude descansar\u201d. Y nos reconoce, sin tapujos: \u201csi no hubiera sido que hab\u00eda prometido a algunos amigos correr con ellos, no habr\u00eda cumplido mi promesa de tomar parte en el Marat\u00f3n\u201d. Pero la verdad es que, sin mirar el crono, y \u201c\u00fanicamente saliendo a trotar, me lo pas\u00e9 en grande. Nunca me lo hab\u00eda pasado tan bien corriendo un marat\u00f3n\u201d. Tanto es as\u00ed que Alex lleg\u00f3 a bailar en algunos de los puntos de animaci\u00f3n del recorrido. \u201cEstaba muy cansada, pero muy contenta, empec\u00e9 bailando y cruc\u00e9 la l\u00ednea de meta bailando\u201d.<\/p>\n
A d\u00eda de hoy, Alex conf\u00eda plenamente en la consecuci\u00f3n de \u201cRunning 4 Her\u201d. \u201cSi no fuera as\u00ed, lo dejar\u00eda ahora mismo. Lo encaro con mucho respeto, pero voy a lograrlo\u201d. Y que sea un \u00e9xito o no, depender\u00e1, en gran medida, del aspecto mental, tal y como nos admite. De todas formas, \u201chay que seguir entrenando y acumulando muchos kil\u00f3metros\u201d. En algunas semanas, Alexandra Panayotou suma m\u00e1s de 200. Uno de los grandes peligros es padecer una lesi\u00f3n. \u201cNo tengo miedo a lesionarme, pero s\u00ed respeto\u201d. De hecho, nos cuenta como por una nimiedad casi estuvo a punto de lesionarse en su \u00faltimo proyecto, corriendo 315 kil\u00f3metros non-stop en Gran Breta\u00f1a. El cambio del asfalto entre este pa\u00eds y Espa\u00f1a \u201cme afect\u00f3 \u201cmuch\u00edsimo\u201d. Por suerte, \u201cdurante los \u00faltimos 7 a\u00f1os he aprendido a escuchar a mi cuerpo y no he sufrido ni una lesi\u00f3n. Con esta experiencia, s\u00e9 valorar muy bien en qu\u00e9 fase estoy. No s\u00f3lo de cansancio, sino tambi\u00e9n de c\u00f3mo afecta el trabajo y el resto de mi vida a mi entrenamiento y preparaci\u00f3n.\u201d<\/p>\n Durante todo este a\u00f1o, Panayotou est\u00e1 llevando un control m\u00e9dico en la cl\u00ednica Ergodin\u00e1mica (www.ergodinamica.com<\/a>), sobretodo a nivel de anal\u00edticas y de coraz\u00f3n. Lamentablemente, dice, en \u201cRunning 4 Her\u201d \u201cno tenemos presupuesto para poder tener un control m\u00e9dico en directo durante el reto. Tendr\u00e9 que fiarme del conocimiento de mi cuerpo y del trabajo de mi equipo\u201d. La corredora tambi\u00e9n quiere dejar claro que todo ello es posible \u201csin tomar ninguna sustancia externa anormal\u201d. De hecho, nos cuenta como en su anterior reto de 315 kil\u00f3metros, no tom\u00f3 \u201cni tan siquiera un gel\u201d. \u201cEvidentemente, llega un momento en que tu cuerpo se apaga, pero ah\u00ed hay que seguir luchando. Puede ser que en la tercera noche del reto tenga que dormir un par de horas hasta que haya pasado el bache. Somos capaces de hacer mucho m\u00e1s de lo que creemos. Mis experiencias anteriores me lo han demostrado\u201d.<\/p>\n Si hacemos un balance de todo lo que ha hecho durante los \u00faltimos 8 a\u00f1os, nos encontraremos con verdaderos desaf\u00edos. Casi inhumanos, y siempre culminados con \u00e9xito. 188 kil\u00f3metros en solitario dando vueltas al estadio del Crystal Palace en Inglaterra (abril 2012); 315 kil\u00f3metros en solitario (octubre 2011); cruzar los 1.000 kil\u00f3metros de los Pirineos en 12 d\u00edas (septiembre 2010); 2010 kil\u00f3metros en solitario para promocionar los Europeos de atletismo en Barcelona (julio 2009); carrera corriendo contra un caballo (125 kil\u00f3metros) entre Montserrat y Ripoll, que gan\u00f3 (noviembre 2008), por poner s\u00f3lo algunos ejemplos. Panayotou admite, sincera, que \u201cno quiero que los retos lleguen a ser una obsesi\u00f3n, como s\u00ed veo que le ha pasado a mucha gente que ha destrozado sus vidas\u201d. En este caso, menos de cinco mujeres han corrido 400 kil\u00f3metros sin parar. Un dato que no tiene ning\u00fan valor para la ultra fondista. \u201cCuando afronto un reto yo no compito contra nadie. Ni contra la historia. Sencillamente, estoy luchando conmigo misma. Es una met\u00e1fora de la vida\u201d.<\/p>\n Contrariamente a lo que mucha gente piensa, Alexandra Panayotou no vive de sus retos. De hecho, una de las partes m\u00e1s complejas de la preparaci\u00f3n es poder combinar el alto nivel de exigencia f\u00edsica con su jornada laboral personal como conferenciante y creadora de programas de desarrollo personal y profesional. \u201cEl sacrificio que hago es muy grande. Desde ahora hasta junio, tendr\u00e9 que ser muy estricta y dejar de lado todo lo que no forme parte de mis entrenamientos y mi trabajo, si quiero llegar sin lesiones\u201d. Y, precisamente, es este aspecto de sacrificio personal el que ha conllevado que este sea el \u00faltimo desaf\u00edo de la atleta de ultra distancia. \u201cHay d\u00edas en que mi jornada laboral se prolonga m\u00e1s de 10 horas. Durante 6-7 a\u00f1os, he llevado este ritmo. No podemos seguir as\u00ed con Frank, casi sin vivir los dos y sin tener una vida normal de pareja\u201d.