{"id":2150,"date":"2013-08-21T20:20:23","date_gmt":"2013-08-21T20:20:23","guid":{"rendered":"http:\/\/triatletasenred.com\/?p=2150"},"modified":"2013-08-29T06:48:16","modified_gmt":"2013-08-29T06:48:16","slug":"ejercicios-especificos-para-la-mujer-por-ariadna-coll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/actualidad\/ejercicios-especificos-para-la-mujer-por-ariadna-coll\/","title":{"rendered":"Ejercicios espec\u00edficos para la mujer por Ariadna Coll"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Generalmente el deporte ha sido pensado y ejecutado por y para los hombres. Pero en los \u00faltimos a\u00f1os vamos viendo a mas mujeres en las competiciones y entrenando.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.ariadnacoll.es\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/IMG_46392.jpg\" width=\"197\" height=\"197\" \/>\u00daltimamente, se han realizado\u00a0 estudios para la mujer exclusivamente, concluyendo que hay que realizar ciertos ejercicios de forma distinta; sobretodo, del control del suelo p\u00e9lvico. Cualquier actividad de\u00a0 impacto, como puede ser correr, produce, a la larga, problemas en el suelo p\u00e9lvico, como pueden ser peque\u00f1as p\u00e9rdidas de orina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eso no quiere decir que solo hay que hacer un tipo de trabajo, sino combinar todos los conocimientos que los profesionales tenemos para conseguir el m\u00e1ximo beneficio, los objetivos establecidos. \u00bfQu\u00e9 \u00a0ejercicios puedes hacer para controlar y tonificar el suelo p\u00e9lvico? Los que est\u00e1n m\u00e1s de moda actualmente, los ejercicios\u00a0 abdominales hipopresivos. Y por otra parte, los ejercicios de Kegel. Pero no solo, las mujeres debemos de realizarlos, estos ejercicios son ideales para todos, sobretodo a modo de prevenci\u00f3n. Si necesitas m\u00e1s informaci\u00f3n, no dudes en ponerte en contacto con un profesional.<\/p>\n<p><a class=\"vc_btn vc_btn-orange vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"https:\/\/twitter.com\/Ariadna_Coll\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">@Ariadna_Coll<\/a><br \/>\n<a class=\"vc_btn vc_btn-orange vc_btn-sm vc_btn_square \" href=\"http:\/\/www.ariadnacoll.es\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Espacio de Ariadna Coll<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Generalmente el deporte ha sido pensado y ejecutado por y para los hombres. Pero en los \u00faltimos a\u00f1os vamos viendo a mas mujeres en las competiciones y entrenando. \u00daltimamente, se han realizado\u00a0 estudios para la mujer exclusivamente, concluyendo que hay que realizar ciertos ejercicios de forma distinta; sobretodo, del control del suelo p\u00e9lvico. Cualquier actividad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[116],"class_list":{"0":"post-2150","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-ariadna-coll"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2150"}],"collection":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miurltemporal.com/main/triatletasenred.sport.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}