<\/p>\n Panayotou tambi\u00e9n quiere reconocer la labor de su equipo, de la gente que la ha acompa\u00f1ado en este viaje. \u201cTienen una importancia enorme. No s\u00f3lo durante el reto sino tambi\u00e9n en todo el recorrido que iniciamos el pasado a\u00f1o. Ahora bien, durante el transcurso de \u201cRunning 4 Her\u201d depender\u00e9 en gran medida de ellos. No s\u00f3lo a nivel organizativo de facilitarme hidrataci\u00f3n, comida y todo lo dem\u00e1s. Sino, por encima de todo, el apoyo emocional y el coraz\u00f3n que me dar\u00e1n para seguir adelante. Si el equipo no estuviera unido y no fuera alegre, ser\u00eda un peso m\u00e1s a asumir por mi parte\u201d. El equipo de Alex genera \u201calegr\u00eda de la buena\u201d, como siempre dice la sonrisa del ultra fondo (el nombre de su libro, y apodo con el cual tambi\u00e9n se la conoce). \u201cEs como la m\u00fasica que me acompa\u00f1a durante todo el recorrido. Genera un ambiente de entusiasmo que puede suponer un empuje emocional en los momentos de m\u00e1xima dificultad, que los habr\u00e1, y muchos\u201d.<\/p>\n Y despu\u00e9s de \u201cRunning 4 Her\u201d, qu\u00e9 ser\u00e1 de Alex?, le preguntamos para terminar. Tiene claro que debe ser su \u00faltimo desaf\u00edo porque ha dejado muchas cosas de lado tanto a nivel personal como profesional, como ya hemos contado anteriormente. Por ejemplo, \u201chace m\u00e1s de un a\u00f1o que no escribo y mucha gente se ha puesto en contacto conmigo porque a trav\u00e9s de mi libro les he ayudado a salir de una situaci\u00f3n dif\u00edcil y a tener m\u00e1s confianza\u201d. Alex desea poder compartir con los dem\u00e1s, a trav\u00e9s de sus libros y sus programas, todo lo que ha vivido a t\u00edtulo personal y como corredora para mejorar la existencia de los dem\u00e1s. Desde Triatletas en Red le deseamos toda la suerte del mundo para que su reto final, \u201cRunning 4 Her\u201d, sea todo un \u00e9xito. A kilometrar, Alex!<\/p>\n www.running4her.com<\/a><\/p>\n www.alexandrapanayotou.com<\/a><\/p>\n![\"Alex\"](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Alex.jpg\")
<\/a>Este tipo de entrenamientos, realmente largos y arduos, pueden llegar a suponer una “arma de doble filo\u201d, tal y como asiente la misma atleta de ultra fondo. Por un lado, \u201cno pensaba pasarlo tan mal durante los 170 kil\u00f3metros entre Gerona y Barcelona\u201d. Pero, por el otro, \u201cde cara al reto brutal de junio, necesito tocar el sufrimiento al que me voy a enfrentar\u201d. No es masoquismo, sino simplemente preparar \u201cla cabeza para el dolor que va a sufrir. Tocar el sufrimiento, ya que parte del trabajo es tocar el dolor\u201d. Es un aspecto \u201cvital\u201d, y tambi\u00e9n hay que entrenarlo. En este sentido, la atleta admite que ha notado algunos cambios desde su \u00faltimo reto. Tiene dos a\u00f1os m\u00e1s (44), y eso le ha provocado sensaciones f\u00edsicas diferentes, \u201csobretodo molestias a la hora de comer y beber\u201d. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n ha sufrido algunas incomodidades con las zapatillas que requieren un retoque en las plantillas. Cuestiones que va a tratar de resolver cuanto antes para llegar con las m\u00e1ximas garant\u00edas al reto del mes de junio.<\/p>\n![\"Alex](\"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-content\/uploads\/Alex-running-4.jpg\")
<\/a>\u201cRunning 4 Her\u201d es mucho m\u00e1s que un reto deportivo donde Alex intentar\u00e1 correr 400 kil\u00f3metros sin parar. Detr\u00e1s, hay un proyecto solidario que pretende promocionar la fortaleza de la mujer en la sociedad actual. En este aspecto, unas 65 alumnas del colegio la Vall (Bellaterra) han trabajado durante todo este curso en todos los \u00e1mbitos reales que conlleva: la promoci\u00f3n, la obtenci\u00f3n de fondos, la publicidad, la importancia de las redes sociales, el marketing, etc. \u201cUna experiencia que algunas de ellas han aprovechado para tener un primer contacto real con un proyecto de carne y hueso\u201d, nos comenta Alex. Paralelamente, una productora brit\u00e1nica est\u00e1 filmando un documental sobre el mismo. Una cinta que enorgullece a la corredora: \u201csi algo va a dejar claro, es que con un sufrimiento espectacular a nivel f\u00edsico y mental se puede llegar muy lejos en la vida. No se trata tanto del esfuerzo f\u00edsico, sino de demostrar que con la fuerza mental podemos superar los baches m\u00e1s duros\u201d.<\/p>\nM\u00e1s informaci\u00f3n en:<\/h6>\n